-
冬季吃老南瓜防治哮喘
哮喘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 相關專題：冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰 冬季，是哮喘病高發期。中醫解釋這是因為在冬季
-
春節飲食六大紀律
(1)養成定時定量進餐，不暴飲暴食的習慣。 (2)冬天氣候寒冷，不宜吃生冷食物，應食熟食，尤其是老人、小孩，更應吃熟食、熱食。因為生食、冷食難消化，會損傷脾胃。 (3)忌食苦寒的食物，因為苦味之物易泄，易傷陽氣，擾亂閉藏之氣，有損脾
-
立春後飲食 忌酸辣
春節期間容易暴飲暴食，這不僅不利於均衡營養，更不利於春季養生。中醫專家提出，立春後的養生要護肝養陽、不宜劇烈運動，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。中醫認為肝主情致，因此護肝要從心情著手，保持心情舒暢、愉悅、平和，更有利
-
吃山楂不要同時喝濃茶
山楂是冬令的應季水果，有消食、活血化淤的功效。不少人喜歡吃山楂解膩，尤其年前年後聚會頻繁，容易積食。但是營養專家提醒，有老胃病的人要特別注意食用山楂。 酸甜可口的山楂不是能健胃消食嗎，咋會給胃惹禍呢?因為山楂中含大量的果膠和單寧酸
2010-03-01 10 -
春季哪些食物不宜多吃
春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”，注意保護陽氣。 因此，春季的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和
-
春季食療去“食火”
三種食物消“食火” 山楂 山楂是最好的幫助消化的食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利物質遮罩掉。它不光對肉類有效，對辣椒也不例外。山楂的收斂特性可以減緩辣味對身體陰陽平衡的干擾。
-
春節後吃刮腸素食利健康
春節期間，人們往往大吃大喝，有的還會暴飲暴食。專家指出，春節後應吃些素食，以排除體內油膩、清胃通腸，並降低血脂、保護心血管。 能夠降脂刮腸的素食有： 番薯。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。 銀耳
-
春天防過敏每天吃30顆棗
紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，因此，過敏者多吃紅棗有好處，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。中醫對紅棗也有很高的評價，僅古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中，用紅棗的古方就有58種。如：用黑木耳50克加紅棗30顆燉熟
-
春天多喝保健養生粥
不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過愛美網小編的一輪“審美”活動，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。沒事就
-
初春適合服用蜂皇漿
春季天氣變暖，氣壓往往較低，腦神經細胞的興奮程度降低，注意力不集中、反應遲鈍、易感疲勞。這個季節，適當吃些蜂皇漿對改善精神、提高免疫力有一定幫助。 蜂皇漿作為純天然營養品是無毒性的，但也不能過多服用，一方面蜂皇漿價格昂貴，另一方面過量
2010-03-11 12 -
女人春季最佳美容食品
導讀：春天來了，天氣轉暖，萬事萬物都漸漸地蘇醒，我們的肌膚也不例外。別以為，度過了氣候惡劣的冬季，我們就可以偷偷懶，放鬆對身體肌膚的養護。沒有醜女人，只有懶女人，看看女人春季首選美容養顏食物吧，在不知不覺中吃出我們的美麗！ 水 天然
-
春天如何喝茶明目抗燥
現在以電腦維生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦! 面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦?其實每天四杯
-
春季養生忌酸澀油膩和酒
季為肝火旺的季節，春季養生重點在於養肝。肝火旺，則容易出現脾胃虛弱的病症，中醫認為，“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”也就是說，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調節肝火。 如果多吃些山藥、馬
-
春季養生保健飲食六原則
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。的確，早春二月，雖是春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息，無一不在昭示著：這是一個萬物欣榮，生機蓬勃的季節! 當然，這也是我們人體生理機能和
-
春季多吃三種豆
陽春三月即西曆四月，此時各種綠色蔬菜競相上市，尤其是鮮豆類中的蠶豆、豌豆和荷蘭豆，正是它們剛剛成熟、鮮嫩美味，又營養最佳的品嘗時期。 蠶豆：健腦補鈣，降脂防癌 蠶豆中含有大量蛋白質，在日常食用的豆類中僅次於大豆，並且氨基酸種類較為齊
-
春夏之交必吃五種食物
紅色果蔬：北方的春天氣溫偏低，易患感冒，紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使人體抗體病組織產生一種熱能，使體溫升高，同時所含的特殊物質———“抗感冒因數”能直接抵抗感冒病毒，加速康復。 蔬菜根皮：胡蘿蔔、山芋的根皮含有較多鋅、鐵，這些礦物質可
-
春季養肝可首選吃菠菜
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此，而在眾多的蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。 中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經。 有補血止血、利五
-
白菜冬瓜美白嫩滑
冬瓜醋除斑液 材料：冬瓜汁、白醋等量。 做法：冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去。連用半月即可除淨。 貼士：這個液體最多只能在臉上停留10分鐘，清洗後擦美白麵霜效果更好！ 大白菜去印美白麵膜 材料：
-
春天多吃韭菜好處多
由於春季是細菌滋生的活躍期，稍不注意就會發生細菌性食物中毒。 要徹底消除“不乾不淨，吃了不生病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。 中醫認為，春天是肝旺之時，應多吃一些性味甘平，且富含蛋白質、糖類、維生素
-
4種健康習慣 春天不犯困
春困雖不屬於病態，但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響，大家試試下面的方法，對預防和減輕春困有一定效果，讓人能夠充分享受春天帶來的快樂。 俗話說，“春困秋乏夏打盹”。每到春天，人們總是容易犯"困"，感到疲勞、昏昏欲睡，早晨不
