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補鐵吃什麼？蛋黃補鐵不靠譜
好多人認為吃蛋黃可以補鐵，但是專家表示，由於蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白，可與鐵結合成可溶性差而不易被吸收的物質，故而蛋黃鐵的實際吸收率不足3%.這樣計算下來，並不能起到補鐵的效果。那麼補鐵該吃哪些食物呢？我們一起瞭解一下吧！ 1、
2015-04-17 17 -
春季養生多吃4種菜一年不得病
【導讀】俗話說，一年之計在於春，你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢，下面小編為您推薦春季養生多吃4種菜一年不得病，希望春季養生多吃4種菜一年不得病能對您有所幫助。 春季養生多吃4種菜一年不得病 1.豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾
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胃不好的人適合喝的6款湯
【導讀】胃不好喝什麼湯？多喝湯水可以滋養胃部，若是加入養胃食材的養生湯更適合胃不好的人食用，那麼胃不好喝什麼湯呢？下面小編為您推薦胃不好的人適合喝的6款湯，希望胃不好的人適合喝的6款湯能對您有所幫助。 胃不好的人適合喝的6款湯 1、
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吃完雞蛋別碰5種食物
【導讀】吃完雞蛋別碰5種食物，雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相剋，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下吃完雞蛋別碰5種食物，一起來看看吧。 吃完雞蛋別碰5種食物 1、
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喝檸檬水的好處有哪些
【導讀】檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，常喝檸檬水對身體好。那麼喝檸檬水的好處有哪些呢，下面就由小編為您帶來喝檸檬水的好處有哪些。 喝檸檬水的好處有哪些 1、抗壞血病 檸檬中含有大量的維生素C,檸檬汁中分離出的“已糖醛酸”（即
2015-04-18 10 -
燉雞湯的十個技巧
【導讀】怎樣燉雞湯好喝？雞湯是冬季進補的營養品，但想要煲出好喝的雞湯可不是容易的事，怎樣燉雞湯好喝呢，下面小編為您推薦燉雞湯的十個技巧，希望燉雞湯的十個技巧能對您有所幫助。 燉雞湯的十個技巧 1、首先要會選雞 人們熬湯愛挑老雞，但
2015-04-18 13 -
紅棗的九種營養吃法
【導讀】秋季進補當然少不了紅棗。紅棗是補血氣的佳品，您知道紅棗怎麼吃最好嗎？下面由小編為您介紹紅棗的九種營養吃法，希望紅棗的九種營養吃法能對您有所幫助。 紅棗的九種營養吃法 1、直接生吃，活血養顏 女性在經期或者平時的時候，可適當
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九種健康又美味的豆腐做法
【導讀】秋季吃白色食物入肺，豆腐就是滋陰潤肺的代表之一。豆腐的做法有很多，無論是燉豆腐、煎豆腐還是豆腐湯，做出來的豆腐食譜讓你怎麼吃都不膩。下面小編為您介紹九種健康又美味的豆腐做法，希望九種健康又美味的豆腐做法能對您有所幫助。 九種健
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肉燉太爛致癌？4種美味肉致癌
肉類是飲食均衡的必需品。它營養非常豐富，含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。但是，吃肉還是有一些講究的，吃肉的方法不當，不僅營養吸收不到營養，反而對身體有害，甚至是致癌。 過度燉煮的肉易致癌 很多人喜歡吃煮得很爛的肉。無論
2015-04-19 14 -
女性春季吃蔬菜講究“四多三少”
春回大地，乍暖還寒，飲食調理尤為重要，多吃時令蔬菜是養生基本。對女性來說，吃對蔬菜可以延緩衰老、美麗動人。雖說蘿蔔青菜各有所愛，但同為蔬菜，營養價值也是不盡相同。那麼哪些蔬菜該多吃，哪些要少吃？美國福克斯新聞網揭示：女性春季吃蔬菜要“四
2015-04-19 11 -
引起浮腫和有助消腫的10種食物
每天我們吃喝的食物進入胃和腸道內，被消化之後產生氣體，從而適度增加人的“體積”.腹脹和浮腫是大部分人都會遇到的問題，全天候保持一個平坦的小腹和胃囊反而罕見。如何吃對東西，在必要的時候減少浮腫的現象？一起來分辨哪5種食物容易讓人浮腫，哪5
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九種柚子皮的營養吃法
【導讀】柚子這個水果，大家平時就吃得多了，那麼柚子皮，你吃過嗎，柚子皮能入菜，那麼柚子皮怎麼吃呢？下面小編為您帶來九種柚子皮的營養吃法，希望九種柚子皮的營養吃法能對您有所幫助。 九種柚子皮的營養吃法 做法一：辣炒柚子皮 1、柚子皮
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櫻桃吃多了會怎麼樣
【導讀】櫻桃吃多了會怎麼樣，櫻桃有“美容果”之稱，好吃也不能吃多，那麼櫻桃吃多了會怎麼樣呢？櫻桃性溫，吃多不僅會導致上火，還對身體有其他危害。具體櫻桃吃多了會怎麼樣？小編為您介紹。 櫻桃吃多了會怎麼樣 1、吃多易致上火便秘 櫻桃雖
2015-04-19 14 -
什麼水果對腎有好處
【導讀】什麼水果對腎有好處，首先，黑色入腎，多吃黑色水果對腎好。同時也有一些水果有養腎的功效。具體什麼水果對腎有好處？小編帶你看看。 什麼水果對腎有好處 1、葡萄 從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含
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紫薯的做法
看到好多MM都喜歡紫薯，但是又不知道如何去製作，今天就教會大家該怎麼做吧？ 1、紫薯慕斯。做成慕斯不僅有紫薯的香甜，還有糯糯的口感。 2、紫薯燒賣。形如石榴，潔白晶瑩，太魅惑了！兼且餡多皮薄，清香可口。 3、紫薯花朵糕。怎麼樣，看
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6種排毒食物 蜂蜜檸檬效果佳
在我們進食食物的時候，人體會有很多積累的不健康物質，這些東西在我們人體會慢慢變成毒素，那麼如何能更好的把這些毒素排出體外，這是我們最關心的一點問題。下面我們就盤點一下具有排毒功效的一些食物。 毒素是指人體新陳代謝後所產生的廢物，如糞便
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土豆護膚延衰老 常吃健身體
眾所周知，土豆是一種既可以當做蔬菜又可以成為主食的食物，以前它是不起眼的東西，可是隨著經濟的發展，人民對土豆有越來越大的認識，所以現如今它是受青睞的蔬菜明星。下面我們就來具體瞭解一下它的吃法。 土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋
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紅薯粉的生產工藝
你知道紅薯粉嗎？今天就給大家介紹下它的生產方式吧。 紅薯，又稱山芋、地瓜，含有豐富的糖質、維生素、礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1 等多種維生素，為維持人體健康所必需。目前，世界衛生組織（WHO）經過3年的研究和評選，
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孕婦能吃山楂嗎
孕婦到底能不能吃山楂呢？今天就和大家介紹下哦。 孕期不能吃山楂，還說荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。 根據產前宜清涼的藥食原則，孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。 有的女性
2013-12-20 17 -
山楂茶的營養價值
你有聽說過山楂茶嗎？今天小編就和大幾介紹下山楂茶的功效吧？ 中醫告訴我們，山楂味酸性甘，可健脾消積，使胃裡的油性食物不會因囤積過久而被完全消化吸收，對減肥有利。 山楂營養價值 不要小瞧小小的山楂果，它們幾乎擁有水果所能含有的所有營
2013-12-20 10
