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薏米紅豆粥的做法
你知道哪些養生粥呢？今天就和大家分享下薏米赤豆粥的做法吧。 煲薏米赤豆粥如果有高壓鍋的話非常簡單，薏米和紅豆各半，洗淨浸泡兩到三個小時，大火煮開，高壓鍋上氣後關最小火煲20分鐘，關火自然排氣即可。如果沒有時間浸泡，就把煲煮時間延長到3
2013-11-21 14 -
飲食護眼健康
近年來，我們會發現越來越多的小孩子都開始戴眼鏡，其中的絕大多數是因為他們已經是近視眼了。所以保護我們的眼睛健康變得越來越重要，護眼常見的有兩種方式：一是經常做眼保健操，促進眼部血液迴圈，另外一種就是合理的膳食養生，補充一定的維生素。
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薏米紅豆粥能減肥嗎
薏米紅豆粥減肥效果還不錯的，這可能有不少朋友不知道，下面就給大家來介紹下薏米紅豆粥減肥減肥效果。 關於薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在
2013-11-21 16 -
豬腰燉杜仲好吃嗎
你知道很補身體的杜仲豬腰湯嗎？今天小編就給大家好好的介紹下吧。 材料： 主料：豬腰子300克，輔料：杜仲30克，雞血藤15克，桑寄生30克，棗（幹）10克，調料：薑5克，鹽3克 做法： 1.杜仲去粗皮； 2.將杜仲、雞血藤、桑
2013-11-21 31 -
半素食更能預防大腸癌
【導讀】多多攝取蔬果是維持腸道健康的前提，而美國研究顯示，食用魚類加蔬果的半素食者，比全素者罹患大腸直腸癌的風險還要低，那麼一般人應該怎麼吃，才能遠離大腸直腸癌？美國營養師提出半素食更能預防大腸癌，包括燕麥，教你吃出健康，一起來看看半素
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夏季養生美食的做法有哪些
【導讀】夏季高溫，不少人吃不下飯，這時不妨在家自己做一些美食來開胃消暑，那麼夏季養生美食的做法有哪些呢，下面小編為您介紹夏季養生美食的做法有哪些吧。 夏季養生美食的做法有哪些 1、薏苡仁橘皮粥 材料：薏苡仁50g,玉竹10g,橘皮
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吃水果吃出營養
【導讀】生活中，很多人都喜歡吃漂亮新鮮的水果，而對一些蔫了的水果“嗤之以鼻”.其實，吃水果吃出營養，滿足口感的同時也能獲得營養，一起來看看吃水果吃出營養吧。 吃水果吃出營養 香蕉、蘋果煎著吃。香蕉和蘋果中富含鉀、鎂等礦物質和果膠等膳
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夏季養生適合喝的養生茶
【導讀】夏季高溫，喝熱茶可以快速解暑，那麼夏季養生適合喝的養生茶有哪些呢，下面由小編為您介紹夏季養生適合喝的養生茶。 夏季養生適合喝的養生茶 1、菊花茶 菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質
2015-05-06 16 -
管住嘴的6招
【導讀】夏天馬上就來了，真是好著急。動起來對小編來說挺容易的，但就是很難管住自己的嘴。感覺每天的拼死拼活地堅持運動，都是為了消耗掉嘴裡多吃的那兩口。下面就教你管住嘴的6招的秘訣，一起來看看管住嘴的6招吧。 管住嘴的6招 康奈爾大學營
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自製營養減肥蔬果汁美味效果超級好
【導讀】自製營養減肥蔬果汁美味效果超級好，蔬菜水果含有豐富營養素有助瘦身，做成減肥果汁、減肥蔬菜汁是常見的吃法。今天小編就介紹自製營養減肥蔬果汁美味效果超級好。 番茄蘋果汁 準備材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料
2015-05-06 11 -
三餐的正確吃法
【導讀】一日三餐，操掌家中飲食大計的女主人總是傷透了腦筋。很多家庭距離超市或菜市場並不是很近，平時又沒有時間每天採購新鮮蔬菜，如何花小錢又能吃出品質，吃得更健康呢？下面介紹三餐的正確吃法，來跟我們學學三餐的正確吃法吧！ 三餐的正確吃法
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營養師的健康飲食時間表
【導讀】科學的飲食方案不僅要考慮吃什麼，還要考慮在什麼時間吃。美國麻塞諸塞州劍橋市註冊營養師瑪西·安德森說，如果你想達到早晨清醒、白天興奮、晚上困倦的目標，就要學會怎麼選擇食物，他推薦了營養師的健康飲食時間表，下面介紹營養師的健康飲食時
2015-05-07 20 -
晚上喝味增湯可促進睡眠
【導讀】據日本selfdoctor新聞網報導，有些人們習慣在早餐吃的食物，其實晚上吃的話美容健康效果更好，所以不妨調整一下晚上喝味增湯可促進睡眠吧！下面為你介紹晚上喝味增湯可促進睡眠。 晚上喝味增湯可促進睡眠 1、納豆 納豆中富含
2015-05-07 30 -
日常飲食中吃鳳梨的養生禁忌有哪些?
導讀：春天是各種水果紛紛上市的季節，其中鳳梨就是其一。鳳梨的味道甜蜜而甘口，適當的食用既開胃又解渴，營養價值十分的豐富。那麼你知道鳳梨吃多了會怎樣嗎？有哪些人是不能吃鳳梨的呢？今天小編就來告訴你吃鳳梨的禁忌，有哪些人是不能吃鳳梨的。
2015-05-07 1382 -
海鮮水果同吃會腹痛 夏季吃海鮮要注意的六大禁忌
導讀：海鮮在我們的日常生活種是非常常見的，海鮮的味道鮮美可口，適當的食用對我們的身體健康有很多的益處。但是食用海鮮也是有禁忌的。那麼你知道吃海鮮要注意哪些飲食禁忌呢？海鮮怎麼吃呢？今天小編就來告訴你吃海鮮的6大禁忌，快來看看吧。 海鮮
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吃飯晚危害多
【導讀】我們的胃是個十分敏感的器官，如果不按時按點吃飯，它就會起來“反抗”,甚至影響人體其他系統的工作。除了損傷記憶，吃飯晚危害多，對健康極為不利，下面為你介紹吃飯晚危害多。 吃飯晚危害多 導致肥胖。長時間饑餓讓人對食物非常渴望，到
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五招拯救被推遲的晚餐
【導讀】工作的忙碌、生活的壓力，讓很多人不得不推遲晚飯時間。儘管有諸多無奈，但身體是自己的，每個人都需要主動安排好自己的時間。專家給出以下五招拯救被推遲的晚餐，下面為你介紹五招拯救被推遲的晚餐。 五招拯救被推遲的晚餐 最佳時間：晚6
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吃山核桃上火嗎？山核桃的營養價值有哪些?
每種食物的營養價值和功效都是不一樣的，身體不同的階段調整好飲食能變得更加的健康，尤其是天氣乾燥的時候最好多吃清火的食物，下面一起看下吃山核桃會上火嗎？ 山核桃的營養價值山核桃幹中含有的蛋白質和不飽和脂肪酸能滋養腦細胞，增強腦部的活動能力。
2016-12-20 57 -
雞蛋雖營養 女性要少吃
人體營養的維持要補充各種的營養物質，其中蛋白質占很大的比例，而蛋白質的獲取有很多的途徑，雞蛋是公認的含有蛋白質量很高的一種補品。有研究認為人每天至少要補充一個雞蛋，可是大家知道嗎，女性吃雞蛋過多還有可能出現副作用。 雞蛋是很好的營養品
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吃椒鹽上火嗎？椒鹽的營養價值有哪些?
在生活中有很多食物的營養價值都是非常豐富的，但是食物搭配不好也容易上火，尤其是天氣乾燥時要特別的注意，那麼吃椒鹽會上火嗎？ 椒鹽的營養價值1. 花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進唾液分泌，增加食欲； 2. 日本醫學院研究發現，花
