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玉米可有效防禦大腸癌
玉米的蛋白質含量為8.6%左右，且氨基酸不平衡，賴氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。也有研究證明，多吃玉米可以預防大腸癌。玉米的功效如下。 防禦大腸癌，玉米功效非凡 玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，
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驚蟄養陽九道養生飲食
驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從防病健身兩方面來採用有效的食譜進補。驚
2014-03-06 10 -
26種鹼性食物越吃越年輕
人總是抵不過時間的消逝，到25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。 (一)魚肉。能在魚肉中攝取大量蛋白質。 (二)鯽魚。鯽魚含有全面而優質的
2014-03-07 23 -
吃胡蘿蔔營養又祛痘
胡蘿蔔可以祛痘哦，將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。這種方法是不是非常的健康、綠色！ 此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原
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吃黃瓜痘痘去無蹤
黃瓜是我們的最喜歡的食物之一，今天小編來告訴大家吃黃瓜可以祛痘哦！ 現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代
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春季養顏 三種食材要重視
【導讀】春季養顏 三種食材要重視！春季可以說是陽光漸強的時期，陰氣慢慢的漸弱了。大家都知道，在冬季裡好多人的食膳吃得相對都是比較進補的，可以說冬季是進補的好時節，這樣的話進補一些成分可能就都會聚集在體內，到了春季剛好是排毒養顏的好時節，
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夏季養生吃什麼蔬菜防曬
【導讀】夏季吃什麼蔬菜防曬，常吃一些蔬菜可以幫你抵抗紫外線，減少曬黑的幾率，那麼夏季養生吃什麼蔬菜防曬呢，下面就由小編為您帶來夏季養生吃什麼蔬菜防曬。 夏季養生吃什麼蔬菜防曬 1、番茄 番茄中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。番
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讓人上癮的5種食物
【導讀】大家都覺得健康飲食是一件非常困難的事情，因為垃圾食品總是讓我們上癮。每次直到發現自己吃多了我們才肯停下來。小編找到了食物上癮的主要元兇--最容易不停吃的食物，那就是最讓人上癮的5種食物，下面介紹最讓人上癮的5種食物。 最讓人上
2015-05-06 12 -
夏季養生去火食譜
【導讀】夏季養生去火食譜的做法有哪些，夏季是火氣旺的季節，想要降火，不妨試試夏季養生去火食譜，這些菜的做法簡單，材料又常見，不妨來看看它們的做法吧。 夏季養生去火食譜 1、苦瓜涼拌竹筍 材料：苦瓜80-100g、竹筍80-100g
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喝薏仁山藥粥助你胃口大開
【導讀】喝薏仁山藥粥助你胃口大開！《本草綱目》認為，薏仁藥性平和，有滲濕、健脾兩大功能。它不但能治小便不利、濕滯痹痛等病證，還能健脾止遺、排膿消痛。薏仁還有一大好處，滲而不峻，補而不膩。但是，因為它藥力和緩，而且質地較重，所以用量要多於
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番茄最好熟吃好
【導讀】番茄當中富含胡蘿蔔素，該物質是脂溶性的，就是說在沒有油的環境裡胡蘿蔔素躲在植物的細胞裡不出來，人無法吸收，吃了等於白吃，所以大家番茄最好熟吃好，下面為你介紹番茄最好熟吃好。 番茄最好熟吃好 這個問題解答了十多年，還會遇到問，
2015-05-06 12 -
夏季養生吃什麼水果營養
【導讀】夏季養生吃什麼水果營養，在這由春轉夏的時節，多吃水果有利健康，那麼你知道夏季養生吃什麼水果營養嗎，下面就由小編為您介紹吧。 夏季養生吃什麼水果營養 1、芒果 四月芒果熟，到了五月仍有上市。芒果維生素C的含量超過了橘子、草莓
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這5樣菜炒最抗癌
【導讀】在很多人看來，炒菜不是一件難事，油熱後放入菜翻炒即可。我想提醒大家的是，以下這5樣菜炒最抗癌，但是在炒前最好先經過焯水這個步驟，下面一起來看看這5樣菜炒最抗癌。 這5樣菜炒最抗癌 莧菜、菠菜等草酸含量高的蔬菜。攝入草酸過多會
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夏季養生吃什麼水果防曬
【導讀】夏季養生吃什麼水果防曬，進入夏季，防曬是第一要務，多吃水果可以幫你防曬美白，那麼夏季養生吃什麼水果防曬呢，下面就由小編為您介紹吧。 夏季養生吃什麼水果防曬 1、綠豆糕 綠豆富含葡萄糖、蛋白質、氧化酶、鈣等多種成分，常喝綠豆
2015-05-06 16 -
7種錯誤的飲食習慣
【導讀】錯誤的飲食習慣對身體健康危害是很大的哦。今天，就和小編一起來看看7種錯誤的飲食習慣，一起來瞭解7種錯誤的飲食習慣吧。 7種錯誤的飲食習慣 不食早餐。嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”. 晚餐太豐盛。傍晚時
2015-05-06 13 -
女性養生排毒的好食物
【導讀】女性養生排毒的好食物，生活中有許多上班族，由於飲食不規律等原因容易導致體內積聚一些毒素，這對我們身體健康是很不利的。最適合女性清腸排毒的食物有哪些呢，女性養生該吃什麼呢？下面小編為大家介紹女性養生排毒的好食物。 薏仁：薏仁可促進
2015-05-06 12 -
夏季養生吃什麼零食降火
【導讀】夏季是容易上火的時節，吃些零食可以降火，那麼你知道夏季養生吃什麼零食降火嗎，愛吃零食的朋友可要注意了，究竟夏季養生吃什麼零食降火，就讓小編告訴您吧。 夏季養生吃什麼零食降火 1、綠豆糕 綠豆富含葡萄糖、蛋白質、氧化酶、鈣等
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早餐有膳食纖維最營養
【導讀】為了預防便秘，早餐一定要有膳食纖維，比如燕麥粥、全麥饅頭、蒸番薯、果蔬等。粗糧裡富含的維生素B1可以保護胃腸神經，促進腸蠕動，而且早餐有膳食纖維最營養，下面為你介紹早餐有膳食纖維最營養。 早餐有膳食纖維最營養 有的上班族很少
2015-05-06 11 -
男性養生保健菜肴
俗話說：身體是革命的本錢。如果沒有了身體一切就都是浮雲。在實際生活中男性面臨著很大的壓力，有生活中的，有工作中的，還有家庭中的。因此男性保健養生刻不容緩，今天我們就來介紹幾種保健菜肴。 生活中，我們更多是關愛女性，教女生痛經吃什麼好，
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肉禽蛋類的一些禁忌
現在的人們非常注重養生，但是你知道嗎，人們對一些一直以來深信不疑的飲食習慣，其實裡面有很多是錯誤的。但是隨著科技的發展，人們對健康的提高，那些誤以為正確的飲食方式就被逐漸揭曉…… 一、哪些症狀遇到海鮮會遭殃? 痛風：有些海鮮含高普林
