膳食，營養飲食第5406頁

正確喝水要選對時間

在日常生活中正確喝水很重要，為什麼喝水也發胖，其實正確喝水要選對時間，才能幫助你排毒，對你的身體好處多多。信奉水能解決一切問題的MM們要注意了，如果你不加節制的喝水，也許“喝涼水都會發胖”這句話就會在你身上應驗了。要知道，飲水過量對健

2012-09-29 6

揭秘!少食多餐應該怎麼吃

愛美的MM，你是否在減肥階段呢?那麼，你就要選對方法，才能健康減肥，小編揭秘!少食多餐可以減肥,那應該怎麼吃呢? 早晨6點至9點早餐時間到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來源，切勿草草打發。含豐富蛋白質的早餐搭配可以幫助你實實在在地

2012-09-29 6

豆腐加牛奶 3天速效平腹

愛美的女人，在夏日還為你的小肚腩而煩惱嗎?不敢收身的衣服嗎?小編告訴你秘訣豆腐加牛奶,3天速效平腹. 豆腐牛奶湯：3日速效平腹像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止幹)鍋，等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用

2012-09-29 8

冬季飲食有三宜晚餐喝一小杯酒取陽生陰助長壽

食品醫藥網CNFDA消息:一宜粥糜古代養生家多提倡深冬晨喝些熱粥。《飲膳正要》中認為冬季宜服羊肉粥，以溫補陽氣。如若在粳米粥中加點紅棗、赤豆可使人感覺周身溫暖，精力倍增。民間素有冬至吃赤豆粥，臘月初八吃“臘八粥”，臘月二十五吃“八寶粥”的

2012-09-29 8

冬季補鈣吃什麼蔬菜呢

綠葉菜可能是補充健骨礦物質的更好食品，綠葉菜中含有豐富的維生素K,能幫助鈣沉積入骨骼當中。小白菜、小油菜、羽衣甘藍等甘藍類蔬菜中含草酸較低，對鈣的吸收利用妨礙較小。只要有充足的陽光照射，得到足夠的維生素D,其中的鈣就可以充分實現營養價值

2016-01-11 2

冬天進補須規避這四點

【導讀】冬天進補須規避這四點，二十四節氣的立冬節氣，冬天到了，又到了進補的時節。但是冬季進補要有講究，要謹記進補的四大禁忌，接下來就一起來看看下文的冬天進補須規避這四點。冬天進補須規避這四點 1、忌無病進補無病進補，既增加開支

2016-01-11 9

養生之吃火鍋加二寶真不上火

【導讀】養生之吃火鍋加二寶真不上火！不少人吃完火鍋口乾舌燥、長口瘡、起痘痘……這些吃火鍋後遺症一次不落地出現，讓火鍋愛好者不能痛痛快快地吃火鍋。難道，這些朋友們就不能愉快地吃火鍋了嗎？專家介紹，熱性食物吃多了容易上火，不妨用涼性食材“找

2016-01-11 10

選芋頭要觀外表掂重量

【導讀】選芋頭要觀外表掂重量，而且芋頭，也稱芋艿、毛芋，是秋冬餐桌上不可多得的一道美食。本期，我來講講選芋頭要觀外表掂重量。選芋頭要觀外表掂重量芋頭，也稱芋艿、毛芋，是秋冬餐桌上不可多得的一道美食。本期，我來講講芋頭的挑選要點。

2016-01-11 28

養生之常吃海帶解決八大難題

【導讀】養生之常吃海帶解決八大難題！海帶是公認最有營養的食物，它可是鹼性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢？下面小編介紹養生之常吃海帶解決八大難題吧！讓秀髮黑又亮可能你知道最多的是能令

2016-01-11 11

選營養南瓜的小竅門

【導讀】南瓜是我們在日常健康飲食中，非常受歡迎的一種蔬菜。下面，我們就來給您介紹選營養南瓜的小竅門，挑選南瓜的竅門，讓您輕鬆營養南瓜帶回家，一起來看看選營養南瓜的小竅門吧。選營養南瓜的小竅門掐外皮用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍

2016-01-11 8

排毒的五種食物

【導讀】排毒的五種食物，人吃五穀雜糧，在吸收營養的同時，一些無用的成分也會攝入體內，每天通過各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果這些管道出了問題，無用成分就會變成毒素長期積累，危害身體，一起來瞭解下排毒的五種食物。排毒

2016-01-11 9

麻辣燙的危害

【導讀】麻辣燙的危害，麻辣燙雖然好吃，但是大家在吃的同時也一定要注意麻辣燙的危害。那吃麻辣燙的危害有哪些呢？一起來瞭解下吧。麻辣燙的危害麻辣燙的危害一受利益驅使，不少攤販或海產品零售商為了使海產品看上去新鮮、保存時間長，常常

2016-01-11 12

五大注意事項讓麻辣燙吃得更健康

【導讀】五大注意事項讓麻辣燙吃得更健康，麻辣燙是人們常吃的食物之一，甚至很多人把它當主食。專家指出，麻辣燙對人體有危害，怎麼能讓麻辣燙吃得健康呢？五大注意事項讓麻辣燙吃得更健康 1、等鍋底要燒開假如你在路邊攤吃，必需要讓鍋底燒

2016-01-11 11

營養科普之秋吃蜜眾病消

【導讀】營養科普之秋吃蜜眾病消！秋季養生要防燥，蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用，最適合在此時服用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽。下面小編介紹營養科普之秋吃蜜眾病消吧！蜂蜜對治療感冒咳嗽有

2016-01-11 4

白菜如何挑最甜

【導讀】白菜如何挑最甜呢？建議大家買葉片發黃髮白的，這種白菜口感比較甜。另外，挑大白菜時，要挑葉片包裹緊密結實，而且表面沒黑點兒的，下面就為你講解白菜如何挑最甜。白菜如何挑最甜大白菜可以說是北方家庭的當家菜，每到冬季，很多家庭還

2016-01-11 10

營養科普之清熱解毒要靠膽

【導讀】營養科普之清熱解毒要靠膽！膽位於六腑之一，又屬奇恒之腑。膽呈囊形，附與肝之短葉間，與肝相連。肝和膽又有經脈相互絡屬，互為表裡。主要功能為貯存和排泄膽汁，並參與飲食物的消化。下面小編介紹營養科普之清熱解毒要靠膽吧！牛膽清肝明目

2016-01-11 12

波蘭啤酒銷售額20年來首次下降

食品醫藥網CNFDA消息:據波蘭啤酒行業雇主協會（UnionoftheBrewingIndustryEmployers，ZPPP）最近公佈的資料顯示，今年上半年，波蘭啤酒市場銷售額下降了12.5%。這次下降標誌著波蘭啤酒行業自1989年政

2012-09-29 12

英國啤酒市場降幅趨緩

食品醫藥網CNFDA消息:英國啤酒與酒吧協會（BritishBeerandPubAssociation）的調查資料顯示，今年第三季度，英國市場啤酒銷量降幅顯著放緩。報告顯示，在截至今年9月底的第三季度中，啤酒銷量同比僅下降了0.8%。而今

2012-09-29 5

如何識別垃圾食品和健康食品

現在垃圾食品的無處不在，但是很多人喜歡吃垃圾食品，有人不瞭解一些垃圾食品誤認為是健康食品，那麼，如何區別垃圾食品和健康食品。如何區別垃圾食品和健康食品? 其實，可以替代垃圾食品的食物很多，世界衛生組織公佈的最佳食品包括： 1.最佳水果

2012-09-29 7

五月枇杷最新鮮如何挑選

這個夏季的五月正是枇杷的最新鮮的時候，枇杷具有清肺生津止渴的功效，如何挑選枇杷新鮮的枇杷，下面就跟著小編來看一下吧。 1、很多人不會挑枇杷，其實很簡單，枇杷表面一般都會有一層茸毛和淺淺的果粉。茸毛完整、果粉保存完好的，就說明它在運輸過程

2012-09-29 13