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紅燒帶魚老少皆宜的滋補菜
【導讀】紅燒帶魚老少皆宜的滋補菜！帶魚在魚類肉中是我的最愛，無論是燒，炸，蒸都喜歡。帶魚的營養價值很高，還有蛋白質、微量元素和維生素。是老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品。下面小編介紹紅燒帶魚老少皆宜的滋補菜吧！ 【紅燒帶魚】 主
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蝦越大越不好
【導讀】蝦美味營養但需注意安全衛生，但是有少數的人認為蝦越大越不好，營養越高，其實這是假的，真正的是蝦越大越不好，下面小編就會介紹蝦越大越不好的原因。 蝦越大越不好 首先，海鮮類不易保存，放冰箱冷藏最多1天。顏色發紅、殼肉變軟的蝦不
2016-03-09 25 -
吃油不要太專一混搭才更健康
【導讀】你知道嗎，吃油不要太專一混搭才更健康哦！很多家庭在烹飪時會長期“鍾情”於某一種類型的食用油，甚至連牌子也固定不變。吃油不要太專一，最好不斷更新品種，多種油交叉食用才能攝取多種脂肪酸，從而促進健康。下面小編介紹吃油不要太專一混搭才
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選好香菇時看外形
【導讀】香菇營養豐富，味道鮮美，每家必備。可種類繁多的香菇該怎麼挑選呢？其實選好香菇時看外形的，下面就來看看選好香菇時看外形的解釋。 選好香菇時看外形 香菇營養豐富，味道鮮美，每家必備。可種類繁多的香菇該怎麼挑選呢？ 選幹菇看“臉
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養生之魚湯防哮喘雞湯抗感冒
【導讀】養生之魚湯防哮喘雞湯抗感冒！為了減肥，有些朋友尤其是女性朋友選擇晚上喝湯不吃飯的辦法，以期達到減肥的效果。家庭醫生線上的專家告訴想做減肥的朋友，有些燙的營養價值甚至比晚飯的營養還要高，注意不要適得其反，也有的湯晚上不適宜喝。專家
2016-03-09 16 -
冬季怕冷要多吃根莖類蔬菜
11月11日訊天氣漸冷，棉衣似乎也難抵擋寒冷之氣，其實，要想讓身體真正地熱乎起來，還得依靠食物的力量。在禦寒食物中，除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外，蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同樣的效果。“根莖類蔬菜介於糧食與蔬菜之間
2012-09-28 15 -
30後女人營養忠告 多吃抗氧化物防衰老
10月29日訊許多工作繁忙而渴求完美的女性儘管能抽出時間來做美容、買衣服，甚至服用保健品，卻往往會忽視自己的飲食和運動，也很少給自己接觸大自然的機會。我一直認為，大自然具有神奇的身心健康力量，而這些好處存在于天然食物、陽光、新鮮空氣和森林
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五穀雜糧該如何吃才最養生?
五穀雜糧就是要儘量吃糧食、肉類、豆類、奶類、蛋類、蔬菜、水果、油脂類等各類食物;最好的飲食其實是平衡膳食。營養師提出了“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則， 大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為
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提示：防治高脂血症應運用合理的飲食療法
11月5日訊血脂是血液中所含類脂質的總稱。血脂中主要包含膽固醇、甘油三脂、磷脂、脂肪酸等。血脂增高又叫高血脂，在臨床上高血脂常稱為高脂血症。高脂血症是一種常見病症，在中老年人當中發病率高，它引起動脈粥樣硬化，乃至冠心病、腦血栓、腦出血等症
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春燥要清熱潤肺 蜂蜜水效果最好
蜂蜜是是天然的滋潤品，既能整腸又能美容，是不可多得的美容食品。如果你喝一杯蜂蜜水也可以潤燥滑腸，預防感冒。下麵推薦春燥要清熱潤肺，蜂蜜水效果最好。 蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時蜂蜜裡除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人
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女人要擺脫斑點 喝點生薑蜂蜜祛除
愛美的女性最怕臉上長斑，有些女性曾經嬌美的容顏如今已被深或淺的斑點占了上風，為此苦惱不已，其實不必擔憂，女人要擺脫斑點，喝點生薑蜂蜜祛除，你也試試吧! 許多人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。 人體內的
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注意生活細節 8類食物“吃掉”亞健康
11月4日訊“亞健康”一詞隨著媒體的一炒再炒，越來越被人們所重視。其實滅掉“亞健康”沒那麼麻煩，多注意日常生活的細節就可以，這裡教你8類食物輕鬆“吃掉”亞健康。失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多
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女性抽煙 常吃堅果和粗糧
你可知道女性吸煙所造成的危害有哪些，下面就盤點出一些由於吸煙所帶給女性的生理和身體的危害，希望能阻止愛美女性們夾起香煙的玉手。下面看看專家的解答吧! 吸煙有害健康，特別是對女性來說，更容易引起早衰、月經問題，甚至會影響受孕，殃及後代，所
2012-09-28 23 -
少放鹽也美味飲食小妙招
許多人不能改變愛好濃味的飲食習慣，不要過量吃鹽，我們要健康的吃鹽，人的味覺靈敏度往往會明顯下降，更喜歡放更多的鹽和醬油。可是不放鹽，少放鹹味調味品，菜能好吃嗎? 清淡本色：有些菜少放鹽味更美。就像蘑菇湯，越清淡越能襯出蘑菇的鮮香，而且蘑
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醫生提醒一天吃多枚雞蛋可能導致蛋白質中毒
10月30日訊吃荷包蛋催乳，每天吃十個，竟還堅持了一個多月。32歲的馮女士家住江岸區丹水池，8月份喜獲千金。因奶水不充足，家中老人教她一個土法子催乳：雞蛋配米酒。產後半個月，她就開始實施“雞蛋催乳計畫”，上午幹掉五個雞蛋，下午再來五個。她
2012-09-28 17 -
常識：常見蔬菜的10個錯誤吃法
11月7日訊瞭解蔬菜的錯誤吃法，讓你用正確的方法攝取多樣營養1.經常在餐前吃番茄番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。2.胡蘿蔔與蘿蔔混在一起做成泥醬不要把胡
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秋冬季節皮膚乾燥吃什麼菜好
10月25日訊春季風沙較大，容易造成皮膚乾燥。只靠護膚品來調節無法達到理想的效果，建議調節飲食，改善乾燥的皮膚。皮膚乾燥多吃胡蘿蔔胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有
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女性越吃越白的飲食三秘方
11月10日訊想要由吃來淡化膚色比較慢，“飲食美白”主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，大廚說最方便的就是吃“深綠色”蔬菜，因為花青素多，有很豐富的維他命C，但是維他命C怕熱，像用深綠花椰菜做沙拉就很好，飲料方面，豆漿異黃酮多、抗
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啤酒海鮮動物內臟同時吃過量 當心引發痛風疾病
10月27日訊體檢中，驗血報告單上有一個項目為血尿酸，正常參考值範圍為：140～420umol/L。醫學臨床研究結果證實，高血壓病患者的尿酸過多，中風的幾率越高。90%的高血壓患者會因血管阻塞而中風，其中一半有高尿酸的問題，這常被大多數高
2012-09-28 13 -
8大神奇食物 讓女人滋陰養腎
隨著社會進步，生活水準不斷進步，日常用品設備越來越高科技，特別是上班族使用空調和電腦 你可知道長期使用危害有多大嗎?可能會導致女性婦科病，臉色難看，容易衰老。 女性的腎功能狀態對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由於一生中
2012-09-28 13
