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高考考高分 絕對要靠這神器
高考想必大家都是經歷過的，經歷過高考的人就知道，天時地利人和是很重要的，哪怕是一件件小事都覺得能夠決定自己的高考命運，一日三餐是很重要的，那麼高考的時候有什麼菜譜呢？ 早餐：雞蛋+水果，雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身
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喝粥也要因人而異
【導讀】喝粥也要因人而異，經常會有人問：我放了十幾種食材在粥鍋裡，它們真的適合我嗎？會不會有什麼互相衝突的地方呢？也有很多人會問：為什麼我喝了雜糧粥，感覺不舒服，腸道還有脹氣情況呢？對此，營養專家范志紅老師說，各種糧食之間並未發現有什麼
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偏少吃肉為什麼膽固醇偏高
【導讀】偏少吃肉為什麼膽固醇偏高，不少人說，“我很少吃肉，也不胖，為啥膽固醇還這麼高？”,殊不知，造成體內膽固醇升高的機轉很複雜，除了高膽固醇食物，也可能是其他因素造成血膽固醇居高不下，一起來瞭解下偏少吃肉為什麼膽固醇偏高。 偏少吃肉
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三招辨別劣質臭豆腐
【導讀】三招辨別劣質臭豆腐，臭豆腐聞起來臭、吃起來香，有些人對它敬而遠之，有些人則將吃它當成了一種嗜好。其實，臭豆腐屬於發酵豆製品，製作過程中不僅會產生一定的腐敗物質，還容易受到細菌污染，從健康角度考慮，還是少吃為妙，接下來就一起來瞭解
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哪些水果宜於預防乳腺癌
【導讀】哪些水果宜於預防乳腺癌，乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，發病後對女性生命健康的危害非常大，日常生活中一定要特別警惕。近年來，隨著乳腺癌發病率的不斷上升，其預防工作受到越來越多女性的關注。水果不僅營養豐富，而且還具有多種功效，如能夠
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選購這些食物不能光看外表
【導讀】我們越來越注重自己的飲食健康，對垃圾食品也有了比較全面的認識。在選購食物的時候，總是以健康為先。看人不能光看外表，選購食物也是一樣，不能“以貌取物”。有些表面上看起來很好的食物其實不一定健康。下面小編就為您帶來這篇選購這些食物不
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白酒不能代替料酒
在家做飯的時候，很多人都會碰到這樣的情況家裡的料酒沒了，隨手抓起一瓶白酒來代替。那麼，白酒和料酒到底有什麼不同，這種互相替代使用的方法正確嗎？其實，料酒是所有烹飪用酒的統稱，主要包括黃酒等。它的作用是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，
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常吃有怪味蔬菜 防癌又健康
春天是身體機能最旺盛的季節。常吃有味蔬菜可以預防防癌又健康，例如大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分，大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素，能消除疲勞、增強體力。 抗癌幫手不要拒絕“臭味”菜 韭菜，很多人很喜歡吃。因為作為調料都是非
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秋季飲食指南：多事之“秋”不吃冰箱冷食
經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份速食一瓶純淨水、
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孕婦飲食結構影響孩子
長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裡得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。研究人員表
2012-09-28 12 -
如何煲靚湯? 留住食物營養
大多數的食物經過加工，貯存和烹飪會損失一部分營養成分，因此，不但要認真選擇食物，還要科學合理的保存，加工和烹飪食物，以最大限度地保留食物中的營養素。想要喝湯喝出健康的身體，要做到“六要”。 一、配水要合理 水既是鮮香食品的溶劑，又是食品
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四類食物 助你應酬不醉酒
喝酒是男士經常要面對的一件事情，要是能夠喝酒那海好，要是不勝酒力的話那麼就要好好瞭解一些能夠預防醉酒的相關知識，從而提前做好準備工作。下面我們來聽聽微微健康網小編解析可以預防醉酒的幾個措施。 四類食物有助防醉酒 專家表示，您可以在喝酒前
2012-09-28 11 -
生活家飲食保健：每天6克鹽才健康
鹽乃百味之祖，人不可一日或缺。鹽除了食用，還有許多功能。在交通不便，冷凍與罐頭保存食物的技術未開發前，人們靠醃漬、曬乾來保存食物，因此鹽在食物保存上扮演非常重要的角色。在醃漬食物時，若鹽的濃度不斷增加，醃漬物內的水分便會減少，這樣的環境使
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秋燥傷人 飲食調理
最近因為秋燥引起的疾病明顯增多，表現為便秘、流鼻血、乾咳等症狀。專家指出這都是秋燥引起的，可通過飲食來治療調理。能潤燥者宜，傷津增燥者忌。
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最簡單的開胃海鮮菜
人氣美食要向大家推薦一道創新菜肴：蝦兵蟹將，名字聽來很大氣，可材料卻相當普通，菜名中的蝦兵指的是蝦仁，蟹將則是蟹肉棒，真是簡單又好學。原料：蝦仁、蟹肉棒、海苔、黃瓜、胡蘿蔔、豆芽等做法：第一步先處理蝦仁，把蝦仁剝開，去沙筋，用酒、薑汁醃制
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飲食美膚 秋季保養排毒絕好時機
很多人會感覺到肌膚的變化，緊繃、無光、缺水，甚至出現了塊，專家說這些現象是肌膚因換季而產生的毒素，僅僅靠補水的方法並不能完全改變。要經常吃些食物。
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預防感冒飲食上要做到三宜和二忌
感冒與飲食密切相關，合理飲食可以預防感冒，而飲食不當也是感冒的誘因。因此，為了少患感冒，在飲食上就應該注意三宜和二忌。一宜多食鹼性食物健康人體組織和體液是呈弱鹼性的，這種鹼性環境不利於病毒等微生物的繁殖。酸性體質會使人疲倦、記憶力減退，對
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雀斑多？只因飲食不當！
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾
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寶寶咳嗽應注意飲食8大忌
天氣的變化使嬌嫩的寶寶容易感冒、咳嗽，顯然，如果盲目給寶寶用藥，對其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但會影響寶寶食欲。寶寶胃口差了，營養跟不上，抵抗力也會差。寶寶咳嗽，除了針對病因進行治療外，如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍
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長壽飲食要做到“12點”(1)
人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質，可以遵循以下12個原則：數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而
