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孕婦飲食的黃金搭配
糖類為身體提供熱量，穀類食物是孕婦獲取熱量的主要。孕婦所需要的熱量總量，平均每天大約為0。40-0。45kg即可滿足需要，但還需參照他們平常每日進食副食品如蛋、魚、肉類的多少來定。孕婦的飲食不在量多，而在於均衡，保持膳食的均衡才能盡可能地
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美味紅薯的百變做法
紅薯又名地瓜、甘薯，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有長壽食品之譽。近幾年的營養研究報導指出，紅薯有抗癌、保健的諸多功效。下面介紹幾種簡單新穎的烹調紅薯方法：紅薯發糕取紅薯粉1000克，麵粉300克，白糖300
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飲食誤區 揭密最受歡迎的10種有毒食物
導語：什麼是有毒的食品？其實我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動植物，食物中毒的事也時有發生。為了保證這種事永遠不要發生在我們身上，有必要瞭解一下我們廚房中最常見的有毒食品。蘑菇我們都聽說過毒菌，也知道毒菌有毒。毒菌就是毒蘑菇。雖然有毒
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薦！養血補虛 豬肝菠菜湯
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。 補肝養血，補虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡，肝嫩菜綠，營養非常豐富。菠菜富含鐵(鐵食
2012-09-28 10 -
警惕!五類食物最好不要吃太新鮮
很多人認為食物越新鮮就越好，其實不然，有些食物就不宜吃太新鮮的。有哪些食物呢?例如海蜇、桶裝水、鮮鹹菜等，這些最好不太新鮮吃哦! 1.桶裝水，不論是蒸餾水、礦泉水及其他純淨水，在裝桶前大多要用臭氧做最後的消毒處理，因此在剛灌裝好的桶裝水
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夏天多吃醋能防腸道傳染病
醋不僅是一種調味品，而且是一種保健養生食品。日本學者經過多年研究總結出食醋4大功效：1.有助於食物中鈣、磷、鐵等物質的吸收利用;2.具有殺滅或抑制多種細菌的作用;3.能降低血壓和血清膽固醇;4.防止和消除身體疲勞。
2012-09-28 13 -
多吃麥麩有效緩解“經前綜合症”
研究發現，富含麥麩的飲食可降低絕經期前婦女的雌激素含量，從而減少發生乳癌的危險性。下面就為大家介紹以下麥麩主食緩解“經前綜合症”。 美國醫學專家錢德拉指出，75%的女性都患有“經前期綜合征”，症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱
2012-09-28 11 -
養生粥東加小吃 讓你青春永駐
祖國醫學認為，容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，下面就介紹駐顏食療方十一種，願你青春永駐。 祖國醫學認為，容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強
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番茄不可放進冰箱保存
當我們已經習慣把從外面買回來的食物都塞進冰箱時，我們都忽略了有些食物本身的性質導致它們是不可以放進冰箱保存的。以下五種食物是不可放在冰箱保存的!香蕉：如將香蕉旋轉在12℃以下的地方貯存，會便香蕉發黑腐爛。鮮荔枝：如將鮮荔枝在0℃的環境中放
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提醒：十種方式喝牛奶是錯誤的
一、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不
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做魚的小竅門
【導讀】做魚的小竅門，魚是高營養的肉類食物，而且價格也不貴，是大家常吃的一種肉類。但是做魚是需要掌握一些竅門的，否則魚肉就會又腥又難吃，那麼下面小編教你做魚的小竅門。 做魚的小竅門 1.魚肉去腥味 鯉魚、草魚是我們經常吃的魚，但是
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讓土豆更營養的烹飪小竅門
【導讀】讓土豆更營養的烹飪小竅門，土豆是家常食材之一，其吃法也數以千計，但是如果想讓土豆更營養，烹飪土豆時必須掌握一些竅門。下面看看小編介紹讓土豆更營養的烹飪小竅門，一起瞭解一下吧。 讓土豆更營養的烹飪小竅門 1.新土豆燉煮，老土豆
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讓炒豬肉更好吃的小技巧
【導讀】讓炒豬肉更好吃的小技巧，豬肉是最常見的肉類，雖然我們經常吃，但是你知道怎麼炒豬肉更好吃嗎？除了需要掌握炒豬肉的技巧之外，對於不同部位的豬肉，也要採取不同的做法，那麼接下來就一起來瞭解下讓炒豬肉更好吃的小技巧。 讓炒豬肉更好吃的
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做飯可以多放的東西
【導讀】做飯可以多放的東西，對於家裡面的廚師來講，煮飯是一件大事情，做好一頓飯關係著全家的好心情，一起來瞭解下做飯可以多放的東西。 做飯可以多放的東西 1.肉食重點多放花椒 燒肉時宜多放一些花椒，牛肉、羊肉、狗肉更應多放。 花椒有助
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掌握熬粥的秘訣
【導讀】掌握熬粥的秘訣，粥不僅容易消化，而且多喝粥能補充水分、養胃護胃，是一種很好的烹飪方式。但是很多家庭主婦天天熬粥，熬出的粥既不好吃，也不營養，下面小編就教你掌握熬粥的秘訣，讓粥又好喝又營養。 掌握熬粥的秘訣 1.浸泡 煮粥前
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煮雞蛋有講究
【導讀】煮雞蛋有講究，很多人認為煮雞蛋是再簡單不過的事情了，其實煮雞蛋也是需要技巧的，否則雞蛋將會破裂、不好剝、不好吃。那麼，煮雞蛋有講究，一起來瞭解下文。 煮雞蛋有講究 1.別用沸水煮蛋。首先，沸騰的水會讓雞蛋在鍋裡四下翻滾，很容
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清咽茶的做法清咽茶竟有什麼功效
清咽茶的做法清咽茶竟有什麼功效,一般來講，當人們在出現感冒的時候，炎症往往會蔓延到咽喉部位，導致自己出現說話費力或者嗓子沙啞的症狀，而此時，如果能夠喝上一杯清咽茶的話，就能夠有效的改善這種症狀，因此，下面小編就對清咽茶的做法清咽茶竟有什麼
2016-03-30 18 -
速凍食品的烹飪技巧
【導讀】速凍食品的烹飪技巧，因為速凍食品方便快捷的特點，速凍食品已經佔據了我們飲食的一部分。很多人烹飪速凍食品時常常掌握不到技巧，下面小編教您速凍食品的烹飪技巧。 速凍食品的烹飪技巧 1.提前轉移至冷藏室。對於水產類、鮮肉類速凍食品
2016-03-30 13 -
熬煮高湯的秘訣
【導讀】熬煮高湯的秘訣，湯是三餐必不可少的一道佳餚，高湯是極富營養的湯，需要把食材中的營養成分全都熬煮出來。很多家庭主婦都不知道如何熬煮高湯，其實高湯熬煮是有秘訣的，那麼接下來就一起來瞭解下熬煮高湯的秘訣。 熬煮高湯的秘訣 1.所有
2016-03-30 12 -
教您快速剝蝦的方法
【導讀】教您快速剝蝦的方法，喜歡吃蝦的人很多，不會剝蝦的人更多，如果學會了快速剝蝦的方法，以後吃蝦就不用愁啦。以下教您快速剝蝦的方法。 教您快速剝蝦的方法 剝生蝦的一般步驟 1.首先準備一盤鮮活的大蝦。 2.將鮮活的大蝦放入冰箱
2016-03-30 18
