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七種重要營養最易流失急需補
現代人越來越講究吃得健康，很多人都開始拒絕高糖、高鹽或者高脂肪含量的東西，但是美國營養協會認為，過度講究飲食健康反而可能造成營養攝入不均衡。根據最新發佈的《美國膳食指南》，大多數人對七種至關重要的營養素攝取不足，它們是鈣、鉀、纖維、鎂、維
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謹記!七種情況下不要食用味精
味精又稱味素，是調味料的一種，主要成分為谷氨酸鈉。要注意的是如果在100℃以上的高溫中使用味精，經科學家證明，味精在100℃時加熱半小時，只有0.3%的谷氨酸鈉生成焦谷氨酸鈉，對人體影響甚微。下面我們一同看看吧! 1、不宜過量食用。用量
2012-09-28 30 -
苣蕒菜包子可消渴解毒怎麼做才好吃
苣蕒菜包子可為人體提供多種營養成分，具有清熱解毒、健脾胃的功效。適用於虛弱咳嗽、菌痢、喉炎、體虛乏力、消渴、脫肛、白帶等病症。 苣蕒菜具有清熱解毒、涼血利濕、消腫排膿、法瘀止痛、補虛止咳的功效。對預防和治療貧血病、維持人體正常生理活動，
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玫瑰茉莉花茶美容養顏
玫瑰茉莉花茶是人們日常常喝的一種茶葉，花茶作為常見的飲茶類型，不同的花茶的功效作用，也逐漸的被人們所關注，接下來本文就對玫瑰茉莉花茶的具體功效進行分析，希望能夠對大家有所幫助。 沖泡玫瑰茉莉花茶飲用，可以調節內分泌、抗壓抗抑鬱、調理經
2016-03-31 13 -
薄荷茶的作用 止咳開胃助消化
眾所周知，薄荷是有著一定的提神醒腦功效的，除此之外，人們平時在口中含上一片薄荷，還可以起到清涼口感和去除口臭的作用，而薄荷茶更是人們常選的有提神開胃功效的養生茶。 薄荷茶的作用： 薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、
2016-03-31 10 -
紅果茶的做法 紅果防癌抗癌作用強大
紅果茶，這個就不用大腦多想想，就知道紅果茶是以紅果為主的茶，這個其實在北方吃的還是比較多的，那麼紅果茶是怎麼做的呢？有什麼特點呢？紅果有什麼作用呢？和大家分享一下。 做法： 1、紅果擇洗乾淨，用小刀挖去蒂、籽。 2、鍋置火上（不能
2016-03-31 12 -
減肥妙招 推薦五種療效佳的消脂茶
眾所周知，減肥的關鍵之處就是去除體內的脂肪，而在一些常見的減肥方法中，通過喝消脂茶來進行減肥的方式，其實是最安全有效的一種瘦身方法，而玲瓏消脂茶就是其中最常見的一種，那麼，玲瓏消脂茶的做法如何？ 茶材：檸檬馬鞭草3枝，檸檬香茅1片剪段
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可哥粉做巧克力的詳細秘方
現如今，很多人在過情人節的時候，為了表達自己對情侶的愛意，多會選擇自己動手製作一盒巧克力送給對方來聊表心意，而在製作巧克力的時候，是可以根據口味的不同選擇不同的材料的，可哥粉是最常見的做巧克力的材料，那麼，可哥粉做巧克力的方法有哪些？
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菊花茶的泡法 與什麼搭配最好喝
菊花茶是花茶中應用時最多的，因為菊花茶的做工不是很複雜，不會添加防腐劑，讓人覺得很是安全，而且菊花茶的味道是不錯的，配搭的東西也是很多的，那麼如何泡制菊花呢？什麼東西可以和菊花茶配搭呢？ 泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、
2016-03-31 65 -
剩飯也能烹調成健康的美食
【導讀】剩飯也能烹調成健康的美食，煮飯時米放多了是常有的事，這就會留下剩飯。為了避免浪費可以將剩飯烹調成各種健康美食。讓我來跟您介紹剩飯也能烹調成健康的美食。 剩飯也能烹調成健康的美食 1、爽口壽司卷 還有個解決的好辦法就是做壽司
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蔓越莓蛋撻的製作教程
【導讀】蔓越莓蛋撻的製作教程，蛋撻外酥裡嫩，相信很多人都喜歡，又苦於不能做出喜歡的口味。蔓越莓蛋撻相較於其他口味的蛋撻有其獨特的口味。今天小編教你蔓越莓蛋撻的製作教程。 蔓越莓蛋撻的製作教程 原料：蛋撻皮14個，牛奶125克，淡奶油
2016-03-31 10 -
處理山藥時止癢妙方
【導讀】處理山藥時止癢妙方，山藥自古以來就被認為是物美價廉的佳品。山藥含皂角素，去皮後會有一種黏液其中的蛋白和薯蕷皂甙會刺激皮膚引起過敏。最常見的症狀就是會感覺手很癢，嚴重的可能出會出現紅、腫、刺痛等症狀。削山藥皮時如何防止手癢呢？一起
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方便又快捷的削皮好方法
【導讀】方便又快捷的削皮好方法，有些蔬菜和水果的皮不好削，你是不是拿著水果刀無從下手呢？別擔心，看完方便又快捷的削皮好方法，你就可以對付那些難削皮的蔬菜和水果啦。 方便又快捷的削皮好方法 1、獼猴桃 將獼猴桃洗淨，用水果刀切掉兩個
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神了！一般人不知道的這些廚房小妙招
【導讀】一般人不知道的廚房小妙招，在烹飪美食時，會碰到各種各樣的麻煩困惑。而一些小技巧可有效地助人們解決烹飪中遇到的麻煩。下面小編為你講解一般人不知道的廚房小妙招。 一般人不知道的廚房小妙招 1、煮鴨一般不砍小塊，因為鴨肉遇熱會縮水
2016-03-31 10 -
牛奶炒雞蛋的做法
【導讀】牛奶炒雞蛋的做法，牛奶是完全蛋白質食品，含有八種必需氨基酸。將牛奶加雞蛋一同炒食，可滋潤皮膚，令女性皮膚光滑細嫩，那麼接下來就一起來瞭解下牛奶炒雞蛋的做法。 牛奶炒雞蛋的做法 原料： 鮮牛奶150克、雞蛋清350克、油、蔥薑
2016-03-31 14 -
要如何去除雞的腥味
【導讀】要如何去除雞的腥味，用雞做菜時要怎麼去除其腥味呢？其實只要做到以下幾個方法就可以了哦！那麼就一起來瞭解下要如何去除雞的腥味。 要如何去除雞的腥味 1、徹底清洗雞身 洗雞時必須把雞屁股切掉，並將雞身內外黏附的血塊內臟挖乾淨。
2016-03-31 29 -
煙熏鴨脯肉紅酒梨的做法
【導讀】煙熏鴨脯肉紅酒梨的做法，西餐在選料上局限性較大，常用的原料有牛肉、羊肉、豬肉、禽肉、乳類和蛋類等，對內臟的選擇很少。下面小編就介紹煙熏鴨脯肉紅酒梨的做法。 煙熏鴨脯肉紅酒梨的做法 主料：鴨胸脯肉1塊、梨1個。 輔料：甜玉米
2016-03-31 10 -
麻仁香酥鴨的做法
【導讀】麻仁香酥鴨的做法，麻仁香酥鴨是一個比較常見的湘菜，而且我們在家裡也是可以製作的。那麼要怎麼做才會好吃呢？一起來瞭解下麻仁香酥鴨的做法。 麻仁香酥鴨的做法 基本材料：肥鴨1只2000克、味精1.5克、芝麻50克、花椒20粒、熟
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正確吃蔬菜助你膳食營養均衡
多吃營養豐富的深色蔬菜 蔬菜根據顏色可分為深色蔬菜和淺色蔬菜，深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色的蔬菜，這些蔬菜富含胡蘿蔔素，是我們日常攝取維生素A的主要來源。深色蔬菜多含有葉綠素、葉黃素、番茄紅
2017-03-06 13 -
豆芽最營養 多吃有利健康
豆芽是大豆經加工處理發出的嫩芽，是一種營養豐富的蔬菜。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。豆芽中所含的維生素E能保護皮
