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四道美容養生菜養出健康好膚色
【導讀】四道美容養生菜養出健康好膚色，光滑嫩白的肌膚是每個人都想要的。許多女性朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才
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生薑紅糖水四大功效
【導讀】生薑紅糖水四大功效，紅糖水比紅糖更容易被人體吸收，有補中益氣、暖胃的功效，而生薑可以禦寒，兩者在一起煮著吃，可以增強人的免疫力，解熱、發汗等許多功效，風寒感冒或淋雨後的人不妨喝上一杯，可以起到防病治病的作用，那麼接下來就一起來瞭
2016-04-13 12 -
5種食物富含雄性激素
【導讀】5種食物富含雄性激素，營養學家研究發現，經常食用富含雄性激素的食物可遏制雄性激素缺乏綜合征，一起來瞭解下5種食物富含雄性激素。 5種食物富含雄性激素 1、動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含
2016-04-13 10 -
推薦三款抗衰老保健食譜
【導讀】推薦三款抗衰老保健食譜，隨著時間的流失，每個人都在慢慢的衰老。特別是在電腦輻射、紫外線照射等因素下，女性的皮膚更是衰老的越來越快。那麼女性吃什麼抗衰老呢？接下來為大家推薦推薦三款抗衰老保健食譜。 推薦三款抗衰老保健食譜 一、
2016-04-13 14 -
女人常吃紅豆的5大好處
【導讀】女人常吃紅豆的5大好處，紅豆一直都是人們特別喜愛的食物，因為紅豆不僅僅美味，同時有很好的養生功能和藥用價值，是養生良品，那麼就一起來瞭解下女人常吃紅豆的5大好處。 女人常吃紅豆的5大好處 1、養心補血 古代李時珍把紅豆稱作
2016-04-13 17 -
游泳後的飲食與保健
人類的食物可分為酸性食物和鹼性食物。酸性食物常含有豐富的蛋白質、脂肪和糖類，可降低血液、體液內的ph值，水果、蔬菜一般為鹼性食物，能阻止血液向酸性變化。美國一位病理學家指出：只有體液呈現弱鹼性才能保持人體健康。人在健身運動和游泳後會感到肌
2012-09-28 24 -
冬季購買食品小心“摻水”
時值寒冬時節，緊接著是元旦、春節，這期間食品消費量大，但消費者要謹防部分食品“摻水”。到市場購買食品，有批發粉條的，價格低廉，於是購回一捆。隔日，打開櫃子取粉條時，發現櫃子底下有一灘水，粉條濕透透的，這才知道商販在成捆的粉條中間灑上水，因
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常識：12個流傳最廣的飲食謊言
很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是您知道嗎?那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。那麼，真相是什麼呢?讓我們揭開這些謊言，探究真相。
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如何走出“亞健康”
專家指出，現代人的精神壓力太大，會使情緒日益惡化。長期的不良情緒會導致心理失衡，內分泌紊亂，是造成亞健康的主要根源。如果不良情緒刺激過於強烈，會導致身心疾病。想要走出“亞健康”狀態，可以從以下幾方面努力：1、積極調節控制情緒。遇有愁事、氣
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女人清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。
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亞健康心理的自我評估──心理衛生自評表(3)
（一）心理衛生自評表（3）3、各因數名稱及簡要解釋（1）軀體化：該因數主要反映主觀的軀體不適感，包括心血管、胃腸道、呼吸等系統的主訴不適，以及頭痛、背痛、肌肉酸痛和焦慮的其他軀體表現。（2）強迫狀態：主要指那種明知沒有必要，但又無法擺脫的
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女人健康飲食10大障礙
核心提示：什麼讓你吃得不夠健康呢？是整日忙碌的工作？是無法抗拒甜點的誘惑？也許你比誰都知道水果、蔬菜、穀物的重要性，但吃它們時卻皺著眉頭。為此，美國《形體》雜誌列舉了阻礙你和健康飲食親密接觸的10大“障礙”，並給出了一些小方法，教你輕鬆跨
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鮑汁百靈菇
主料：鮮百靈菇500克。配料：油菜心12棵。調料：鮑汁50克、醬油5克、料酒10克、鹽1克、味精3克、糖5克、水澱粉15克、蔥薑蒜各10克、胡椒粉少許。製作：1、把鮮百靈菇洗淨，在反面打上十字花刀，用開水汆透撈出放入乾淨的盆內。加入高湯上
2012-09-28 13 -
五個養生粥 讓你肌膚更滋潤
人們很早就已經懂得利用燕麥來治療皮膚乾燥和痊癢。燕麥油可以在皮膚起到長效保濕的作用;燕麥精油中的不飽和脂肪酸成分，能夠軟化皮膚，滋潤養顏，給予舒適的膚感。下面介紹五大養生粥 讓女人肌膚更細嫩。 1、番薯粥 取番薯100克洗淨切小塊，與粳
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“晚餐吃少”因人而定 熬夜者不宜
生活中流傳這樣的健康順口溜兒：“早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少。”然而這“晚餐要吃少”不能一概而論，應根據不同人的情況而定。在通常情況下，“晚餐吃得少”是以早睡為前提的，因為晚餐吃得過飽會加重消化系統的負擔，還會干擾大腦皮層的抑制，妨
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秋季宜食養肺果蔬
秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。
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中醫食療對付亞健康
中醫學認為，人體的陰陽平衡是健康的標誌，然而這種平衡是動態的平衡，且受外界環境的影響，絕對的平衡是不可能的，也就是說“亞健康狀態”是客觀存在的，選用食療是調整“亞健康狀態”的最佳方法。這裡向讀者介紹幾種有關“亞健康狀態”的飲食調理方法：1
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對購買和處理蔬菜的建議
事實上，目前市場上蔬菜的概念很多：無公害蔬菜、放心菜、安全菜、綠色蔬菜、有機菜。消費者能不能依據這些概念買到安全的菜呢？放心菜、無公害蔬菜、安全菜都是指的農藥殘留達標的蔬菜，可以統稱為達標菜，這是蔬菜安全的法定要求。綠色蔬菜分為綠A和綠A
2012-09-28 14 -
綠葉蔬菜怎麼吃維生素C不流失？
現買現吃蔬菜越新鮮含維生素C越高，儲存過久，蔬菜中的氧化酶能使維生素C氧化而遭破壞。先洗後切如果先切後洗，蔬菜切斷面溢出的維生素C會溶于水而流失。切好的菜也要迅速烹調，放置稍久也易導致維生素C氧化。急火快炒維生素C會因加熱過久而嚴重破壞。
2012-09-28 10 -
當心魚肉中過多的汞
加拿大衛生部5月29日發表報告警告加拿大國民不要多吃鯊魚、箭魚和金槍魚肉，因為這類魚肉中含汞的成分遠遠超出規定的指標。報告說，汞是一種自然生成的物質，在河流、湖泊和海洋中，汞又可通過細菌轉化為甲基汞，這種物質比一般的汞毒性更大。大部分魚都
2012-09-28 10
