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這“地攤貨”竟能減肥保暖防病
這個季節吃紅薯，既能保暖，又能獲取超值的營養，路上遇到了賣紅薯的小販，不妨買一個，把好處都吃進肚子裡！ 吃紅薯的好處 防癌 紅薯中含有脫氫表雄酮，脫氫表雄酮是一種荷爾蒙，30歲時會達到分泌的高峰，之後就會逐漸下降，脫氫表
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吃什麼讓人精神百倍？
美國心理學博士洛爾在《人生，要活對故事》中強調，管理精力、能量比管理時間，更能幫助人們健康平衡地活出自我，畢竟“時間是有限的，而活力可以創造”，尤其現代人特別注重養生，“吃”也就成為健康的第一道關卡。營養均衡即是養生對於如何攝取營養能讓人
2012-09-28 11 -
“返老還童”可不僅僅只是夢想
抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認這幾種食物，
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吃開心果對身體有哪些好處
開心果果仁是高營養的食品，開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。那麼吃開心果有什麼作用嗎？ 開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、
2016-08-18 13 -
豌豆是非常適合養生的食物
很多人都喜歡吃豌豆，豌豆是非常有營養的豆類蔬菜，用豌豆做出的菜非常有營養。豌豆的營養價值很高，豌豆還具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能，對防止便秘也有很積極的作用。因此，豌豆是非常適合保健養生的食物。那麼豌豆的營養價值在哪？ 在豌豆莢和
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山藥加在肉湯裡有什麼效果
煲肉東加塊山藥會有怎樣的效果？人們常喜歡喝煲肉湯滋補。此時，山藥就是煲肉湯最能錦上添花的食材了，能使肉湯營養加倍。 山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常以及動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體
2016-08-18 10 -
減肥又養生的晚餐該如何吃
很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確，晚餐也不是說不吃，就是看你怎麼吃，那麼晚餐怎麼吃才正確呢？健康瘦身就從晚餐開始吧： 說到減肥，從飲食上我個人認為最重要的莫過於晚餐，就是從養生來說，晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制，這不是
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細說空心菜有什麼營養價值
空心菜，一同空心菜有很多人就忍不住想吃，因為在眾多的蔬菜中，空心菜可謂是上品，價格卻不高。那麼空心菜有什麼營養價值？ 空心菜營養價值 1.清熱解毒： 蕹菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速
2016-08-18 13 -
百合的9大功效 養生還美容
百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，特別適合養肺、養胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口幹、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由於百合偏涼性（但並不寒），胃寒的患者少用。冬季到來，需要潤肺、養胃的人越來越多。百合可清心潤
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老中醫推薦補腎的黑色良藥！
養身，重在養腎，中醫認為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠養腎，幫助男性健體強身。具體有哪些呢？請看下文。 1、黑米 黑米是一種藥、食兼用的大米，營養豐富，其B族維生素、鐵、鈣、磷、硒、鎂、銅、鋅等營養物質的含量
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女人常吃這物一輩子遠離貧血！
女性是容易發生貧血的。青春期女孩發育生長旺盛，機體對鐵的需求量很大，再加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。 妊娠、哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需求量也很大。老年婦女胃腸道吸收功能較弱，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生
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一種食物竟是女人健康的法寶！
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養，是抗衰老的食物。它
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喝水治療這些疾病效果竟勝過藥！
人體需要很多水分，不只是通過喝水可以獲得、吃飯、喝湯、吃水果都會為人體補充水分，但是如果你能喝對水，不僅能保證身體的健康，還能治療一些疾病或者症狀。 ●色斑 要這樣喝喲→ 清晨一杯涼白開水 清晨一杯冷開水可以治色斑
2016-10-27 10 -
只靠吃素是不是能夠降血脂
素食確實有利於改善血脂異常，但只靠吃素，並不一定能降血脂。相反，長期吃素反而有可能造成身體內的糖、脂代謝異常。 自從3個月前查出高血脂，56歲的張先生就結束了大魚大肉的“吃貨”生涯，不僅一日三餐只吃青菜、豆腐、白米飯，還戒掉了所有的聚
2016-08-18 11 -
女人防脫髮的食療小秘方
女人防脫髮食療方1:何首烏煲雞蛋 何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。 女人防脫髮食療方2:羊骨粥 羊脛骨1-
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抗癌延年益壽的這物竟不適合孕婦
孕婦吃苦瓜不能過量，否則會造成流產！ 苦瓜內含有少量奎寧（奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品），確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。 奎寧會刺激孕婦子宮收縮，引起流產，所以孕婦應儘量少食苦瓜。 苦瓜性寒，腸胃虛寒的
2016-10-28 17 -
常見的紫色食物的營養價值
紫色蔬果裡富含的“花青素”,是天然色素多酚類物質中的一種，除了具備很強的抗氧化力、預防高血壓等作用之外，還能有效保護視力。 正是應驗了“物以稀為貴”的俗語，天然的紫色食物在自然界中是極少的。過去我們常見的紫色食物屈指可數：紫米、紫皮葡
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來自山裡的它，你肯定不夠瞭解
如果讓你說出吃核桃有哪些好處，你第一個說的肯定是補腦，不錯，經常食用核桃可以起到補腦的作用。但是它的功效遠不止於此，那你知道核桃到底還有哪些功效與作用嗎?核桃怎麼吃呢?通過下文一起來瞭解一下吧。 核桃的功效 核桃補腎、固精強
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吃這種菜 意想不到的事情發生了
腰酸是男人們經常遇到的問題，除了因為腎虛會引起腰酸之外，久坐或者是重體力勞動都會引發此問題。其實，男人想要擺脫腰酸的困擾，可以通過健康飲食來實現。下面這幾種食物對緩解腰酸有較明顯的效果。 1、淡菜 淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜
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女人常吃一物好處竟數不盡！
很多人都知道女人常吃枸杞對身體有好處，但是卻不知道具體有哪些好處。今天我們就一起來看看女人吃枸杞的好處吧。 衰老是女人的天敵，所以，每個女性都在為自己的容顏而絞盡腦汁，那麼我們應該怎樣做呢？都說枸杞是養顏的聖品，別看枸杞小，一身
2016-10-28 11
