膳食，營養飲食第5774頁

冬季補水多番茄丸子湯

冬季想補水除了喝水還有什麼美味一點的辦法嗎？答案是：喝湯！對於一部分不喜歡喝白開水的人來說，美味的湯品是增加營養和補水的絕佳途徑！加上冬季寒冷，喝湯比吃水果、喝果汁更能暖身暖胃，可謂一舉數得！今天為大家推薦一道番茄丸子湯，不但暖身還開胃

2015-12-07 14

香蕉皮的營養價值與妙用

香蕉的營養價值大家都知道。但香加皮的營養卻無人問津。很多人吃完香蕉後都會把香蕉皮扔掉，一點都不關心香蕉皮的營養價值。香蕉皮子在很多人眼中是一文不值的廢品，但在專家眼中，香蕉皮卻是生活法寶。香蕉皮的營養價一面部乾燥的朋友，可用香蕉皮內

2012-09-28 15

魷魚的營養價值及食用禁忌

喜歡吃魷魚的人很多，不僅因為魷魚的味道鮮美，更因為魷魚的營養價值很高。魷魚的營養成分有很多種，而且某些營養成分比同類動物高很多。下面小編給大家具體說說魷魚的營養成分和營養價值吧。魷魚屬軟體動物，是烏賊的一種，體圓錐形，體色蒼白，有淡褐

2012-09-28 16

土豆的營養價值有哪些

土豆有什麼營養價值?土豆的營養價值很高，這是大家都知道的，但是具體都有些什麼營養，很多人都沒深入瞭解過。今天小編就跟大家具體說說土豆的營養價值有哪些，讓大家更清楚土豆的營養。土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。

2012-09-28 21

魷魚有什麼營養

魷魚有什麼營養?魷魚是一種營養價值很高的海產品，富含豐富營養。所以日常生活中，多吃魷魚是有好處的。那魷魚都有哪些營養成分呢?下面小編帶你認識魷魚的營養價值。對糖尿病患者來說，飲食不好，很容易造成營養失衡，影響血糖控制。專家建議，夏天，

2012-09-28 10

富含豐富維生素C的食物

富含維生素C的食物是補充維生素C的重要途徑。生活中有很多富含維生素C的食物，這些食物是天然的維生素C，比維C藥片的補C功效更好，下面一起看看富含豐富維生素C的食物都有哪些吧。含維生素A最多的食物，排名第一的是動物肝臟，排名第二的是胡蘿

2012-09-28 7

簡單營養的早餐搭配

早餐營養與否是由自己決定的。不知道營養早餐怎麼搭配是現代人的普遍問題，大家都想吃到健康的營養早餐，但卻不知道怎麼搭配。下面小編給大家介紹幾個簡單的營養早餐搭配方案。早餐食譜1 購買：漢堡麵包、乳酪、果醬、早餐奶、營養麥片、獼猴桃。製

2012-09-28 20

強致癌食物黑名單公佈

強致癌食品的七大黑名單，具體是哪幾種食品呢？這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西…… 目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人

2017-02-10 7

豆漿什麼時候喝最有營養

豆漿營養價值非常高，是大家非常喜愛的一種食品。鮮豆漿四季都可飲用。那麼豆漿什麼時候喝好呢？其實，一年四季都能喝豆漿，春秋飲豆漿，滋蔭潤燥，調和蔭陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。豆漿什麼時候喝好其實

2017-02-10 15

春季養生多吃4種香味保健菜

春季養生多吃4種香味保健菜香椿香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃、抗衰老和補陽滋陰等作用。而香椿最常見和最好的吃法是香椿炒蛋，把香椿先焯一下去除其中的硝酸鹽和亞硝酸鹽後即可食

2017-02-13 6

春季應該吃的七種當季水果

當季水果，顧名思義就是該水果在適合它生長的氣候、環境裡成長，它能適應當時的自然生態，就能承受大自然磨煉。而且營養豐富、水分充足，更是滿足了口感的需要。春季應該吃的七種當季水果 1、草莓草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為“春

2017-02-13 10

警惕春天易致食物中毒的食物

春天飲食的原則多主少副。即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。此外，

2017-02-13 8

春季喝菊花茶的好處以及禁忌

春季喝菊花茶的好處明目護眼。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的

2017-02-13 16

春季清火這些蔬菜不能少

春季清火飲食原則多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。在“上火”期間

2017-02-13 10

老人食欲不振什麼春季養生食物能增加食欲

老人食欲不振怎麼辦 1、先放點輕鬆節奏的音樂，營造舒適的環境人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕鬆的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食欲。 2、叫上家人朋友一起進餐，熱鬧氣氛改善心情熱鬧

2017-02-13 12

適合睡覺前吃的七大食物

適合睡覺前吃的七大食物一、全麥麵包一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為複合胺。就好像有人在耳邊低語：“是時間睡覺了喔”. 二、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠

2017-02-13 14

春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

春天萬物甦醒、欣欣向榮，是吃新鮮蔬菜的好時節！一般來講，當季蔬果所含有的營養比較多，吃起來更養生。 1.青蔥青蔥跟洋蔥都屬於蔥家族，對健康好處多多。除了大家熟知的增強抵抗力，青蔥還含有槲皮素，是一種抗氧化物，有助舒緩季節性過敏的症

2017-02-13 9

小心三個飲食壞習慣加重疲勞

我們之所以那麼重視健康飲食，一方面是它可以給我們的身體健康帶來所需要的物質，另一方面就是可以幫助我們遠離一些疾病的糾纏，當然的要是我們飲食的方式不正確，一樣會給我們的身體健康帶來影響，加重我們的疲勞。甜食吃太多。甜食是許多人充饑

2017-02-13 7

五種飲食習慣毀掉你的身材

哪些飲食習慣會毀身材？其實每個人都希望自己的身材是完美的，這樣會讓人變得更加的自信，尤其是女性一直在追求，能夠變得更瘦一些，但是如果在生活中，你不注意健康飲食的話，那麼下面這些飲食習慣就會毀掉你的身材。 1、速食店的致命吸引力。像炸雞

2017-02-14 15

素食的三大飲食誤區你瞭解嗎

不少的朋友覺得吃素食養生，因此，就選擇不再吃肉，專門吃素食。健康飲食專家提醒廣大朋友，素食雖然看著是很簡單的飲食習慣，但是對於我們身體來說，卻有一定的影響。誤區一：堅持素食有助於長壽蛋白質是人體一切細胞組織的主要成分，而動物蛋白

2017-02-14 14