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貧血危害極大，四類人群的補血清單拿走不謝
貧血會使人出現乏力、皮膚蒼白、頭暈、耳鳴、嗜睡、食欲減退等症狀。患者除了通過服用藥物和輸血等手段積極治療外，還應該多吃補血食物，有助自身恢復。 我們日常吃的食物中，紅肉、肝臟、蛋類等含有豐富的鐵、葉酸等，這些都是造血必需的原材
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營養專家推薦5種食物，讓你的記憶力更上一層樓
記不住剛看到的名字?背不下來課文?經常覺得腦容量不夠的你是時候刺激一下大腦神經元啦!據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，以下5種日常食物可提高大腦活力，增強記憶力。 1、水 精力難集中？一杯水就搞定。人體大腦75%都是
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這些水果還“挑人”，吃錯了有損你的健康
如果要用一種食物形容夏天，那一定非水果莫屬。各式各樣的水果不僅能滿足你的味蕾，更藏著身體所需的營養。水果雖好，卻並非適合所有人。大眾養生網採訪權威專家，告訴你夏季水果的食用禁忌，中招的人只能忍痛割愛了。 西瓜 在中醫裡，西
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麻辣泥鰍的做法，怎麼做更簡單？
一般在吃泥鰍的時候都需要吃麻辣的，這樣的泥鰍口感會更好一些，泥鰍不太適合吃清淡的，香辣的口感，嗯，夠增加泥鰍中原有的味道一般在常見的配料上面需要選擇白糖和芝麻，味精和蔥薑蒜，準備好各種辣椒辣椒是必不可少的，需要先進行醃制。 做
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素蒸餃的做法大全，簡單又好吃
很多人應該都喜歡吃餃子，特別是過年時，怎麼能夠錯過餃子呢，其實餃子不光煮著好吃，蒸餃的味道也很好，南方人都很喜歡吃蒸餃，今天我們來學習幾種素蒸餃的做法。 一、素餡蒸餃 材料 麵粉500g 80度開水380ml 冬菇6朵
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涼麵的調料水怎麼做？涼麵的做法
到了夏天大家都會經常吃涼麵，還記得小時候到了夏天媽媽最喜歡做的就是涼麵，其實涼麵的做法很簡單，重要的是涼麵的湯，做的好吃涼麵吃起來才更爽。 一、涼麵 材料 黃油面1/2斤，小黃瓜1/2條，紅蘿蔔適量，涼麵醬1/2杯
2017-07-08 12 -
牛肉燉土豆的做法 ，讓你愛不釋口
牛肉燉土豆很適合在冬天吃，而且幾乎每一個人都愛它的味道，做這道菜還需要耐心的慢燉，燉上幾個小時才能夠更入味，再配上一些酒，簡直就是小資情調。 一、牛肉燉土豆 材料 主料：土豆３００克，牛肉４００克， 輔料：洋蔥５０
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黃骨魚火鍋的做法是什麼？
魚的吃法很多，魚火鍋也是很受歡迎的吃法，特別是現在的人都喜歡吃火鍋，最重要的是吃火鍋的氛圍實在是太好了，我們平時可以自己在家製作黃骨魚火鍋。 一、火鍋魚 材料 2到3斤的黃骨魚（其他魚也可以的，比如白鰱等），半斤芹菜，
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孕婦能吃茴香餃子嗎，要注意什麼？
孕婦的飲食是非常講究的，很多女性在懷孕期間對食物需求量大，但是又比較謹慎，很多食物想吃卻不感吃，比如說茴香餃子。一般情況下，孕婦是能吃茴香餡的餃子的，注意食用量就好。 1.懷孕期間是可以吃茴香的，茴香分兩種，一種是香料，一種是
2017-07-08 11 -
香辣海瓜子怎麼做好吃
海瓜子是一種海產品，也可以說是海鮮食物。海瓜子是可以食用的，吃法比較多，香辣海瓜子口味偏重，十分爽口。一般情況下，製作香辣海瓜子前需要做好海瓜子的處理，那麼，香辣海瓜子可以怎麼做？ 1.金不換洗淨，蒜頭切碎，辣椒切絲。海瓜子買
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家常的醬香排骨怎麼做？
排骨的營養豐富，含鈣量極高，排骨除了用來煲湯，也可以做成醬香排骨。醬香排骨是很多地方的招牌美食，色香味俱全，比較家常的醬香排骨製作方法其實是比較簡單的，不用那麼講究。 1.排骨焯完水後，加生抽，白糖，料酒，香蔥醃20分鐘，杏鮑
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茴香素餡餃子怎麼做？
餃子是非常傳統的食物，但是這道傳統食物的餃子餡的調製也是多種多樣的。茴香素餡餃子就是一種，做法比較簡單，只需要用到茴香即可。茴香餡餃子適合家常，營養也很豐富，一般人都能吃。 1.茴香洗淨把水分空幹，切碎，備用。細粉放入鍋中用開
2017-07-08 10 -
野味的做法有哪些？
野味的定義是很廣的，不僅包括肉類，很多野菜也屬於野味的範圍。所以說野味的做法非常多樣。幹鍋野味是比較有特色的做出來口感絕佳，也非常入味，有條件也可以嘗試製作幹鍋野味。 1.山蘑菇用清水泡發，並清洗乾淨，裡面有好多的沙土，需要多
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芝士排骨怎麼做好吃？
排骨是肋骨，吃起來口感絕佳，排骨的吃法很多，芝士排骨是其中一種，製作芝士排骨的時候也有很多講究的，難度不低，需要注意細節處理，比如醬汁的調製是能讓排骨更入味的。那麼，芝士排骨具體應該怎麼做呢？ 1.準備醬汁：醬油5勺，白糖2勺
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韓式辣白菜怎麼做好吃？
辣白菜極很多人都吃過，是拌飯佳品，不僅可以直接食用，還可以下鍋炒著吃。韓式辣白菜極具異域口味，做法簡單，耗時不長，非常適合在家製作。做辣白菜的時候要注意醃制工序和時間。 1.白菜去除外面的綠色葉子和梆子，在根部橫切一刀，把每個
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紅糖生薑湯的做法有哪些
生薑口味比較刺激，搭配紅糖會比較緩和一點，紅糖生薑湯驅寒效果非常好，對身體也有好處，做法很簡單，非常適合在家製作。紅糖生薑湯的居家性很強，可以解決很多問題，比如開胃驅寒。 1.生薑連皮用水洗淨，拍粒，薑與紅糖一起放入瓦煲，用適
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清蒸童子雞的簡單做法是什麼
童子雞吃法很多，個頭比較小，用來清蒸也是不錯的。清蒸童子雞比較軟糯，小孩子也能吃，非常補身體。這道食物的做法不難，耗時不算長，很容易學會，所以是可以在家製作的，非常家常。 1.把半個童子雞洗乾淨，切成小塊,瀝幹水。把雞塊放入碗
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教你自製肉脯的家常做法
肉脯是肉的另一種吃法，主要原料就是肉，肉脯的口感極佳，吃起來比較有嚼勁，做法多種多樣，可以做出多種口味。在家製作肉脯的時候是需要用到烤箱，所以要注意烘烤時間合適。 1.準備好95%精瘦肉的豬肉餡300g、80%精瘦肉的豬肉餡2
2017-07-08 12 -
茴香雞蛋餃子的做法是什麼？
茴香很多人都見過，是能食用的，比較常見的一種食用方法就是餃子餡，茴香經常用來包餃子，搭配雞蛋調味，做法簡單，茴香餃子最重要的就是餃子餡的調製，需要注意配料齊全，十分家常。 1.先打幾個雞蛋入碗中，然後在鍋中加入少量食用油，等油
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女性痛經可以喝姜湯紅糖嗎
痛經是很多女性比較困擾的一個問題，痛經原因很多，大部分女性在痛經的時候喜歡喝姜湯或者紅糖水，這是有原因的，女性如果是功能性痛經，是可以喝姜湯紅糖水的，有一定的緩解效果。 1.喝紅糖水並不是一定可以緩解痛經，喝紅糖水只能緩解功能
