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動物內臟雖好吃 一定要炒熟炒透
一些動物的內臟是不少人的膳食所愛，炒腰花、溜肥腸、爆肚等，但吃動物內臟一定要講科學方法，否則會給健康帶來危害。動物內臟含有豐富的鐵、鋅等微量元素和維生素A、維生素B2、維生素D等，食用後，能有效補充人體對這些物質的需求。 不僅如此，一些
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雞蛋很健康 多種獨特吃法
雞蛋時尚食譜1：蘇格蘭煎蛋 煮蛋口味太單一，覺得乏味?不如試試蘇格蘭煎蛋，想填酥脆羅列其中，美味難以形容。 食材： 雞蛋、麵包渣、蜂蜜、肉鬆。 做法： 將雞蛋煮熟、去皮; 2.將剝皮雞蛋裹上一層麵包渣，再淋一層蜂蜜，然後裹上一層肉鬆，再
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夏季吃野菜 教你時尚健康吃法
夏日適宜吃得清淡，大廚和營養師們針對各種野菜的特點，通過白灼、煮湯、涼拌等手段最大限度地保證了野菜的原汁原味，營養不流失。雖然做粗菜，但是烹飪得當，照樣好味道。 白灼燕尾菜 燕尾菜，別名剪刀菜，或稱鑽形紫菀，菊科紫菀屬一年生草本植物。主
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夏季開胃美食酸蘿蔔老鴨湯
本文重點：現在處於炎熱的夏天，有時候人們會由於天氣比較熱，吃不下飯。想要開胃其實很簡單，我們可以選擇為自己煲酸蘿蔔老鴨湯。 現在處於炎熱的夏天，有時候人們會由於天氣比較熱，吃不下飯。想要開胃其實很簡單，我們可以選擇為自己煲酸蘿蔔老鴨湯。
2017-03-05 10 -
夏季養生湯 蟲草老鴨湯的做法
夏季養生湯 蟲草老鴨湯的做法原料：老鴨 1000克，冬蟲夏草10克，棗(幹)6克，大蔥5克、薑5克、鹽2克、料酒5克。 做法：1、將宰殺後的老鴨洗淨，控幹水分;紅棗洗淨，去核;姜切片，蔥切段。2、將蔥段、薑片、紅棗、蟲草放入洗淨的鴨肚內
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夏季吃什麼潤肺 力薦雪蛤蓮子梨子糖水
提要：夏季喝一些糖水，不但能補充營養，還有清熱消暑的作用，下面給大家推薦雪蛤蓮子梨子糖水。 雪蛤蓮子梨子糖水養顏滋補，夏季食用還有清熱化痰、潤肺止咳的作用，大家不可錯過。 雪蛤蓮子梨子糖水所需材料 原料：雪蛤，梨子，蓮子 配料：冰糖 雪
2017-03-05 14 -
夏季梨子瘦身食譜 月減12斤
夏季水果多樣，吃什麼水果減肥最快最有效?梨子的減肥功效眾所周知，吃梨子吧，它富含纖維，同時能減少人體對脂肪的攝入，是最佳的減肥食品之一。下面瘦身男女就來為大家介紹梨子減肥方法，酸酸甜甜的，讓你在夏天輕鬆享瘦! 1.梨子的減肥功能 幫助腸
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夏季胃病有什麼食療方
夏季，人們為了低禦酷暑，總是千方百計地利用現有條件來使身體適應炎熱的環境，很多人認為，最爽不過的就是逛街時來一杯哈根達斯冰淇淋，下班後來一打冰鎮雪花啤酒，那從頭涼到腳的爽快滋味真的非常美妙，殊不知，這些有可能成為引發腸胃病的真正原因。
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孕婦夏季吃什麼好 三款營養食譜推薦
夏季孕婦食譜 (1)涼拌黃瓜 食材選擇：三條小黃瓜，一根小辣椒，蒜頭三瓣，麻油少許，白醋少許，白糖少許，醬油少許。 製作過程： 1. 先將小黃瓜清洗趕緊，將黃瓜的頭部和尾部都切除掉。之後將黃瓜切成段狀，為了讓醃制的小黃瓜更入味，我們可以
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夏季排毒湯 日飲一碗清熱解毒活血 加速代謝！
吃什麼能排毒，怎麼吃能減肥一直是肥胖人群關心的話題。因為過多毒素堆積是導致肥胖的一個重要原因，因此，夏天減肥排毒很關鍵。那吃什麼有助於排毒和減肥呢?下面小編推薦一個排毒減肥食譜。 食材：田七苗150g、黑木耳50g、番茄適量 1、田七苗
2017-03-05 12 -
夏季悶熱沒胃口 試試素菜湯
每到夏天，天氣逐漸變熱，胃口也會變差，喜歡喝些湯水解暑，葷菜湯又覺得太油太膩，不妨試試口味清爽的素菜湯吧! 夏季悶熱沒胃口 試試素菜湯 豆腐三菌湯 原料：金針菇、姬菇、白玉菇(其他的也可以。)、濃湯寶、鹽、味精、胡椒粉、豆腐。 做法：先
2017-03-05 11 -
夏季紅豆減肥食譜
紅豆一直以來都是養顏減肥的佳品，對於女性減肥是非常不錯的現在，下面編就要介紹給大家是的紅豆減肥食譜，通過紅豆和食物的搭配來起到明顯的瘦身效果，那麼就來看看有哪些美食吧。 一、紅豆燕麥粥 材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適
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夏天吃火鍋 就選蒸汽火鍋
所謂三伏桑拿天，意味著流一身汗的通透舒爽，在炎熱夏天，在哪裡能找到與舒暢心情相搭配的食物?麻辣火鍋太燥，家常菜氣氛又不夠熱烈，於是來自大海的各色美味趕來攢起夏天的宴席-但這回，海鮮們是洗著桑拿出現的。聽起來話題性十足的“蒸桑拿”主題，其
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夏季貧血食療滋補良方
夏季炎熱再加上食欲不振很容易引發貧血症狀，而貧血患者很需要補充營養，但在盛夏食欲差的情況下，怎麼吃、吃什麼才能保證營養的供給呢? 貧血： 炒豬肝。豬肝400g，切成菱形狀，淨水沖洗後瀝幹，拌上薑汁與醬油混合佐料，另取生薑適量去皮，新鮮紫
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冬季這樣吃 營養又暖身的燉菜
營養又暖身的冬季燉菜農家菜、鄉土菜是近些年不少餐廳酒樓的一大賣點，農家燉菜因制法簡單、經濟實惠、流行面廣，而受到人們喜歡。農家燉菜主料以雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、羊肉為主，輔料以泡菜（酸蘿蔔、泡豇豆、泡辣椒、泡薑、酸菜……）、乾菜（土豆幹、
2016-11-24 11 -
冬瓜利尿消腫 夏季冬瓜減肥食譜
冬瓜，又叫東瓜、白瓜、枕瓜等，其質細嫩，味道鮮美，清淡爽口，食法多樣，是夏季時令家常瓜蔬之一。 冬瓜富含人體所需的許多維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑腸等作用。所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身體逐漸消
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夏季減肥食譜之香蕉豆漿減肥法
香蕉跟大豆都是很好的減肥幫手，作為低卡食物而又有飽腹感的香蕉，具有一定的排毒減肥作用，而大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是減肥瘦身的好幫手。兩者搭配在一起會有什麼意向不到的減肥
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四道食譜助你夏季輕鬆瘦身又美顏
夏天，人的代謝旺盛，是減肥的好季節。然而，代謝越快，身體產生的“廢物”也多。如果不注意排毒，體內的毒素堆積過多，會出現便秘、肥胖現象。因此，夏天減肥要格外注意排毒。下面小編推薦幾道排毒減肥的食譜給大家。 銀耳枇杷湯 功效：銀耳是含粗纖維
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夏季減肥食譜 美顏排毒塑造苗條身材
夏季減肥食譜，塑造苗條身材，不再怕夏季是容易長胖的季節，面對著各式各樣的霜淇淋，能夠儘管吃了。 夏季減肥食譜有哪些?主要有以下幾種： 一、菠菜粥 材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克 做法：將粳米和大棗洗淨，加水熬成粥。粥煮好後加
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夏季醒腦早餐推薦
對於許多人而言，早餐的益處不需要再強調，只不過對於上班族而言，"麻煩、沒時間"就成了他們放棄早餐的藉口了，今天小編就為上班族帶來一款早餐製作方法，夏季動手製作醒腦早餐，加工不用十分鐘哦。 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁
