-
這菜夏天吃排毒清腸太快了
這菜夏天吃排毒清腸太快了醋溜綠豆芽做法：1、先洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後，在涼水中浸泡、撈起、瀝幹。2、然後，在油鍋內把花椒炸焦，撈去花椒，加入蔥，綠豆芽。3、再加鹽、糖、醋、味精調味，最後用濕澱粉勾芡。功效：醋溜綠豆芽具有解百毒的功效。
2015-05-15 15 -
酒釀雞蛋 這樣做它滋陰養顏且簡單易學
這樣做它滋陰養顏且簡單易學做法一主料雞蛋100克。調料薑2克，白砂糖5克，江米酒20克。做法1首先將準備好的雞蛋在鍋中煎好鏟出備用。2生薑切絲放碗中加少許熱浸泡成薑汁。3將甜酒釀(江米酒)放入鍋內煮沸，放入生薑。4將雞蛋一起放入鍋內煮3分
2016-02-18 12 -
水果麥片粥：給寶寶最好的保健食品
健腦食譜水果麥片粥：食譜原料：麥片100克，兒童牛奶50克，水果50克，白糖少許。製作方法：1將幹麥片用清水300克泡軟;2水果洗淨切碎;3將泡好的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2-3分鐘後加入牛奶，再煮5-6分鐘，待麥片酥爛，稀稠適度
2014-12-19 40 -
炎炎夏日如何補充水分 口乾舌燥就喝這三款湯
夏天口乾舌燥就喝這三款湯1白果栗子肉絲湯原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊調味料：鹽，薑片做法：白果去殼，同栗子肉一起放入沸水裡浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;豆腐切塊，冬菇對半剖開，瘦肉洗淨切絲，沸水汆
2015-06-01 26 -
銀耳蓮子湯的做法 銀耳蓮子湯的三大作用
銀耳蓮子湯的作用銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神，強心健腦等作用，有“滋陰補腎，潤肺止咳。和胃益氣之功”，是“潤肺滋陰要品”。養生學家甚至認為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉，故人人都能享用，而且不
2015-05-25 14 -
常吃它人到90歲也不會癡呆
常吃它人到90歲也不會癡呆人心果是水果也是蔬菜，是水果它也是最有營養的水果之一，作為蔬菜也不亞於番茄。無論是烹、炒、炸，還是拌涼菜等，都清涼爽口。人心果不是第一種被人們拿來煲湯的水果，很多的水果都被用來煲湯。在用人心果煲湯之前，應先把人心
2016-08-19 10 -
用這物煮茶喝防癌效果太驚人
用它煮茶喝防癌效果好1竹葉竹葉是很常見的一種食材，但是很多人只是看著綠綠的竹葉卻很少嘗過鮮，其實，利用竹葉煮茶喝還具有一定的藥用價值。那麼用竹葉煮茶喝有哪些養生功效呢?在竹葉中含有豐富的黃酮類化合物、多酚類化合物、微量元素等多種營養成分，
2016-06-14 12 -
氣血不足如何調理 7款食譜補充氣血
7款有效補氣血食譜氣血不足可以通過合理的飲食去調節，氣血的不足對於女性健康是非常不利的。1銀耳紅棗湯銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但是燕窩太補易上火，而銀耳價格便宜，所以稱
2015-06-15 10 -
小暑養生 小暑節氣吃什麼解暑
小暑節氣吃什麼解暑?每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑;在節氣中，小暑有著比較重要的地位，專家介紹，小暑時節，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪。暑是炎熱的意思，小暑自然為小熱，還沒有熱到極致。俗語說“小暑不算熱，大暑是伏
2016-07-07 10 -
揭孕期最佳養生方法 9款孕婦滋潤養生湯
正確的煲湯方法在懷孕期間，一定要注意飲食習慣，才會孕育出健康的寶寶，吃的過多，胎兒偏大。其實重點不是量大，而是均衡營養。而且適度的運動也很重要。1選料要鮮，用料要廣：煲湯的原料一定要新鮮，絕大多數食物如魚、肉、蔬菜、水果等都能作為湯的原料
-
醃菜時放一物可以解決致癌物問題
醃菜時放這物解決致癌物1需要注意的是醃菜鹽水濃度不應低於12%，醃制時間不能少於8天，也不宜過長，以免醃菜變質。對於醃制時間短就取出吃鮮的方法是不提倡的。新鮮的蔬菜都含有硝酸鹽，如果醃漬的時間不夠，蔬菜中的硝酸鹽會被細菌轉化為亞硝酸鹽。人
2016-04-15 12 -
揭四物湯的做法大全 夏季補血補氣吃哪些食物好？
食譜支招 吃什麼補血補氣? 銀耳南瓜補血湯材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。做法：1銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。2砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15
-
夏天多吃這一物防癌抗癌效果好
夏天多吃這一物防癌抗癌效果好1蓮子防癌抗癌癌症成為現代人的健康殺手，讓人恐懼。而食用蓮子可以補五臟不足，保證身體氣血暢通，蓮子中含有一種叫氧化黃心樹寧堿的物質，可以抑制癌症。所以經常食用蓮子可以預防癌症，癌症患者保持心態樂觀，多喝點蓮子湯
-
巧吃苦瓜瘦身效果好
怎樣減肥巧吃苦瓜瘦身效果好熱衷於減肥的朋友們一定都知道苦瓜是夏天減肥最佳的食物之一，可是要如何吃苦瓜才能真正的起到減肥作用呢?在這裡，就為大家支支招，一起來看看苦瓜減肥的具體方法是怎樣的吧。苦瓜減肥的原則由於苦瓜屬於寒性食物，所以不可多吃
-
十種常見食物讓腸道由內乾淨到外
十種常見食物讓腸道由內乾淨到外1十字花菜科蔬菜十字花菜科的蔬菜對於保護腸道無疑是很有一手的，因為這類蔬菜之中含有一種名外異硫氰酸酯的植物化學物質，可以有效清理腸道中的垃圾，同時還有很好的抗癌效果。當然，這類蔬菜最好不要長時間烹製，用水焯一
-
兒童加餐 三個補鈣食譜要常吃
雪花黃魚羹材料：黃花魚1條，雞蛋2只，韭王30克，薑片5克，雞湯600克，麻油2克，濕生粉適量。調料：鹽、糖、胡椒粉適量。制法：1將黃花魚剖洗乾淨，抹幹水分。2把薑片放在黃花魚身上，放入鑊內隔水用猛火蒸5分鐘，取出拆肉。3將雞蛋白取出，拌
-
銀耳的做法大全 8種做法嫩膚美白又減肥
8種做法嫩膚美白又減肥1銀耳南瓜粥做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗淨。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。2銀耳拌黃瓜做法：銀耳提前泡發，洗乾淨撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀
-
中藥枸杞減肥法 四天食譜讓你健康享瘦
枸杞減肥法枸杞消水腫減肥食譜早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合週一食用。因為周未難免大吃大喝
-
堅持吃它一年四季很少去醫院
堅持吃它10年內很少去醫院年輕人煮米飯喜歡單獨用米煮著吃，而中年人及老年人煮米飯是喜歡加上諸多東西，不但美味而且養生功效極佳，堅持吃的話，10年之內去都很少去醫院，但並非任何食材都適合與米飯一同煮著吃，應該用什麼煮，小編推薦大家幾種食材!
-
中暑後這五種美食幫你輕鬆度夏
中暑後這五種美食幫你輕鬆度夏1多吃粥在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。2多
