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清晨喝杯淡鹽水防便秘
隨著生活節奏的加快，很多人都被便秘困擾。有些人靠吃瀉藥糾正便秘，雖然暫時有通便作用，但時間長了反而會減慢腸道蠕動，加重便秘。武警總醫院肛腸科主任金偉森建議，便秘者不必急著吃藥，不妨試試在早上起床後喝杯淡鹽水來防治此病。 大部分便秘者
2010-07-10 13 -
每月四步補血擁有“桃花臉”
“面色紅潤萬人迷”是很多女性都希望擁有的狀態。做到這一點，首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以相對容易處於血分不足的狀態。因此，女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛。根據
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吃豆腐過量引發多種疾病
豆腐雖好，多吃也有弊，過量更會危害健康。 豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體
2010-07-10 12 -
不同年齡女性營養補充計畫
保養身體不光要靠科學鍛煉，還需要正確的營養補充，可您知道自己最該補充什麼嗎?20～30歲 首要大事：補血營養計畫1——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因，大約有64%會發生不同程度的缺鐵性貧血，出現頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠多夢、記憶力減退
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女人虛寒百病生巧吃生薑告別虛寒體質
女性的頭痛、肩膀酸痛、痛經、肥胖、心悸、不容易懷孕等都與體質虛寒有關。改善虛寒、恢復機體活力、提高女性身體的體溫，最好的食材莫過於生薑！身體虛寒 百病叢生 身體虛寒是文明病。現在身體有畏冷現象、體質虛寒的女性越來越多。 這有許多方面的原
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7款滋陰潤燥女人湯水潤溫熱過初冬
中醫書上說：“虛者補之”。補其不足，滋養補充體內的陰津，可達到滋陰潤燥，保暖補身的目的。讓你用水潤的狀態，迎接初冬的到來。7款滋陰潤燥女人湯 水潤溫熱過初冬 一、沙參玉竹豬皮湯 材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食
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冬至：血虛女性多吃紅黑食物
今日冬至，養生工作不容忽視，尤其血虛型女性。血虛指的是體內精血少而不夠用，導致全身臟腑經脈不能得到滋養。專家表示，血虛女性容易貧血，所以血虛女性應多吃紅黑食物養生。 冬至養生：血虛女性應多吃紅黑食物 血虛女性容易出現貧血等問題，所以冬至養
2012-09-29 10 -
女性最愛哪些食物補充膠原蛋白
導讀：女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化，是因為膠原蛋白不斷流失；到了30歲，女性會感到皮膚明顯鬆弛，開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。膠原蛋白是什麼東西呢？膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。女人隨著年齡的增長，膠原蛋
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辣子雞丁的做法 教你辣子雞丁怎麼做好吃
辣子雞丁是雞丁的一種吃法，麻辣味濃，具有特色，是一道讓人吃了忘不了的菜肴。那麼你知道辣子雞丁的做法嗎?知道辣子雞丁怎麼做嗎?今天我們就來為大家介紹一下辣子雞丁怎麼做好吃，大家一起來看看吧。 辣子雞丁想要做的好吃，首先要準備好材料，尤其
2016-07-15 19 -
沒這7種營養女人衰老100倍
導讀：歲月靜靜地流逝。當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了?那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、
2012-09-29 10 -
可樂雞翅 可樂雞翅的美味家常做法
可樂雞翅是我們日常生活中，很多人都很喜歡吃的一道特色美食。多吃雞翅不僅可以説明我們補充身體所需要的各種營養元素，而且可以滿足我們的口腹之欲。那麼可樂雞翅的家常做法有哪些呢?可樂雞翅怎麼做才好吃呢? 可樂雞翅 做法一 材料：雞翅、可樂
2016-07-16 11 -
女人多吃紅薯養顏又抗衰老
據《本草綱目》等古代文獻記載，紅薯“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”、“長壽少疾”。《中華本草》謂其“味甘、性平，歸脾、腎經”，“補中活血、益氣生津、寬腸胃、通便秘”。 健身緩老 日本國立癌症預防研究所去年公佈的一項研究結果指出，紅薯中含
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紅燒肉的做法 美味紅燒肉應該這樣做
紅燒肉是很多人都很喜歡吃的一種家常美食。很多人對於紅燒肉的做法也是頗有研究。土豆紅燒肉是紅燒肉的一種，土豆紅燒肉的做法有哪些呢?很多人都比較感興趣。接下來就讓我們說說紅燒肉的做法吧! 美味紅燒肉的做法 做法一 材料 五花肉1斤。 輔料
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“冰美人”多吃含鈣鐵的食物
長時間手腳冰涼，不僅難受，且易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的原因主要是體質虛弱血液迴圈不暢、末稍神經迴圈不好。而女性到冬天更易氣血不足和陽虛。因此除了整體調治外，還可用以下方法進行調理。 日常保暖篇 冬季在穿衣方面，衣著過少、室溫過低，既易
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秋季柚子的保健治病功效
秋季是許多瓜果的豐收時期，柚子也算是應季水果之一。厚實的個頭，汁甜肉多很潤肺。吃完果肉之後，許多人習慣將果皮扔掉。其實這樣做很浪費，長相普通的柚子全身都是寶，好好利用，還能起到保健治病功效。 柚肉 柚子口感酸甜涼潤，性寒，素有“天然
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秋季吃紅薯的益處
1、生紅薯去血毒，熟紅薯補氣血紅薯是生活中特別常見的一種食物，被稱為菜籃子裡的“冠軍菜”. 白皮白心的紅薯，對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會逐漸變得潤澤。 紅皮紅心的紅薯，營養就更好了。它是補氣和血的，作用可以
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豆豉燒帶魚 這樣做帶魚你吃完還想吃
豆豉燒帶魚是一種非常可口的菜名，大部分人都對豆豉燒帶魚的做法很有研究，其實豆鼓帶魚的做法有很多種，大體上有豆豉燒帶魚和豆豉蒸帶魚。今天給朋友們帶來的是豆豉燒帶魚的做法，下面跟著豆豉帶魚的做法大全一起來練習一下吧! 豆豉燒帶魚 主料 帶
2016-07-17 10 -
秋季老年人謹防補出毛病
到了秋天，各種瓜果大量上市，腸胃病比較多見。所以老人應千萬小心，不要忽略飲食的清潔與保健。秋涼季節的細菌繁殖力並不低，食物很容易被污染或腐蝕變質，剛進入恢復期的消化功能頗為嬌氣，稍一不慎就會出現嘔吐腹瀉，造成急性胃腸炎或痢疾。所以，要嚴
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酸菜魚怎麼做好吃 檸檬魚也是酸菜魚一種
酸菜魚是很如今很多人都喜歡的一種魚的吃法，含有酸菜的酸味，還有辣椒的辣味，但是你知道酸菜魚怎麼做嗎?知道如何做酸菜魚嗎?酸菜魚怎麼做好吃呢?今天我們就為大家介紹一種酸菜魚的做法-檸檬魚。檸檬魚也是酸菜魚的一種，不過有了一點加工。下面就
2016-07-18 10 -
立冬後6種常見重病的先兆
立冬（11月8日）即將來臨，許多疾病也開始蠢蠢欲動。如心腦肺等重病就十分喜歡在冬季早上一些體質較弱的中老年朋友。為此對於這些疾病朋友們一定要先瞭解先兆，以便及時到醫院就診。 1、急性心梗的發病先兆 （1）疼痛的變化。急性心梗是冠心病
