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啤酒或蒜泥醃肉可減少致癌物
燒烤、煎炸類食品不利健康，有致癌風險。肉類燒烤後產生的致癌物多達17種，如果先將肉類浸泡在啤酒或大蒜泥中4—6小時，可減少九成致癌物的產生。肉類經燒烤產生的多環芳烴、雜環胺等致癌物質，與香煙裡最毒的致癌物相當。1公斤牛排經高溫燒烤後產生的
2012-09-29 30 -
便宜食物助你遠離婦科病
很多女性會選擇飲食來健康養生，有些女性會購買名貴的食物來滋補身體，其實便宜食物也可以滋補你的身體，還能預防婦科病，下面，我們一起來看看專家的介紹便宜食物助你遠離婦科病。 乳腺病——多吃全麥食物和海帶 一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取
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媽媽吃的好 寶寶才聰明
乳汁好益大腦母乳餵養的寶寶.其生長發育所需的營養都來自幹媽媽的乳汁，因而媽媽一定要保持自己的乳汁充足、營養豐富，才能養出聰明寶寶。為此媽媽在飲食上就必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪的比例要恰當和維生素的含量要豐富。哺乳期的媽媽應多吃肉
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初五吃餃子 怎麼吃才最健康
正月初五這天，家家戶戶都要吃餃子，說起吃餃子，這裡還有不少學問，所以要想吃到好吃又有利於健康的餃子，這要從餃子的不同配餡來說。擠菜汁損失維生素無論包子還是餃子，常見的餡料只有幾種，其中動物性是豬肉、牛肉、羊肉、雞蛋和蝦肉等;植物性是韭菜、
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春節：節日餐桌不妨肉少菜多
一年一度的新春佳節又要到來了。春節是聚會的節日，也是美食的盛宴、味覺的饕餮。從年夜飯開始，高頻率的美食不斷地被呈現在人們面前。專家指出，節日期間，在享受美味的同時還要注意保持健康，這不僅要從搭配的角度下功夫，更需要一點小智慧來化解積食、留
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食療美容排毒 女人吃出紅潤臉色
愛美的女性都是知道，擁有健康的身體，才能夠有美麗的外表，其實只要正確健康養生，可以助你青春永駐。那麼，在日常生活中我們的可以通過食療美容排毒，讓你擁有紅潤臉色，下面就為大家介紹一下食療美容排毒的食物。 荔枝 味甘、酸，性溫，有補脾益肝、
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南瓜子降壓 松子預防便秘
很多女性吃零食，如果正確健康吃零食可以幫助你治療疾病。如南瓜子可以有效幫助你降壓，而便秘是可以多吃松子，可以幫助你預防便秘。下面微微健康網小編為大家說說女性吃什麼食物最養生。 腰果含有豐富的油脂，不僅可以潤腸通便還有助於潤膚美容，腰果中
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10種適合冬季補血的食物
冬季血氣不足就會手腳冰涼，所以冬季養生的一大重點是補血 1、甘蔗 冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從
2015-11-18 20 -
吃雞肉會加重感冒症狀嗎
說起感冒的禁忌，不少人都很好奇感冒了能不能吃雞肉 感冒一般分風寒和風熱兩種類型，風寒型感冒要多喝開水、姜湯或熱雞湯等。風熱型的感冒多是以喉嚨痛、黃痰呈現。這類患者要喝室溫下的涼白開，而不是熱水，更不適合喝雞湯，否則會加重感冒症狀。
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紅薯的創意吃法大全
冬季來了，紅薯變成了一種非常受寵的粗糧 蜜汁烤番薯 1、番薯去皮，切條，放入大碗中。 2、加橄欖油、楓糖、百香果汁，拌勻。 3、番薯塊倒入烤盤中，撒上鹽。 4、加黑胡椒，放辣椒粉，不需要翻動，放入預熱好的烤箱烘烤，期間可翻動一
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如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲
零食是指一日三餐之外的食品，可以緩解寶寶正餐之間的饑餓，但如果零食選擇不當，甚至過度給寶寶吃零食，則可影響寶寶吃正餐時的胃口。大部分寶寶都抵制不了零食的誘惑，但各種添加劑各種危害，早就讓寶爸寶媽談零食色變。如何既健康又滿足寶寶的口舌之欲
2015-11-22 11 -
准媽媽應該注意那些食物的食用
懷孕是女人一生中最重要的時刻，孕育生命，體驗做母親，因此，懷孕期間的飲食問題也顯得尤為重要。為了保證胎兒的健康，准媽在孕期應該注意以下食物的食用。 1.孕媽不能多吃高脂肪食物 懷孕期，如果孕媽長期吃高脂肪的食物，會增加孩子患生殖系統
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孕期你吃對零食了嗎
懷孕了，作為孕媽的你在各方面都要注意一些，尤其是在飲食方面。懷孕後，應該少吃多餐，但一些孕媽選擇繼續工作，那麼這時，零食就必不可少！什麼東西該吃，什麼東西不該吃，孕媽一定要做到心裡有數。 1、餅乾 餅 幹是很好的充饑食品，不過，孕婦
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你對食物的態度帶短缺烙印嗎
【導讀】你對食物的態度帶短缺烙印嗎？我父母（78歲和68歲）最近在我家裡持續生活了一年多，我有機會近距離關注他們的飲食，特別是他們對食物的態度。通過對比他們和我自己對食物態度的相同和不同之處，對比他們和我兒子對食物態度的不同之處，我的發
2015-11-22 29 -
一道簡單菜補腎健脾又防癌
【導讀】你知道嗎，一道簡單菜補腎健脾又防癌哦！只要說起補腎，通常我們都只把焦點集中在男人身上。可是，女人如果出現腎虛的話，會引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢、脫髮掉發等眾多症狀。另外，女人腎虛還會導致女人提早衰老，甚至還會誘發癌症。水對
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補血甜湯能解決經期身體煩惱
【導讀】你知道嗎，補血甜湯能解決經期身體煩惱哦！例假是每個女人每一個月都要經歷的，經期卻是女性朋友最不想過幾天，例假期間常常帶來頭痛、腰痛、腹痛等怪病，女性朋友在怎樣面對月經不調。下面小編介紹補血甜湯能解決經期身體煩惱吧！ 補血甜湯
2015-11-22 37 -
養生之這四種食物生吃更營養
【導讀】養生之這四種食物生吃更營養！生吃蔬菜和熟吃蔬菜各自有各自的好處，日本認為吃生的蔬菜能夠更好地攝入蔬菜中含有的活性酶和一部分不耐熱的維生素，有助於調理身體和保持身體細胞的活 性。因為酶通常在50-60℃的溫度下就會失活，而一部分水
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五款適合冬季食用的涼菜
冬季養生也適合吃涼菜，可以改善冬季上火的症狀，那麼冬天適合吃什麼涼菜 雖然傳統養生理念中，冬季寒冷，順應氣候要多吃熱性食物。但現在，冬天通常室溫較高，不少人穿得多、活動少，容易造成體內積熱。此時再吃大量溫厚油膩的食物，容易導致胃肺火盛
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你知道冬季補水食物有哪些
冬天皮膚乾燥？就要多吃冬季補水食物！那麼你知道冬季補水 冬季補水食物 1、蘿蔔 都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔含水量高達93.4%,是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。並且，蘿蔔中的礦物質含
2015-11-23 10 -
10款強效瘦身的冬季水果
很多冬季時令水果有減肥的功效，如蘋果、梨、番茄、橘子等，所以對於冬天吃什麼水果 1、番茄 番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低（每200克含30卡路里），所以番茄用來減肥很合適。可以在吃飯之前食用一顆大的番茄，這樣不
2015-11-23 17
