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職場白領健康午餐該怎麼吃
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。午餐如何兼顧營養與效率呢?對於身材尚未走樣的朋
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家常回鍋肉的做法
做法步驟 1、選擇五花肉，洗淨下冷水鍋煮，水中加入兩三個姜片，水開後根據肉的多少煮8一10分鐘左右，8分熟左右(用筷子可以插入肉皮即可)取出晾涼。 2、蒜苗斜切段，蒜白、蒜苗葉分開放，煮好的五花肉均勻切薄片，(越薄越好看也越好吃，看你的
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運動飲料和普通飲料有什麼區別
運動飲料是補充運動時丟失的營養、消除疲勞的作用，還有幫助提高運動能力。而普通飲料只是糖類能給人體補充能量，下面微微健康網小編就為大家介紹一下運動飲料和普通飲料最大區別。 與普通飲料不同，運動飲料是根據運動員在運動時身體消耗的生理特點而配
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豆沙南瓜餅的做法
1. 南瓜切片放高壓鍋裡蒸 2. 南瓜加入一勺白糖 3. 加入糯米粉 4. 柔成團 5. 豆沙餡捏成小球 6. 取一麵團包住豆沙 7. 裹上麵包糠，一次做完所有 8. 壓扁 9. 鍋中放油 10. 油熱後放南瓜餅炸 11. 炸至金黃色撈
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吃過量6類食物易變醜
很多人的健康是食物吃出來，但是病也能吃出來的，如果不適當飲食，可能引起身體疾病，食物過量讓女性加速衰老，下面微微健康網小編就為大家介紹一下吃過量6類食物易變醜。所以女性要注意飲食方面。 1.蛋糕必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。
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夏季教你如何健康吃冰飲
炎炎夏日，冰飲品是人們最受歡迎的飲料。不過，專家表明，吃冰不是防暑降溫最好方法，其實溫涼水更有效解渴消暑的作用。那麼，下面微微健康網小編就來帶大家夏季教你如何健康吃冰飲，讓你健康美麗過夏日。 迷思一：吃冰消火 正解：腸胃易不適 NG 天
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如何自製運動飲料最健康
愛好健身運動的人們，在劇烈運動之後，消耗大量的體力，需要水分與營養補充，不過在運動過程中出了大量汗，需要飲水，喝什麼運動飲料最健康呢?不妨自己自製做健康運動飲料。下面就為大家介紹一下如何自製運動飲料最健康。 自製運動飲料(適合運動中途飲
2012-09-29 10 -
春季養肝食譜 綠豆絲瓜護肝湯
春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。另外，春天不需要特別進補，因為氣溫上升，溫補藥反而會加重身體內熱。體質較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。綠
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女性補氣養血必吃的食物
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。尤其在醫學上，飲食營養知識更日新月異，不斷尋求新的領域。有營養的食物固然是值得推薦，今天為大家盤點了10種最適合女性滋補身體的食物。 紅米 紅米含有豐
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春季護肝好時節 來一碗小白菜豆腐湯
“過年除了大魚大肉，最不能少的就是新鮮蔬菜了~白菜的發音和“百財”相似，所以是挺吉利的一道菜喲~~過年怎能少得了它呢。” 主料 嫩豆腐 (150g) 小白菜 (100g) 蒜 (2瓣) 調料 鹽 (2/1茶匙) 雞粉 (4/1茶匙) 廚
2017-03-07 11 -
幾種功效堪比阿膠的補血食物
吃什麼可以補血呢？誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，也是補血的優良食材。 補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒 誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧
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春季天氣多變流感多發 六款靚湯可增強抵抗力
春季以後天氣多變，流感多發。增強抵抗力才能對抗疾病的威脅，今天推薦大家六款靚湯，幫助增強春季抵抗力。 增強抵抗力飲食原則：飲食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鮮的食品，多喝溫開水，不喝飲料，不吃寒涼食品。 六款靚湯增強春季抵抗力
2017-03-07 20 -
女人宜常吃蘋果的5個理由
蘋果是諸多水果的一種，也是人們常吃的一種水果，蘋果的營養價值非常的高，而且吃蘋果的好處有很多，尤其是女人，下面來看看女人常吃蘋果的五大理由。 蘋果是健康的營養水果，相信沒有多少人會否認，但是蘋果對於女性的好處有多少，相信女性自己也說不說
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悶熱桑拿天喝什麼最有益
夏季很悶熱的天氣，人們需要吃食物來防中暑降溫，當你口渴的時候，喝什麼最養生有利於健康，下面微微健康網小編就為大家介紹一下悶熱桑拿天喝什麼最有益。想瞭解的話一起看看吧! 持續的高溫，著實讓人有點吃不消了，白天都不願意出門，每每這個時候就覺
2012-09-29 13 -
拍黃瓜拌豆皮的做法
拍黃瓜拌豆皮 主料：黃瓜2根，豆腐皮1張，豬頭肉5片 輔料：蒜2瓣 調料：鹽1小勺，雞精半小勺，老乾媽1大匙，醋4湯匙 拍黃瓜拌豆皮的做法 1.豆腐皮洗淨，切成寬一些的條狀，入沸水燙軟，撈出來備用 2.豬頭肉切成和豆腐皮差不多粗細的條狀
2017-03-07 14 -
豆腐的合理營養搭配
豆腐是居家生活中最普通最傳統的食品。它營養豐富，含有豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、卵磷脂等。可是吃豆腐也是有學問的。 其一，吃豆腐不能過量，每天最好控制在100-150克，否則可能導致以下健康問題： 1、消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質
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哪些食物不宜和豬肉同吃
在烹飪食物時，一般會搭配一些肉類或菜類，混合在一起營養更加豐富，味道也更加可口。尤其是在烹飪豬肉時，總難免不了要加一些菜或其他的食品，但是，並不是任何食物都可以與豬肉搭配在一起食用的，有些食物和豬肉同吃，可能會摧毀健康。 黃豆 豬肉
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最合適在春季喝的番茄金針菇魚片湯
摘要： 春天之際，我們應當做好養護自己的工作，而我們到底該如何做呢?而通過飲食來養生就是一個不錯的方法。那麼吃什麼好呢?下面就跟著小編一起來瞭解一下吧，看看到底如何護膚養生。 春天之際，我們應當做好養護自己的工作，而我們到底該如何做呢?
2017-03-07 11 -
容易誘發青春痘的食物
在臨床上觀察到，燥紅膚質者好發青春痘，便秘是個重要因素。脂肪及蛋白質類食物在腸內積滯過久，經腐敗而產生的有毒物質，如硫化氫與吲哚類物質經腸道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發青春痘。 痤瘡易復發，而經久難愈。其中，飲食不當
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五種情況下做菜不用放味精
味精可以提鮮增味，作為我們的常用調味品，很多人都會在做菜的時候放一點點。打住！不是做什麼菜都需要放味精的，做下面這些菜時就不用！ 1、調餡料不宜加味精 許多人在調餃子餡、春捲餡時，都會放點味精，這樣很不安全。味精拌入餡料後，會一起經
2015-11-16 10
