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春季減肥湯 排毒消腫飽腹一起解決
春季減肥湯 萵筍花椰菜湯：燃脂排毒 材料：萵筍、花椰菜、蔥花 萵筍屬於苦味食物，所以具有清熱解毒和燃脂的功效。花椰菜也叫花菜，含有豐富的纖維質，飽腹感很強，能促進腸胃代謝，並且熱量很低。對於經常便秘並且體內毒素排出有困難的女生來說，這道
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清蒸多寶魚的做法 多寶魚全身是寶
多寶魚學名大菱鮃，是一種優質水產品，肌肉豐厚白嫩，膠質蛋白含量高，具有很好的滋潤皮膚和美容作用，且能補腎健腦，經常食用可以滋補健身，提高人體免疫力。 材料：新鮮多寶魚一條(1斤半左右);小蔥1根;薑1塊;鹽1茶匙(5克);料酒1湯匙(1
2017-03-07 28 -
家常豆角炒肉絲的做法
我用的這種豆角，我們這邊還有一種叫豬耳朵的我不喜歡。五花肉用了一小塊愛吃的多放點。大蒜少許。 豆角斜著切成絲，五花肉切成小條，蒜切成片。 炒鍋坐油燒熱，下入蒜片煸香。 蒜片變黃時下入切好五花肉煸炒，我喜歡焦一點的。 接著倒入切好的豆角絲
2017-03-07 11 -
教你做黃魚燒豆腐 營養又美味
很多人喜歡吃魚，尤其是黃魚，因為黃魚的營養價值高，不過把黃魚做得美味又營養，不是簡單事情，下面微微健康網小編就為大家介紹一下教你做黃魚燒豆腐，營養又美味。女性朋友不妨試試吧! 黃魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B
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夏日5類水果食用禁忌
夏季的水果是我們日常生活中必不可少的食物。不過在食用水果也講究，不能盲目吃水果，如夏季吃什麼水果需要禁忌，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日5類水果食用禁忌。 蘋果被喻為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果
2012-09-29 10 -
健康飲料指南公佈喝水金字塔
對於現在的人們來說，喝水已不僅僅是補充水分那麼簡單。各種各樣的飲料，讓我們有機會選擇自己喜愛的口味，並從中攝取相應的營養。但是，讓營養學家憂心的事也隨之而來。在70年代，美國人僅有6%～8%的熱量攝入於飲料，而如今，這個數字已經變成21%
2012-09-29 10 -
番茄香蕉等果蔬可改善睡眠
你每天真的睡足八個小時麼？或者是因為工作繁忙而無暇顧及休息。那工作出差時又怎麼克服睡眠時的不安全感？凡此種種問題，看起來雖然細小但都對你生活工作狀態有很大的影響。白領真人Show睡眠達人1LING有十多年的飛行經驗，深知睡眠問題是困擾同行
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降血糖的中藥大盤點
血糖升高一直讓很多人苦惱，尋找一些有效的降血糖的中藥，對患者的治療也是非常重要的。不少中草藥具有良好的降低血糖的作用，還對糖尿病的治療也有很大的幫助。微微健康網小編來為你盤點一下這些降血糖的中藥吧。 丹參：丹參煎劑可明顯降低實驗動物的血
2012-09-29 10 -
冬春換季時 飲食門道多
剛過立春，現在正是冬春換季時節，氣溫雖然略有升高，但忽冷忽熱、反復無常，是流感、肺炎等疾病的多發季節。中醫養生學認為，食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。那麼，這個時節吃點什麼對健康最有利呢？韭菜、羊肉可生髮陽氣中醫認為，冬春換季時節
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女人護膚吃什麼水果
很多女性最重視美白護膚，購買美白化妝品來其實就植物的天然成分，生活中我們很多水果有著豐富的營養成分，當然很多食有著良好的美白護膚的功效，下面微微健康網小編就為大家介紹一下女人護膚吃什麼水果。 蘋果被奉為美容聖品 蘋果營養豐富，是一種廣泛
2012-09-29 10 -
夏季吃什麼食物最能減肥
夏季到了，愛美的MM，開始減肥又美肌的工作，其實在MM最大夢想就是能吃到美味食物又減肥的效果，那麼，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季吃什麼食物最能減肥，你輕鬆瘦身美麗過過夏天。 黃豆瘦身 飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動
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清爽夏日自製養顏補血甜品
夏季高溫的天氣，需要一些吃食物來清涼一下。不僅防中暑，還有可以美容補血，一舉兩得。想做紅潤好氣色的女性朋友，下面微微健康網小編就為大家介紹一下清爽夏日自製養顏補血甜品。 紅豆沙很常見，有補血健脾養胃的作用，是女性生理期間的滋補佳品。紅豆
2012-09-29 38 -
這些飲食進補防暑祛病
夏季是高溫的天氣，很容易中暑，如果中暑出現嚴重時，會讓人昏迷不省人事，其實在我們在巧用粥來對於預防中暑，因為粥補中益氣，健脾和胃，下面就為大家介紹一下這些飲食進補防暑祛病。 ★綠豆粥 用料：綠豆100克，粳米100克。 制法：將上述用料
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推薦：二十大飲食減肥的聖品
1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。2、黃瓜內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便
2012-09-29 13 -
夏日中暑的飲食療法
夏季到了，很多人覺得天氣酷熱，人們通過一些飲食來幫助預防中暑降溫，效果最佳，我們選擇哪些食物呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日中暑的飲食療法，你不妨也試試吧! 黃瓜皮煎汁： 黃瓜皮中含有利尿的物質，還含有維生素A和C，可以除去體
2012-09-29 13 -
夏季防中暑降溫多吃三種飲食
夏季很容易讓人中暑，由於炎熱的天氣引起的，大家需要防中暑降溫，不過我們可以通過飲食來防暑降溫，效果最好，防暑的食物可以幫助消除疲勞，下面微微健康網小編為大家說說夏季防中暑降溫多吃三種飲食。 1.清暑祛濕茶 材料：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰
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夏季防中暑飲食三竅門
炎炎夏日，讓人們酷熱難熬，不管吃什麼都是沒食欲。經常沒有食欲會一些胃腸正常的工作，降低人體免疫力，也很容易中暑，所以預防中暑的工作很重要，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏季防中暑飲食三竅門。 苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2
2012-09-29 11 -
最佳吃法：豆豉燉羊肉可補腎
民間自古就有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，意思是說如果每天都能吃點豆類，可以有效抵抗疾病。可豆子種類眾多，烹調方式多樣，怎樣才能每天都方便快捷地吃些營養的豆類？中醫專家推薦了幾種最佳食用方法：多吃黃豆製品當把大豆加工成豆腐、豆腐乾
2012-09-29 11 -
讓男人增強體質緩解疲勞的食物
男人，肩負著事業和家庭的雙重責任，競爭愈加激烈，壓力也越來越大。男人常常疲憊不堪，為了解除疲勞，可以從食物中獲取，那麼以下就來說說讓男人渾身輕鬆的食物。 乾果--快速恢復體力 乾果中含有豐富的蛋白質、維B、維E、鈣和鐵，以及多不飽和
2015-11-17 12 -
記六個字能讓你遠離偽劣食品
【導讀】你知道嗎，記六個字能讓你遠離偽劣食品哦！人們越來越關心食品安全問題，但卻不太會分辨。下面小編介紹記六個字能讓你遠離偽劣食品吧！ 一防“豔”.在採購食品時，首先要看顏色，如果過於鮮豔不自然，儘量少買。某些不法商販會在一些水果或休
