膳食第10170頁 - 天天健康

春季養心多吃番茄多運動

關於心臟有一個很形象的比喻，心臟就是人體的一台永動機，一旦停止工作，人的生命也就意味著走到了盡頭。所以說心臟健康是整個身體健康的關鍵。春季的三個月謂之發陳，生命萌發的時令。天地自然都富有生氣，萬物顯的欣欣向榮。此時，人們應該入夜

2016-03-03 11

早春上火五寶可大大緩解

春火秋燥，春季容易上火，盲目的捂容易也引發“春火”.有了春火怎麼辦？這五寶收著就可以大大緩解！清熱消痰吃青蘿蔔蘿蔔有清熱消痰的作用，對於氣鬱上火有明顯的效果，尤其是青蘿蔔。紅皮白心的蘿蔔也可以，但是胡蘿蔔不行，所以如果胃部不舒服

2016-03-03 7

初春養生飲食要注意五多五少

進入二月底，又是冬去春來的季節，進入初春，隨著天氣的逐漸變暖，我們除了要適時添件衣服以外，在飲食方面也應該作出相應的調整。小編提醒大家，初春養生，在飲食上理應做到五多五少： 1.多吃主食少吃副食春天乍暖還寒，氣溫變化反復無常，人體

2016-03-03 23

健康挑選夾心食品

【導讀】不管在超市還是蛋糕店，都不難看到夾心食品的身影。肉鬆麵包、奶油餅乾、果仁巧克力、脆皮雪糕……這些“心”裡複雜的食品口感很好，但很少有人瞭解美味背後可能存在的安全隱患。下面教你健康挑選夾心食品的方法，下面就來看看健康挑選夾心食品。

2016-03-03 7

兩招教你選好醬油

【導讀】醬油要怎麼選才能選到毫醬油呢？專家認為，可以通過“一搖三看”的方法來挑選。下面就教你兩招教你選好醬油，來學習一下兩招教你選好醬油吧。兩招教你選好醬油 “一搖”:好醬油搖起來會起較多的泡沫，不易散去。 “三看”: 一看工

2016-03-03 9

紅薯最佳搭配能有效抗癌延壽

【導讀】你知道嗎，紅薯最佳搭配能有效抗癌延壽哦！隨著科學文化的普及和人們意識水準的提升，紅薯的健康價值地位正在發生巨大的轉變，它不單單具有豐富的營養價值，同時還是個長壽果。下面小編介紹紅薯最佳搭配能有效抗癌延壽吧！第一，寬腸通便

2016-03-03 8

四種健康的吃米法

【導讀】四種健康的吃米法，但是買米的時候怎麼挑？相信不少人會不假思索地說“大小均勻的”、“豐滿光滑的”、“精細沒雜質的”.這種傳統的挑選方法真的對嗎？下面就介紹四種健康的吃米法是為什麼。四種健康的吃米法一、白米白米是主要熱量

2016-03-03 10

教你找准新鮮嫩蔬菜

【導讀】蔬菜的營養價值是多方面的，含有多種維生素、礦物質和其他營養物質。“一年之計在於春”,春季，是本地菜大量上市的季節，如何選好菜，講究頗多。以下，就為大家教你找准新鮮嫩蔬菜，來瞭解教你找准新鮮嫩蔬菜吧。教你找准新鮮嫩蔬菜黃瓜

2016-03-03 6

養生之紅糖煮雞蛋堪比良藥

【導讀】養生之紅糖煮雞蛋堪比良藥！紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖。下面小編介紹養生之紅糖煮雞蛋堪比良藥吧！紅糖水煮雞蛋的作用是什麼呢紅糖水煮雞蛋的做法非常的簡單，但是紅糖水煮雞蛋可不僅僅是糖水這麼簡單，紅糖水

2016-03-03 11

四個方法挑選好牛奶

【導讀】液態奶以鮮奶為主，也是最受消費者青睞的乳製品之一。而調查也同時發現有許多人並不知如何鑒別及選購。以下就介紹四個方法挑選好牛奶，來詳細瞭解四個方法挑選好牛奶。四個方法挑選好牛奶既然乳製品是一種可以伴隨人類一生的食品，如何選

2016-03-03 4

牛奶的營養解析

【導讀】液態奶以鮮奶為主，也是最受消費者青睞的乳製品之一。而調查也同時發現有許多人並不知如何鑒別及選購。以下就介紹牛奶的營養解析，來詳細瞭解牛奶的營養解析。牛奶的營養解析除了這些“獨創”小竅門，還有一些公認的原則，可以幫助你選到

2016-03-03 10

冬季吃六種水果養生翻倍

【導讀】冬季吃六種水果養生翻倍！水果是人們心目中最健康的食品之一，冬天，氣候比較乾燥，人們容易感到鼻、咽部乾燥不適。多吃水果對健康來說是件好事，可以改善這些症狀，會使人感覺清爽舒適、充滿活力。但冬天吃水果要注意時間、數量等等一些問題，不

2016-03-03 6

睡前喝葡萄酒的七大神效

【導讀】你知道嗎，睡前喝葡萄酒的七大神效！葡萄酒的品種很多，因葡萄的栽培、葡萄酒生產工藝條件的不同，產品風格各不相同。以成品顏色來說，可分為紅葡萄酒、白葡萄酒及粉紅葡萄酒三類。下面小編介紹睡前喝葡萄酒的七大神效吧！ 1. 葡萄酒有滋補

2016-03-03 5

維生素C的副作用切勿忽視！

說到各種營養元素。人們第一個想到的總會是維生素C，而對於維生素C的作用的認識大家也應該瞭解的比較多了。在肯定了維生素C的作用的同時，我們也不能忽視了維生素C也有副作用的存在。維生素C過量能引起結石、加速動脈硬化首先，過量服用維生素C

2012-09-28 9

兒童健康營養食譜——魚蛋餅

兒童營養食譜有哪些？媽媽都關心孩子的成長，在給孩子的營養食譜必定是最健康營養最全面的。一個小孩子的生長和發育，需要各種各樣的營養成分。那麼微微健康網小編就為你推薦一道兒童健康的營養食譜——魚蛋餅。魚蛋餅此餅含有嬰兒生長發育所需的優質

2012-09-28 50

營養早餐搭配，吃出健康的身體

早餐是一天之中最重要的一餐，健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。享用一份營養全面均衡的早餐，能為我們一天的健康打下堅實的基礎。微微健康網小編就要教教大家一些營養早餐的搭配方法，讓你吃出健康的身體。基本要求是：主副相輔、幹稀

2012-09-28 12

研究表明健康飲食降低乳腺癌復發幾率

據報導，多吃果蔬、纖維類健康飲食有助於降低乳腺癌復發幾率。美國加州大學研究人員對乳腺癌與飲食的關係進行長期研究分析後指出，多吃蔬菜、水果和纖維類食品，減少脂肪攝入量，尤其有助於降低沒有潮熱現象的患者乳腺癌復發風險。主持研究的加州大學公共健

2012-09-28 6

“飽食終日”讓你大腦早衰建議飲食八分飽

經常飲食過飽健康隱患多國內外病理學研究表明：經常飲食過飽，不僅會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發“富貴病”和“文明病”。長期飽食會導致大腦早衰日本科學家研究發現：長期飽食