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春季養肝護肝的方法
四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，非常重要--養肝。那春季養肝吃什麼好？ 春季萬物萌生，護肝尤為重要。在養肝護肝諸法中，藥膳食療具有良好的功效，那麼有哪些春季
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初秋增強免疫力 多吃菌類食物
初秋天氣寒暖變化多端，總是猜測不到老天爺心情的我們免疫力一旦低下，就特別容易“中招”。秋季吃點什麼能提高免疫力呢?這個季節裡，菌菇類食材不但最是鮮美，做一碗酸辣蘑菇湯能幫你暖胃增食欲，還能提高免疫力哦!主題：酸辣蘑菇湯 食材：真姬菇50
2017-03-06 10 -
難吃卻營養高的食物
很多人對一樣食物是否喜愛，常常是取決於它好吃程度，如果難吃的食物，幾乎碰都不願意碰。但是某些食物可是“味”不驚人的，雖然難吃，但是營養卻非常高，比某些好吃的食物營養來得更高。 難吃卻營養高的食物 1.洋蔥 罪名：吃完嘴裡總是有股辛
2016-03-07 11 -
秋季多吃含鋅食物 推薦炒蛤蜊
有許多食物對提高人體免疫力都有積極的影響作用，其中，富含鋅的食物也對免疫力的提升有良好的作用，而海鮮正是富含鋅的食材之一。今天食神就來為大家介紹一道爽口的蔥薑炒蛤蜊，不但吃得開心，還能幫你提升免疫力哦! 主題：蔥薑炒蛤蜊 食材：文蛤50
2017-03-06 43 -
秋季易心情不好 多吃香蕉保持好心情
閱讀唐詩時，讀到與“秋”相關的詩句，總與“寂寥”“悲傷”等負面情緒的詞語分不開。都說秋季是容易憂鬱的季節，這當然不是古人矯情，而是有實實在在的科學證據。進入秋季，由於氣溫的變化、陽光的減少，抑鬱又開始如跗骨之蛆困擾著人們。想要保持好的心
2017-03-06 28 -
減肥如何吃 專家推薦減肥食譜
核心提示：健康的減肥食譜是既低卡又營養的，同時飽腹感比較強。下面編輯推薦一份健康減肥食譜大全，每天換著花樣吃，輕鬆享受哦。 番茄牛肉片 材料：鮮番茄300克，嫩牛肉100克，蔥、薑各5克，植物油10克，水澱粉5克，雞蛋清5克，精鹽、味精
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進入三伏天 推薦素拌涼麵好吃又開胃
主題：素拌涼麵 食材：細麵條500克，黃瓜1根，綠豆芽少許，大蒜5瓣，小蔥、香菜適量，紅油、生抽、香油、醋、食鹽、花椒油、食用油適量 做法： 1、將黃瓜洗淨後切絲、綠豆芽洗淨後用開水焯燙熟後備用，大蒜切蒜末加適量清水製成蒜水，小蔥切蔥花
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三餐如何營養搭配更健康 為你推薦健康美食
相信在當下的社會中，90%的女生都認為自己需要減肥。但是怎樣才算是正確的減肥方法呢?有的人選擇盲目地節食，有的人選擇加大自己的運動量，有的人選擇使用一些減肥產品等等。而今天，小編就向大家推薦幾款減肥食譜，從早午晚三餐幫你搭配又健康又有效
2017-03-06 10 -
綠豆湯 煮多久才解暑
大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好，本期，我們就來聊聊綠豆。據《開寶本草》記載：綠豆，甘、寒、無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱、風疹、熱氣奔豚、生研絞汁服、亦煮食，消腫下氣，壓熱解毒。綠豆味甘、性涼，歸心、胃經，具有清熱解毒，利尿、消暑除煩，
2017-03-06 10 -
想要減肥 推薦健康紅豆湯
核心提示：紅豆有很好的減肥消水腫功效，因為紅豆具有高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的效果。 減肥消水腫 紅豆湯 材料非常簡單：紅豆100克 製作方法： 在鍋裡乘上水，燒開，把洗乾淨
2017-03-06 83 -
可哥奶凍蛋糕卷的做法
做法步驟 1、★☆看清每一步的配料★☆ 奶凍配料：牛奶 200克，蛋黃 2顆，淡奶油 200克，蜂蜜 30克，細砂糖 20克，朗姆酒 3克，香草香精 1克，魚膠粉 12克，冷水 48克，新鮮小草莓 10顆。 2、魚膠粉倒冷水裡泡溶解待用
2017-03-06 10 -
6款食譜清熱降火（立夏必備）
立夏節氣的來就預示炎熱夏季的開始，此時人嗎很容易出現上火、便秘等不適。而在日常生活中多吃一些清熱降火的食物，就能輕鬆緩解這些不適。那立夏養生吃什麼好?今天，就為大家介紹六款立夏養生食譜，一起來看看吧! 1沙參百合鴨湯 原料：北沙參30克
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立夏節氣五款清涼菜有效去火解毒清熱
立夏節氣保健食譜有那些?立夏的到來表明即將脫離春季，是夏日天的開端。大家習性上都把立夏當作是溫度顯著提高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物侵入旺季孕育的一個要緊節氣。這個期間氣候漸漸變得炎熱，我們要注重降暑，那麼吃哪些降暑呢?下面給我們引薦四
2017-03-06 12 -
自製爆油鹹鴨蛋的做法
做法步驟 1、生鴨蛋洗乾淨擦乾 2、要50度以上的白酒，我這個是56度二鍋頭。鹽倒進大碗裡。 3、白酒倒進盆子或大碗裡，把洗乾淨的鴨蛋放進去泡3分鐘。 4、鴨蛋在酒裡泡過拿出來不用擦，連著酒水滾上一層鹽，越濕鹽越滾的厚，鹽厚鹹的也比較快
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櫻桃健裨養氣食療
沒有幾個人能抗拒得了櫻桃那酸甜的美味，它不僅口味好，而且營養豐富，特別是櫻桃汁更是深受人們的喜愛~那麼吃櫻桃的好處有什麼呢? 嬌小玲瓏的櫻桃肉厚多汁，酸甜可口，不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃酒等等，頗受人們喜愛。 櫻桃在眾多
2017-03-06 10 -
蛋包飯的做法步驟
蛋包飯的做法步驟 1.豬肉切成丁，加入生抽、花生油、生粉攪拌均勻，醃制半小時左右 2.蔬菜洗乾淨後，把青椒和土豆切成丁，蔥和紅蔥頭拍扁切碎備用 3.平底鍋倒入花生油加熱後，倒入肉丁翻炒到變白，再加入蔬菜丁和紅蔥頭碎，大火翻炒加入適量的鹽
2017-03-06 10 -
泡菜蛋包飯的做法
做法步驟 1、1、雞蛋中加少許鹽、涼水和料酒(也可不放)用平底鍋炒熟 平鋪在盤子中備用 2、泡菜把湯攥到碗裡不要倒 切的越碎越好 火腿切成小塊兒 3、熱鍋放油 放蔥 放米飯(最好是剩飯) 翻炒均勻後放入泡菜碎繼續翻炒5分鐘 倒入泡菜湯和
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飲食療法可緩解年底壓力大易疲勞症狀
12月11日訊到年底了，工作要衝刺，人卻老是覺得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，卻怎麼也睡不著。這種疲勞，久而久之會把你的健康吞噬乾淨。英國著名營養學家克拉克撰文指出，良好的飲食習慣是緩解疲勞的有效方式之一。緩解壓力：多攝維C首先，每天喝
2012-09-28 17 -
超薄的油炸食品危害非常大
高溫油炸食品中，非故意性的丙烯醯胺污染物有可能引起令人不安的食品安全問題。 如今，很多知道油炸食品的危害非常大，但是不少人吃油炸食品，尤其是油炸食品，危害就越大。 為何油炸食物越薄脆健康風險越高 國外最新研究，澱粉經過高溫油炸，會釋放出
2012-09-28 13 -
桂圓枸杞粥的做法
桂圓枸杞粥 材料：粳米100克，桂圓肉15克，枸杞10克，大棗5個 桂圓枸杞粥的做法 1、大棗洗淨，去核;粳米淘洗淨。 2、將粳米放入砂鍋中，加水，小火煮沸15分鐘。 3、再將桂圓肉、枸杞、大棗加入，煮成稀粥即可。 用法：晨起空腹及晚上
