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春季養肝護肝的方法
四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中,肝也是木性,因而春氣通肝,春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血,非常重要--養肝。那春季養肝吃什麼好? 春季萬物萌生,護肝尤為重要。在養肝護肝諸法中,藥膳食療具有良好的功效,那麼有哪些春季
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初秋增強免疫力 多吃菌類食物
初秋天氣寒暖變化多端,總是猜測不到老天爺心情的我們免疫力一旦低下,就特別容易“中招”。秋季吃點什麼能提高免疫力呢?這個季節裡,菌菇類食材不但最是鮮美,做一碗酸辣蘑菇湯能幫你暖胃增食欲,還能提高免疫力哦!主題:酸辣蘑菇湯 食材:真姬菇50
2017-03-06 10 -
難吃卻營養高的食物
很多人對一樣食物是否喜愛,常常是取決於它好吃程度,如果難吃的食物,幾乎碰都不願意碰。但是某些食物可是“味”不驚人的,雖然難吃,但是營養卻非常高,比某些好吃的食物營養來得更高。 難吃卻營養高的食物 1.洋蔥 罪名:吃完嘴裡總是有股辛
2016-03-07 11 -
秋季多吃含鋅食物 推薦炒蛤蜊
有許多食物對提高人體免疫力都有積極的影響作用,其中,富含鋅的食物也對免疫力的提升有良好的作用,而海鮮正是富含鋅的食材之一。今天食神就來為大家介紹一道爽口的蔥薑炒蛤蜊,不但吃得開心,還能幫你提升免疫力哦! 主題:蔥薑炒蛤蜊 食材:文蛤50
2017-03-06 43 -
秋季易心情不好 多吃香蕉保持好心情
閱讀唐詩時,讀到與“秋”相關的詩句,總與“寂寥”“悲傷”等負面情緒的詞語分不開。都說秋季是容易憂鬱的季節,這當然不是古人矯情,而是有實實在在的科學證據。進入秋季,由於氣溫的變化、陽光的減少,抑鬱又開始如跗骨之蛆困擾著人們。想要保持好的心
2017-03-06 28 -
減肥如何吃 專家推薦減肥食譜
核心提示:健康的減肥食譜是既低卡又營養的,同時飽腹感比較強。下面編輯推薦一份健康減肥食譜大全,每天換著花樣吃,輕鬆享受哦。 番茄牛肉片 材料:鮮番茄300克,嫩牛肉100克,蔥、薑各5克,植物油10克,水澱粉5克,雞蛋清5克,精鹽、味精
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進入三伏天 推薦素拌涼麵好吃又開胃
主題:素拌涼麵 食材:細麵條500克,黃瓜1根,綠豆芽少許,大蒜5瓣,小蔥、香菜適量,紅油、生抽、香油、醋、食鹽、花椒油、食用油適量 做法: 1、將黃瓜洗淨後切絲、綠豆芽洗淨後用開水焯燙熟後備用,大蒜切蒜末加適量清水製成蒜水,小蔥切蔥花
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三餐如何營養搭配更健康 為你推薦健康美食
相信在當下的社會中,90%的女生都認為自己需要減肥。但是怎樣才算是正確的減肥方法呢?有的人選擇盲目地節食,有的人選擇加大自己的運動量,有的人選擇使用一些減肥產品等等。而今天,小編就向大家推薦幾款減肥食譜,從早午晚三餐幫你搭配又健康又有效
2017-03-06 10 -
綠豆湯 煮多久才解暑
大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好,本期,我們就來聊聊綠豆。據《開寶本草》記載:綠豆,甘、寒、無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱、風疹、熱氣奔豚、生研絞汁服、亦煮食,消腫下氣,壓熱解毒。綠豆味甘、性涼,歸心、胃經,具有清熱解毒,利尿、消暑除煩,
2017-03-06 10 -
想要減肥 推薦健康紅豆湯
核心提示:紅豆有很好的減肥消水腫功效,因為紅豆具有高纖維,可以促進排便、提升脂肪的燃燒,加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的效果。 減肥消水腫 紅豆湯 材料非常簡單:紅豆100克 製作方法: 在鍋裡乘上水,燒開,把洗乾淨
2017-03-06 83 -
可哥奶凍蛋糕卷的做法
做法步驟 1、★☆看清每一步的配料★☆ 奶凍配料:牛奶 200克,蛋黃 2顆,淡奶油 200克,蜂蜜 30克,細砂糖 20克,朗姆酒 3克,香草香精 1克,魚膠粉 12克,冷水 48克,新鮮小草莓 10顆。 2、魚膠粉倒冷水裡泡溶解待用
2017-03-06 10 -
6款食譜清熱降火(立夏必備)
立夏節氣的來就預示炎熱夏季的開始,此時人嗎很容易出現上火、便秘等不適。而在日常生活中多吃一些清熱降火的食物,就能輕鬆緩解這些不適。那立夏養生吃什麼好?今天,就為大家介紹六款立夏養生食譜,一起來看看吧! 1沙參百合鴨湯 原料:北沙參30克
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立夏節氣五款清涼菜有效去火解毒清熱
立夏節氣保健食譜有那些?立夏的到來表明即將脫離春季,是夏日天的開端。大家習性上都把立夏當作是溫度顯著提高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物侵入旺季孕育的一個要緊節氣。這個期間氣候漸漸變得炎熱,我們要注重降暑,那麼吃哪些降暑呢?下面給我們引薦四
2017-03-06 12 -
自製爆油鹹鴨蛋的做法
做法步驟 1、生鴨蛋洗乾淨擦乾 2、要50度以上的白酒,我這個是56度二鍋頭。鹽倒進大碗裡。 3、白酒倒進盆子或大碗裡,把洗乾淨的鴨蛋放進去泡3分鐘。 4、鴨蛋在酒裡泡過拿出來不用擦,連著酒水滾上一層鹽,越濕鹽越滾的厚,鹽厚鹹的也比較快
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櫻桃健裨養氣食療
沒有幾個人能抗拒得了櫻桃那酸甜的美味,它不僅口味好,而且營養豐富,特別是櫻桃汁更是深受人們的喜愛~那麼吃櫻桃的好處有什麼呢? 嬌小玲瓏的櫻桃肉厚多汁,酸甜可口,不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃酒等等,頗受人們喜愛。 櫻桃在眾多
2017-03-06 10 -
蛋包飯的做法步驟
蛋包飯的做法步驟 1.豬肉切成丁,加入生抽、花生油、生粉攪拌均勻,醃制半小時左右 2.蔬菜洗乾淨後,把青椒和土豆切成丁,蔥和紅蔥頭拍扁切碎備用 3.平底鍋倒入花生油加熱後,倒入肉丁翻炒到變白,再加入蔬菜丁和紅蔥頭碎,大火翻炒加入適量的鹽
2017-03-06 10 -
泡菜蛋包飯的做法
做法步驟 1、1、雞蛋中加少許鹽、涼水和料酒(也可不放)用平底鍋炒熟 平鋪在盤子中備用 2、泡菜把湯攥到碗裡不要倒 切的越碎越好 火腿切成小塊兒 3、熱鍋放油 放蔥 放米飯(最好是剩飯) 翻炒均勻後放入泡菜碎繼續翻炒5分鐘 倒入泡菜湯和
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飲食療法可緩解年底壓力大易疲勞症狀
12月11日訊到年底了,工作要衝刺,人卻老是覺得累,上班就打哈欠,晚上躺到床上,卻怎麼也睡不著。這種疲勞,久而久之會把你的健康吞噬乾淨。英國著名營養學家克拉克撰文指出,良好的飲食習慣是緩解疲勞的有效方式之一。緩解壓力:多攝維C首先,每天喝
2012-09-28 17 -
超薄的油炸食品危害非常大
高溫油炸食品中,非故意性的丙烯醯胺污染物有可能引起令人不安的食品安全問題。 如今,很多知道油炸食品的危害非常大,但是不少人吃油炸食品,尤其是油炸食品,危害就越大。 為何油炸食物越薄脆健康風險越高 國外最新研究,澱粉經過高溫油炸,會釋放出
2012-09-28 13 -
桂圓枸杞粥的做法
桂圓枸杞粥 材料:粳米100克,桂圓肉15克,枸杞10克,大棗5個 桂圓枸杞粥的做法 1、大棗洗淨,去核;粳米淘洗淨。 2、將粳米放入砂鍋中,加水,小火煮沸15分鐘。 3、再將桂圓肉、枸杞、大棗加入,煮成稀粥即可。 用法:晨起空腹及晚上
