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魚肉健康營養 5招做魚小知識
核心提示：長期吃烤魚或煮魚的人，腦部容量在記憶及認知相關的區域明顯比不吃魚的人大。下面介紹的5個魚料理小技巧，更讓你吃魚吃出健康、花樣變化無窮。 全世界吃魚最多的國家在日本，魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸
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茶飲料大行其道的講究
綠茶能幫助抗衰老、抗菌、瘦身等等，常喝綠茶對人體有很大的好處，近年來綠茶的功效越發受到推廣，許多人“無茶不歡”。與此同時，以茶為名的各種食品和飲料也紛紛上市。綠茶飲料大銷特銷，但是它們有了綠茶的名，就會有益於我們的健康嗎?目前，健康飲食觀
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吃巧克力會讓女性心情變好
許多女性都喜歡吃甜品，尤其在月經來之前或情緒不好時，甜品能好好的撫慰女性的心靈，許多女性對巧克力特別中情，這是為什麼呢?女性常說吃巧克力能讓心情變好，這又是什麼原理造成的呢?很多年輕女性在月經來之前或情緒不好時，會想吃巧克力、糖果或是麵包
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美女必知飲食排毒二禁區
導讀:排毒養顏對於女人來說，是僅次於減肥的終身事業。如何養顏?首先得排毒，只有將體內的毒素排乾淨了，養顏才會事半功倍，一起來看看2類飲食排毒的避諱... 美女必知飲食排毒二禁區!排毒養顏對於女人來說，是僅次於減肥的終身事業。如何養顏?首
2017-03-06 10 -
泡面加個雞蛋 吃出健康營養
核心提示：有了雞蛋這個搭檔，便能彌補速食麵在蛋白質和微量元素中的不足，輕鬆吃出健康和美味。雞蛋成為最簡單易得且最健康營養的泡面搭檔，使速食麵營養更全面和均衡。 泡面加鹵蛋正慢慢成為年輕一族的時尚吃法。 有了雞蛋這個搭檔，便能彌補速食麵在
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女人氣血虛弱 這樣吃最好
導讀：女人對於氣血的敏感性遠遠大於男性,因此平時更應該注重氣血的調養,否則必定會影響到生活品質,以下就有關女人如何調補氣血做一簡略的介紹.請看下文。我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血
2012-09-28 14 -
香蕉渾身是寶 8大妙處強身又美容
你知道嗎?香蕉被成為“智慧之果”。它是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽! 1、防治胃腸潰瘍 患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會胃潰瘍出血。如果在服用保
2017-03-06 15 -
健康飲食中的六個最佳法則
隨著時代的進步，可供人們消費的物質極大豐富，在種類繁多的各種商品中人們總是要挑選一些最佳的來使用。對於食物來說，人們要求營養豐富，沒有負效應，最好還有一些特殊的療效。以下就介紹一些人們常吃的最佳食物。最佳水果：美國專家根據水果內所含維生素
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冬季養腎是關鍵 豆類食物有益補腎
核心提示：腎臟是重要的排水器官，如果身體排水不暢，出現水腫，那麼一定和腎臟有一定的關聯。那麼，當出現水腫時，吃點什麼食物才好呢?吃什麼才能有效改善水腫呢? 提到身體水腫，人們都會自然聯想到腎臟。腎臟是重要的排水器官，如果身體排水不暢，出
2017-03-06 85 -
減壓飲食減出神輕氣爽
生活壓力工作壓力都能把人擠壓出都身體健康問題，這時候就需要靠飲食調理來減輕生活的壓力，減輕身體的亞健康狀態，而且進入秋季，身體的水分就會開始大量的缺失，所以推薦兩種自製飲品都非常好。可讓你神輕氣爽橘子汁維他命C對身體很好，但大多數的人只知
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當心六種最易發胖零食
零食是很多美眉最要愛的寶貝了，但也是斷送減肥前程最要命的殺手。怎麼辦，吃還是不吃。其實也不是所有的零食都會讓你發胖，避開以下幾種最易發胖的零食，你一樣可以在大嚼零食的同時達到減肥的效果，要嘴癮和減肥雙豐收每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆
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雞蛋煮幾分鐘 營養保留最全面
導讀:煮雞蛋的最佳時機很好把握。涼水下鍋，水開後算好5分鐘，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完整地保存營養。 大家要注意的是如果雞... 煮雞蛋的最佳時機很好把握。涼水下鍋，水開後算好5分鐘，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，
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女性經期飲食建議
經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，
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謹慎！別一上火就喝涼茶
春季氣候乾燥，加上人們為了禦寒好吃火鍋、辛辣和油膩的食物，使得口腔頻頻出現上火症狀。還引起上火，但是不能光喝涼茶就可以去火，那到底吃什麼才能去火呢?小編為大家介紹最有效去火的妙招! 感冒、受寒也會導致"上火" 翁志強指出，"火氣"是中醫
2012-09-28 12 -
必看！如何洗水果最乾淨
從小被教育說吃水果前要洗乾淨，可小時候就總是很不認真地拿水晃幾下，後來長大了真想洗乾淨，發現也不是那麼容易的。究竟有什麼小竅門呢?今天微微健康網為大家推薦幾個清洗方法。 葡萄怎麼清洗最乾淨? 葡萄問題：葡萄表面有一層白霜，還粘附著一些泥
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春季最適合吃什麼水果好
春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因。那麼，春季最適合吃什麼水果好呢? 柚子 柚子香味讓女性
2012-09-28 11 -
快速去除板栗皮的方法
【導讀】快速去除板栗皮的方法，生板栗很難去皮，下面介紹一下快速去除板栗皮的方法，讓你輕鬆剝掉板栗皮。 快速去除板栗皮的方法 板栗的營養價值 板栗，又名栗，素有“千果之王”的美譽，與桃、杏、李、棗並稱“五果”,國外稱之為“健康食品”
2016-04-18 11 -
豆漿跟什麼食物 搭配營養加倍
導讀:豆漿是很多人早餐的最佳選擇，豆漿有很多養生功效，這是我們都知道的，那什麼樣的豆打出來的豆漿是最有養生功效?豆漿和什麼食物一起搭配吃更好呢?趕緊... 豆漿跟什麼搭配營養加倍!豆漿是很多人早餐的最佳選擇，豆漿有很多養生功效，這是我們
2017-03-06 31 -
四招讓你煮餃子不破皮
【導讀】四招讓你煮餃子不破皮，好吃的餃子在煮的時候最怕破皮，一旦破皮風味大減。如何防止煮的時候餃子破皮呢？這也是有竅門的，一起來看看四招讓你煮餃子不破皮。 四招讓你煮餃子不破皮 學會四招讓你煮餃子不破皮 第一招：民間關於煮餃子有幾
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涼拌黃瓜五種美味做法
【導讀】涼拌黃瓜五種美味做法，夏季是吃涼拌菜的好時節，涼拌黃瓜也是人們餐桌上常見的涼拌菜，怎麼做才能做出好吃的涼拌黃瓜呢？一起來瞭解下涼拌黃瓜五種美味做法。 涼拌黃瓜五種美味做法 【做法一】 1、黃瓜洗淨，用鉋子刨成花皮，切成小片
