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你真的知道碳水化合物麼?——人體主要的能量來源
常聽一句話：好身材是廚房吃出來的，3分練7分吃，但其實對於大部分朋友來說，可能連最基本的東西都沒有搞懂，可能連什麼是碳水什麼是蛋白都分不清，然後自己會在網上找一些飲食計畫，或者問別人怎麼吃的問題。小編最近會慢慢整理出飲食方面的資料，會融
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長期不吃碳水化合物對身體健康有害
低碳水化合物飲食者所攝取的食物脂肪通常偏高，容易增加心臟病、糖尿病以及癌症的危險幾率。因此專家建議，若要身體健康，最好保持均衡的飲食，不應該省略任何一類食物。碳水化合物也是均衡飲食中一個重要的部分，缺乏碳水化合物的飲食不能算是均衡的飲食
2017-03-05 25 -
急性腸胃炎食療養生這樣吃
雖然說現在人們的食物是多樣性的，但是如此多的食物中不乏有很多不衛生品質不達標的食物在禍害著大家的腸道健康，所以現在日常生活中患上急性腸胃炎的人們是非常多的，這和朋友們的飲食習慣是密切相關的，而針對於已經患上了急性腸胃炎的人們來說食療養生
2017-03-05 12 -
一道讚不絕口的宮保雞丁做法大全~~~
導讀：“宮保雞丁色澤赤紅誘人，酸辣口，雞肉滑嫩，花生米爽脆大蔥也好吃。是一道超級下飯菜，很多飯店都有宮保雞丁蓋澆飯，和宮保雞丁面。可見它多麼隨和，怎麼打發都可以哈!” 主料 雞胸肉(適量)調料 大蔥(適量) 油炸花生米(適量) 辣椒段(
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冬季感冒了 如何正確地吃？
冬季，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。那麼，冬季該如何預防感冒呢?下面商務國旅教大家幾個預防感冒的小方法，使您遠離感冒，遠離病毒入侵。 1、熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要
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酸菜魚的做法，冬天絕對不能錯過的一道菜！
健康功效： 草魚：平肝熄風、和胃、溫中 香菜：健胃、透疹、增強免疫力 薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 1.原料圖，酸菜切碎(我還加了一點酸薑在裡面)，蒜切片，薑切末，香菜切段，適量的幹辣椒和花椒粒。 2.魚肉用少許鹽，胡椒粉和生粉抓一
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【午餐】紅燒雞爪+蝦皮韭菜燒豆腐+胡蘿蔔番茄湯+木耳魚丸
雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。 做法和步驟： 1、準備好食材和各種香料。雞爪沖洗乾淨後，逐個減去指甲。(個人衛生還是要搞的哈，剪掉指甲吃起來感覺更好)鍋裡放半鍋清水，倒入雞爪，大火煮
2017-03-05 11 -
每天學道菜-【板栗紅燒雞】
【板栗紅燒雞】 材料：公雞1只(處理好後1千克左右)，珍珠板栗300克(去皮)，青椒3個。 調味料：幹紅辣椒4個，蔥1段，薑4片，八角1顆，花椒1小撮。 鹽2勺，生抽2勺、老抽1小勺，白糖1大勺，花雕酒2小勺，米醋幾滴。 準備： 1.珍
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每日菜譜推薦：板栗燒雞 這麼做才好吃
1.三黃雞切成塊後涼水下鍋, 煮開後撈出洗淨控幹備用; 2.鍋中放入適量的油，下入焯過水的雞肉煸炒; 3.將雞中的水分煸幹，表面微微發黃，連同煸炒出來的油和雞肉一起盛出備用; 4.剩餘些底油，下入薑片、花椒、八角油等煸炒; 5.煸炒出香
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有效治療夜盲症的日常飲食
脾胃虛弱這夜盲，多見於小兒，伴有腹大、面黃肌瘦、 頭髮稀疏、白天視力正常而夜間或光線暗弱處則不能見物等症狀。命門火衰者，初則夜盲，視力逐漸下降，並伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進食不香、遺精陽痿、苔白、細無力等症狀。在治療視力減退、夜盲時，首
2017-03-05 11 -
芡實既補脾補腎 ，又治腹瀉白帶多
中醫認為芡實性平味甘澀，入脾、腎經，有益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶的功效。古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。 《本草求真》分析說：芡實味甘， 長於補脾、除濕，所以能治腹瀉;
2017-03-05 11 -
小小芡實，你知多少？
中醫認為芡實性平味甘澀，入脾、腎經，有益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶的功效。古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。 《本草求真》分析說：芡實味甘，長於補脾、祛濕，所以能治腹瀉;芡
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小滿時節必吃的兩款粥品 健脾胃有良效
小滿時節必吃的兩款粥品小滿養生方法有哪些?到了小滿節氣，雨水較多，天氣逐漸炎熱，但早晚溫度仍舊很低，晝夜溫差較大，一些人由於夜臥貪涼，容易出現腹脹腹瀉、精神萎靡、周身乏力、食欲不振等脾胃不和現象。順應節氣的變化，此時的飲食原則是增酸減苦，
2015-05-13 13 -
芡實的藥用價值 川貝芡實鷓鴣湯做法
芡實的藥用價值，川貝芡實鷓鴣湯做法，下面小編為你詳細介紹。任何東西都會有好壞兩個方面，芡實也不例外。芡實中含有多種對人體有益的營養成分，適當的食用，會更利於人們的身體健康，但是芡實也有它不好的地方。芡實的副作用有哪些?什麼人不合適吃芡實
2017-03-05 82 -
西瓜清熱解暑哪類人群不能吃 體寒患要慎食
西瓜體寒人要少吃1體質弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人群體質虛寒、陽氣弱，多吃更會“寒上加寒”。2腎功能不全的人。這類人排出體內水分的功能大大降低，常會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，不但會使水腫加重，還容易誘發急性心力衰
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【過年】芡實枸杞冰糖燕窩【補中益氣】
芡實具有滋養強壯、補中益氣、開胃止渴、固腎養精等作用。 燕窩本無味，加了冰糖和芡實、枸杞相配，不僅營養豐富，口味也有大的提升。 燕窩是金絲燕及多種同屬燕類所分泌的珍貴津液，所築成的巢窩，形似元寶。可養陰潤燥、益氣補中、清虛熱、治虛損，並
2017-03-05 15 -
山藥芡實薏米粥的做法
簡介 以前找到的方子，裡面都加了大米。薏米是去濕的。而米是濕粘的，雖然可能加了大米的粥口感更粘稠，卻沒有了去濕的功效。 這樣的味道其實也蠻好，喜歡加糖的，可以加點冰糖。 用料：薏米 一小把芡實 一小把山藥 我用了大概15釐米長的蓮子 半
2017-03-05 19 -
芡實煮粥怎麼做才好吃 便秘者少食
導語 芡實煮粥怎麼做才好吃，便秘者少食，下面小編為你詳細介紹。西方營養學認為，芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分;芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿蔔素濃度;另外
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冬季經典養肺方 百合芡實豬肺湯 山藥蓮子糕上榜
百合芡實豬肺湯 中醫認為豬肺味甘，性平，有補肺潤燥之效。要注意把豬肺清洗乾淨，掛在上邊的油要全部剔掉。 配料我一般選擇百合、芡實和白果。百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效;芡實性平，可益腎固精，補脾止瀉;而白果又可潤肺定喘，收斂除
2017-03-05 50 -
吃黑魚的好處-黑魚的營養價值
食療養生： 專業針對各類人群提供養生食療解決方案，與您分享各類實用食療養生食譜，健康飲食，飲食醫學，營養滋補，全面為您提供食療養生資訊! 黑魚的味道鮮美，並且營養價值豐富，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀、鐵以及各種有機酸等營養成分，屬於一
2017-03-05 17
