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推薦：防止早衰的經典食譜
專家說：來自工作和生存環境的壓力常使中年女性陷入難以解脫的焦慮和抑鬱之中，長此以往，會干擾其植物神經功能，出現隱性更年期等早衰症狀。另外，一些婦科疾病也會使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水準低下，使得更年期提前。 中醫專家認為：祖國傳
2012-09-28 10 -
常吃楊桃可清火解毒利小便
楊桃可分為酸和甜兩類，酸的多用作蜜餞加工或烹飪時的配料，甜的多用來生吃，適當食用不但有助消化，且對口腔疾患有較好的防治效果。下面就和微微健康網小編一起來瞭解楊桃的營養功效吧! 楊桃是久負盛名的嶺南佳果之一。楊桃可分為酸和甜兩類，酸的多用
2012-09-28 10 -
糖尿病患者不妨多吃些白木耳
白木耳熱量較低，又含有豐富的纖維素，而且其中所含的黏性多糖能延緩人體對湯羹中碳水化合物的吸收。今天，微微健康網將給大家介紹白木耳有降血糖之效，下面我們具體來看看吧! 白木耳，糖尿病病人抗糖幫手，糖尿病患者不妨在做湯中多放些白木耳。白木耳
2012-09-28 26 -
淺析花生米治口臭的神奇功效
當你出現口臭問題時，只需輕輕鬆松咀嚼幾粒花生，就會出現立杆見影的效果。究竟花生為什麼會有這樣神奇的功效呢?下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 首先，花生的味道清新，它含有140多種天然芳香物質，而且是自然的氣味，所以它比口香糖更容
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女性必吃的9種食物
１．咖啡 美國營養學會的專家們認為，每天喝３－５杯咖啡能降低患２型糖尿病、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時認為，咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和ＤＮＡ不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發現，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓。
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芹菜是降壓的好蔬菜
含鉀、鈣、鎂豐富的食物能控制血壓 得了高血壓的人在飲食上非常注意，因此，民間流傳著許多能夠降低血壓的食物偏方，比如芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等。這些說 法到底有沒有道理，依靠食物來降壓，是否行得通呢? 高血壓是一種慢性疾病，造成這種疾
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女性不宜多吃的5類食物
炎熱的夏季疾病多發，夏季飲食對夏季疾病預防也很關鍵。你想要夏季少得病嗎?今天微微健康網給大家介紹女性不宜多吃的5類食物，下面我們具體來瞭解一下吧! 少吃堅果 堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心
2012-09-28 11 -
6種食物助你提高睡眠品質
睡眠品質的好壞，對我們白天的精神狀態和工作效率有著很大的影響，下面微微健康網給大家介紹6種睡前助眠食物，這些食物不但可以幫助你獲得好睡眠，而且無需擔心發胖問題，下面我們一起來看看吧! 1、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主
2012-09-28 10 -
味美滋補的雞湯營養價值高
俗話說“逢九一隻雞，來年好身體。”這種說法是有道理的。因為冬季人體對能量與營養的需求較多，經常喝雞湯進行滋補，不僅可以禦寒，還能提高機體免疫力，預防流感。今天微微健康網將給大家介紹味美滋補的雞湯有哪些營養價值。下面我們具體來看看吧! 雞
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女人要科學食用速凍食品
生活節奏越來越快，速凍食品成了很多人的選擇。雖然速凍食品能極大程度地保持食材營養，但是，其中也隱藏了一些健康隱患。怎樣吃速凍食品更健康呢?下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 速凍食品的第一個問題是含鈉過高。比如一些貢丸、魚丸吃起來
2012-09-28 12 -
日本時下流行的生薑養生
生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。下面就和微微健康網小編一起來瞭解這些健康常識，做健康美麗的女人。 近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，無論吃什
2012-09-28 15 -
治療貧血的6種食療配方
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： １、糙糯米１００克，薏苡仁５０克，紅棗１５枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：滋陰補血。 ２、豬肝１５０克，菠菜適
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月經期間女性該如何選擇飲食
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後１－５日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、朗鶉蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、菠
2012-09-28 12 -
盤點最有害的10種食品添加劑
日常生活中很多食品添加劑都是屬於比較有害的，這種危害不會直接造成人體生病，但是時間長了也會造成一定的傷害，而這些食品添加劑中有10種屬於危害比較大的，這也是比較常見的，接下來小編就一一盤點。 1、味精 存於肉排、醬油和燒烤調料中，是
2016-08-04 11 -
當心！夏天常吃這一物 竟然有這麼嚴重的後果
常吃哪些食物易使得腸胃有石頭 人們常會這麼打趣的說：“唯有美食和美人不可辜負”，可見美食的地位有多重要，所以很多吃客們，秉承著吃遍大江南北美食的想法。然而，有些美食不僅美味，常吃還能養生，但是有些美食，吃多則易損害健康。 1花蛤
2016-08-05 11 -
龍蝦哪些部位不能吃? 安全吃龍蝦遵守幾個原則
龍蝦哪些部位不能吃?1小龍蝦的頭部是吸收並處理毒素最多的地方，也是最易積聚病原菌和寄生蟲的部分。小龍蝦的蝦頭部分千萬不能食用。更不能生吃，嚴重的會導致肺吸蟲病。2小龍蝦的腸道等消化系統，往往容易聚集重金屬，烹飪前應把蝦線拉出來。3在搞不清
2015-04-21 44 -
當心！這種蔬菜沒煮熟會中毒
【導讀】4種蔬菜沒煮熟毒勝砒霜，蔬菜是我們日常飲食裡維生素和膳食纖維的重要來源，不過，錯誤的吃法、不當的烹飪手法都會浪費了它的營養價值。有些蔬菜如果沒有煮熟，甚至會引起中毒事件。我們在家烹飪時，對以下的4種蔬菜沒煮熟毒勝砒霜，切記煮熟了
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女生切忌過度素食 小心引發不孕
很多女孩子為了追求身材完美，因此常年食素，但是這裡小編要提醒的是很多人在食素的過程中，因為膳食不平衡，因此造成了營養缺失，所以很多時候並不健康，一旦女性過了30歲還繼續保持素食很容易引起不孕，因此需要特別警惕，下面我們一起看下吧。 在
2016-08-09 25 -
男人應該如何注重飲食呢
幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。所以在飲食的過程中一定要注意營養均衡，那麼應該如何合理搭配自己的飲食呢，小編為大家做個簡要的介紹。 1、以米飯等五穀類為主食
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不鹹卻是含鹽大戶的食物
孕期高血壓與鹽的攝入量高有密切關係，世界衛生組織建議，成人每人每天食鹽的攝入量不應超過6克，相當於一平平的啤酒瓶蓋那麼多。出現孕期高血壓了，鹽的攝入量更要控制，每天不能超過4克，2~3克就可，但很多人口味重，鹽的攝入量比建議攝入量超標一
2016-08-11 10
