膳食第10619頁 - 天天健康

女性冬季養身食譜之養顏飲食

>>更多推薦：女性冬季最美容的5種飲食 NO、1 橄欖油與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。橄欖油防眼角皺紋：對付惱

2012-09-28 8

奶香玉米棒的做法

By 姝susie 用料玉米 2根牛奶 250ml 黃油 20g 白糖 20g 清水適量做法步驟 1、準備材料。 2、將玉米棒洗淨，切成小段，放入鍋中，倒入純牛奶。 3、倒入清水直至沒過玉米(我用的是直徑16cm的奶鍋，倒入25

2017-02-23 15

特色腐乳菜：蝦膠玉米棒

蝦膠，也稱為百花膠，是以蝦仁打制而成。其因味道鮮美、口感爽滑、色澤淡雅，而成為餐桌上製作高等菜式常用的材料之一。蝦膠與玉米搭配食用，不僅味道可口，而且營養更加豐富。下面就為大家推薦一道菜品——蝦膠玉米棒。特色腐乳菜：蝦膠玉米棒主料：

2017-02-23 40

女性月經期間的飲食忌宜

>>推薦閱讀：推薦治療預防閉經的飲食 1、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。 2、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充。多飲水、多吃蔬菜，可以保持大

2012-09-28 11

10款滋補養顏的美容靚湯

>>推薦閱讀：8種飲食助女性美容抗衰老黃豆豬蹄湯材料：豬蹄700克，黃豆150克，紹酒少許，蔥，薑，精鹽，味精。功效：豬蹄是傳統的美容佳品，它富含的豐富膠質是每個愛美女人的追求。黃豆則屬於高蛋白食品，而且能利氣，與豬蹄燉補，做法簡單

2012-09-28 9

秋季食療多喝湯進補又養顏

養生導讀：秋天早已經來到了我們的身邊，在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天，就讓我們一起喝喝湯、養養身，把疾病趕走，讓這個秋季有備無患。那秋季怎樣養生才是最科學的呢?今天，小編就要給大家推薦幾款適合秋季進補的靚湯，秋季多喝湯，美容又養顏

2017-02-23 16

5款抗衰老食譜天天吃

核桃芝麻牛奶(補腦益智滋潤肌膚) 芝麻1小匙、核桃10克，牛奶200毫升，黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，核桃去除薄膜後粗粗地研碎，然後全部放人果汁機中打成果汁。南乳花生豬手煲(豐胸美胸) 豬手(豬蹄)1只、花生仁60克，南乳汁1

2012-09-28 14

5款冬季女性養生保健湯

>>推薦閱讀：預防女性便秘的2款食譜月經不調，皮膚粗糙的女性紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。冬季咳嗽、氣短的女性霸王花排骨湯──清火潤肺、補

2012-09-28 16

秋季喝湯養顏又滋補 6款廉價蔬菜少不了

秋季養生首選喝湯六種蔬菜煲湯最補秋季養生如何煲湯呢?適合煲湯的蔬菜有哪些呢?下面就來瞭解一下秋季適合用來煲湯的6種蔬菜。 1白蘿蔔白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，

2017-02-23 26

飲食小偏方幫你消除眼袋

一、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液迴圈的蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。二、注意膳食平衡。多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供

2012-09-28 10

秋季養肝多喝湯介紹養肝湯的八種做法

秋季，人體毛孔變粗，我們的營養物質會隨之而散發，而且加上秋季的天氣乾燥，風塵比較多，這種情況下很容易導致肝病的復發，所以秋季養肝顯得尤為重要，秋季養肝不妨多喝滋潤肝臟的養生湯，那麼養肝湯的做法有哪些呢?養肝湯的種類有很多，做法也不一，今

2017-02-23 15

三款養顏補血的益母草飲食

上湯益母草用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇作用：益腎活血，通經止痛上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一睦肉碎，會多一些鮮甜。魚白益母草用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚

2012-09-28 11

秋季喝湯能減肥嗎開胃預防流感功效不可估量

各種煲湯營養都極為豐富，並且易於消化吸收。多喝湯對調節口味，補充津液，增強體質都非常有利，尤其在秋燥的季節。秋季喝湯益處多 1減肥午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼

2017-02-23 11

秋季喝湯養胃滋補兩不誤

秋意正濃，又是一個喝湯的好時節，快來看看秋季喝什麼樣的湯最好吧，跟著小編尋找美湯。羅漢果瘦肉湯治咳化痰用料：羅漢果一個,豬瘦肉一斤，陳皮一小塊做法：陳皮浸透洗淨,羅漢果洗淨，豬瘦肉洗淨切塊。然後把羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內,加水旺

2017-02-23 14

4種最抗衰老的紅色水果

>>推薦閱讀：三款豐胸的美味飲食蓮霧：蓮霧是一種很好的潤肺劑。臺灣民間有“吃蓮霧清肺火”之說。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用冰糖蓮霧治乾咳無痰或痰難咯出。草莓：吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃

2012-09-28 8

冬季女性必吃的護膚食品

>>推薦閱讀：越吃越健康美麗的幾種飲食 1.多喝綠茶綠茶可能是最接近神奇萬能藥的東西，能夠為皮膚打造一道保護屏障。綠茶可幫助阻止發炎，延緩DNA受損，預防太陽曬傷皮膚。雖然大量化妝品中均含有綠茶成分，但與其花更多錢購買這種化妝品，顯然不

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秋季喝湯潤肺去燥六種蔬菜煲湯最佳

中醫曰“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。現正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季來了，帶來了早晚溫差較大的變化之外還帶來了乾燥，可以潤肺去燥又滋補所以喝湯成了大部分人養生的首選

2017-02-23 11

最養生保健的吃飯時間表

>>推薦閱讀：5款抗衰老食譜天天吃早餐──7：00 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於蘇醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳

2012-09-28 10

精選秋季減肥食譜營養健康瘦身

導讀：熱油下鍋，放幾片薑，等片刻，倒入蛋塊黃瓜塊和雲耳，爆炒一會，加鹽和白胡椒麵，兜勻，可撒幾滴料酒在上面，這樣更加香。材料黃瓜2根，蝦仁適量，調料蔥薑沫蒜。做法 1、把黃瓜去皮，從中間剖開，再切成菱形塊，裝盤備用。 2、在黃瓜上撒

2017-02-23 7