-
女性必知的抗輻射飲食
注意補充維生素 具有抗氧化作用的維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。維生素C是水溶性維生素，在各種蔬菜和水果尤其是水果中含量甚豐。所以多吃水果和蔬菜可以增強對電磁輻射的抵抗能力。 而維生素A和E都是脂溶性的，尤其是維生素A，在動物內臟以
2012-09-28 32 -
5款冬季女性養生滋補粥
>>推薦閱讀：冬季女性必吃的護膚食品 何首烏粥 將30g何首烏放入砂鍋內，加水適量，用中火煎煮，然後去渣，取濃汁。再將100g洗淨的粳米、3枚大棗與適量冰糖同入鍋內，加入煎煮後的何首烏濃汁一同煮粥。食用此粥可防治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭髮早
-
吃對才健康 家庭主婦必知的飲食常識
>>推薦閱讀：最養生保健的吃飯時間表 吃太燙的飯菜有危險 時值冬季，大家都喜歡吃滾燙的飯菜來溫暖我們的身體。但是，家庭主婦要小心啦，吃太燙的飯菜可是又危險的哦。 不利於消化吸收：因為食物太燙，就會導致咀嚼不充分，而唾液與食物混合過程也都不
-
女性冬季護膚多吃10種食物
1.多喝水 在保持皮膚處於良好狀態方面，很少有東西的功效能夠與水相提並論。水能夠讓肌膚保持水潤滋養，減少細紋和皺紋產生，幫助細胞獲取營養物質並清除毒素。此外，水還能加速體內迴圈和血液流動，讓肌膚健康有光澤。為獲得完美皮膚，建議女性每天飲
-
7款女性冬季滋補養生果汁
>>推薦閱讀：推薦 三款豐胸的美味飲食 第一天：蘆薈蜂蜜汁（蘆薈，蜂蜜，檸檬汁，水） 原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁 制法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。 功效：蘆薈具有極高的保濕功效
2012-09-28 11 -
女性美容必不可少的9種果蔬
>>推薦閱讀：讓肌膚更有彈性的冬季養生湯 杏 不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、
-
8種女人冬季美容養顏飲食
>>推薦閱讀： 必選 女性三大經典美容營養品 綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。 建議吃法：多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 養顏記要：綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質
-
4款女性春季養生美容食譜
核桃松仁粟米羹：美容又健胸 核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行
-
女性月經期間要少喝牛奶
性質平和的飲料有以下幾種，以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關，因為牛奶屬於涼性的，若
2012-09-28 22 -
初春女性必吃的養生美容粥
>>推薦閱讀：讓女人年輕10歲的美食 荷花粥 荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮心益氣和養顏的美容佳品。 方法：用粳米100克煮到將熟時，放入已清洗乾淨的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。常服荷花粥，
-
女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質 春天氣溫變化較大，病菌活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要多食用富含維生素和礦物質的食物，比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果，可以抗病毒；攝取富含維生素A的胡蘿蔔、莧菜
-
你必知的10種美白護膚果蔬
>>推薦閱讀：必看 冬季女性的美容飲食 冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合
2012-09-28 11 -
4種果蔬汁喝掉你的小雀斑
黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。 黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止
2012-09-28 15 -
冬季女性滋補養生多吃糯米
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品
2012-09-28 10 -
從頭護到腳的10種養生食物
1、護髮：小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 2、護腦：餅乾 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 3、護眼：紅薯 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有
2012-09-28 14 -
滋陰效果好的三種食物
現如今越來越多的女性存在有陰虛火旺等情況，這與生活、工作壓力過大有著直接的關係。這個時候應多吃滋陰的食物，這樣才能保證女性的正常生理功能。 大豆食品 很多時候之所以會出現有陰虛火旺等情況，與氣血不足有著很大的關係，因此專家提醒女性，
-
柚子渾身都是寶 千萬別浪費
秋季是許多瓜果的豐收時期，柚子也算是應季水果之一。厚實的個頭，汁甜肉多很潤肺。吃完果肉之後，許多人習慣將果皮扔掉。其實這樣做很浪費，長相普通的柚子全身都是寶，好好利用，還能起到保健治病功效。 柚肉 柚子口感酸甜涼潤，性寒，素有“天然
-
這些菜做下酒菜吃了相當於吃毒藥
與朋友或家人小酌的時候，你喜歡吃什麼下酒菜？下面列舉三類不適合做下酒菜的食物，今後千萬要小心哦。 1,胡蘿蔔。人們日常喜歡用胡蘿蔔絲、胡蘿蔔片做下酒菜。其實，胡蘿蔔素與酒精相遇後，在肝臟酶的作用下，會生成一種有毒物質，危害人的健康。
2016-11-07 14 -
從頭到腳的美麗從吃開始
我們每天吃東西一般是想吃什麼吃什麼，從來不想是否健康，尤其是女人，對於身體的保養很重要，所以在選擇飲食上應該稍加注意。 綠茶 滋潤頭髮：綠茶 頭髮品質差的人最好每天喝2-3杯綠茶。茶裡的咖啡因能減慢某種化學物質的分泌，而該物質會誘
-
清香甜淡的冬瓜粥怎麼做
說到女人的美容養顏食物，冬瓜絕對是首選，冬瓜的做法非常多，任何烹飪方法都適合，那麼今天小編要給您帶來的就是冬瓜粥的做法介紹。 冬瓜粥的做法介紹 食材：冬瓜200g,薏米40g,粳米50g,水600ml 做法：1、把冬瓜清洗乾淨後，
2016-11-08 16
