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吃香蕉時的注意事項
香蕉是我們生活中常吃的水果，因為其肉質軟糯，香甜可口，所以深受廣大人群的喜愛。不僅如此，香蕉的營養價值也是非常高的，據傳佛教始祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得了智慧，所以香蕉又有著“智慧果”的美譽。在大多人看來，香蕉只是一種好吃的水果，但是香蕉對
2017-03-04 79 -
初春補腎喝這5款粥就好
現代人的工作、生活壓力都很大，“我好鬱悶”也就成了很多人的口頭禪，而這些情緒也會傷腎。中醫認為腎是先天之本、生命之源，它的機能強健則可調節機體適應嚴冬的變化，否則，就會使新陳代謝失調而發病。那麼，就初春如何養腎？吃什麼養腎呢？ 初春養腎的
2017-03-03 49 -
吃10 種菜補足陽氣，身體棒棒一整年！
進入春季，氣溫雖然略有升高，但忽冷忽熱、反復無常，是流感、肺炎等疾病的多發季節。中醫養生學認為，食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。春季應多吃一些味辛性溫的食物，溫補陽氣，助陽升發。1、芹 菜芹菜富含視黃醇以及鉀、鈉、鈣、磷等成分。與
2017-03-02 62 -
玉米的作用是什麼
玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，具有開發高營養、高生物學功能食品的巨大潛力。其營養價值超過麵粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血症、高血壓等病。動脈硬化是動脈的
2017-03-01 51 -
乳木果的食用價值是什麼
乳木果是乳油木的果實，其果肉可供食用，果仁則用來生產乳木果油。乳木果像鱷梨果一樣有美味的果肉，果核中的乳木果油，大約占果核體積的一半。每一株成熟的果樹一年只能生產15至20公斤的乳木果，由於氣候及種植業方面的原因，乳木果樹只能在非洲大陸存
2017-02-27 268 -
吃紅棗的十種好處
紅棗含有很高的營養價值，人們不僅多用來燉湯，還常直接食用。特別是女性朋友們把紅棗作為最喜愛的零食之一，那麼女人吃紅棗有什麼好處呢？接下來為大家介紹十一種吃紅棗的好處，大家不妨都來看看吧！1、吃紅棗能讓面色紅潤棗中富含鐵，對防治月經性貧血和
2017-02-27 81 -
哪些食物蛋白質營養豐富？
蛋白質是人體必需的營養物質，在日常生活中需要注重高蛋白質食物的攝入。高蛋白質的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白;另一類是大豆，黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。由於動物蛋白質所含
2017-02-27 131 -
十大速降肝火的常見食物
進入春季，最明顯的就是空氣很乾燥，乾燥的天氣讓人很容易引火上身，春季是肝火最旺盛的季節。肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題，肝火旺嚴重危害人體的健康，所以在春季要注意防上火，如果不小心上火了，千萬不能亂吃藥，飲食降
2017-02-27 73 -
桑葚的作用與去皺食譜
桑葚又稱桑果，每年5月份左右成熟。嫩時色青味酸，老熟時色紫黑，多汁味甜。桑葚營養成分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質。現代醫學研究證明，桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功效。 桑葚可以開
2017-02-23 71 -
集養生、祛病、美容一舉兼得的健康早餐
隨著人們物質生活條件的提高，女性的注意力不再集中於一日三餐，開始關注養生和美容。早晨雖然是一個匆忙的時刻，但是只要吃對食物，養生、祛病、美容可以一舉兼得。上文我們給大家介紹了幾款有美容養顏功效的早餐，不僅味道好，可以有很高的養生價值。下面
2017-02-22 66 -
6款瘦身午餐健康不反彈
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不健康，看看下面的6種瘦身午餐吧，這樣吃不反彈。 抗衰老抗癌食品——西蘭花
2017-02-20 61 -
春吃五豆 全年健康
春吃哪五豆快樂又健康呢？哪種豆是人們所說的健康長壽呢？豆莢相信很多人都不愛吃，可是豆莢卻有人們想像不到的養生功效。自古皇家有一種豆是特殊的秘制健脾除濕的功效，這是什麼豆呢？都說五穀最養生，你會吃嗎也吃對了嗎？春吃五穀來養生，保你一年的健康
2017-02-20 69 -
常用減肥水果的熱量和功效
水果減肥餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候，也要特別注意，免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的減肥水果的熱量和特性來比較比較，你可以以自己的需求去選擇想要的塑身水果。 1、蘋果 100克
2017-02-20 63 -
春季養生第一要務是這樣“吃”，一定要看
春天的氣息一天比一天來的濃烈，所以春季養生的各種行動也被我們排上了日程表，變成了每日的需要。春季養生的第一要務當然是“吃”啦。 關鍵字：少食酸、略增甜 唐代著名醫家孫思邈早就說過：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”因為根據中醫理論，春天肝氣
2017-02-19 65 -
適合女性春季養生喝的四種花茶
在春天裡，女性喝什麼花茶好呢？花茶的功效與作用對女性養生來說有是不容忽視的。在萬物復蘇的春季裡，要選擇哪些花茶來喝呢？春天女性應喝4種花茶桃花是養顏茶“人面不知何處去，桃花依舊笑春風。”人們常用桃花開來描述“春姑娘來了”。其實，桃花和“人
2017-02-19 60 -
春季六款養胃保胃食譜，一年輕鬆健康無憂
春季吃什麼養胃?擁有一個健康有活力的胃是每個人都夢想的，這樣吃飯香香，身體棒棒。那麼你知道春天如何養胃嗎?春天養胃食譜有哪些呢?今天小編就來推薦給你六款養胃食譜，一起來學習一下吧。 白菜豆腐湯 材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子
2017-02-19 56 -
老年人的營養飲食指南
飲食對於我們人類是很重要的，尤其是老年人。老年人如何營養飲食是一門學問，也是很多人都關心的。所以老年人為了自己的身體健康一定要多關注飲食的營養搭配，下面小編就來給大家介紹老年人的膳食指南和注意事項。老年人的營養建議隨著年紀增長，我們的身體
2017-02-19 54 -
愛吃雞蛋的你要注意了
雞蛋是很多人都愛吃的一種食物，番茄炒雞蛋這一道有名的菜肴大概沒人不喜歡吃。那麼很多人會有疑問，早餐吃雞蛋好嗎？雞蛋有什麼吃法上的誤區？如何挑選雞蛋？下面小編就和大家一起來看看。早餐吃雞蛋六大好處補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，
2017-02-16 82 -
白領養胃注意四個時間點 ，午飯後宜散步
快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律，出現胃部不適感就是身體的警報，若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。白領養胃注意四個時間點 ，午飯後宜散步 。 白領養胃 注意四個時間點 早餐省不得 很多白領都以早上沒時間等等為藉口，省略了早
2017-02-15 46 -
吃什麼食物可以清肺排毒
毒素泛指對人體有不良影響的物質，包括外來之毒、內生之毒以及情志之毒。毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，
2017-02-15 152
