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最好的“養胃劑”是什麼
古人雲：“內傷脾胃，百病由生。”胃不僅是我們最大的消化器官，也影響著全身其他器官的運作，因此胃一旦不好，會引來很多疾病，也影響其他器官的健康，養生先養胃！為何我們的胃總是出現不適？這要從胃的結構談起。作為人體最重要的消化器官，從內到外依次
2017-03-17 32 -
白糖、冰糖和紅糖各自有什麼作用
著涼了喝薑糖水，一定要用紅糖；每種糖的作用是不一樣的。我們在飲食中用到糖時，要提醒自己：糖，不光是一個調味劑，它自有它的作用。如果糖加錯了，不但沒效果，有時還會適得其反。當用糖來調味，搭配食物的時候，首先要掌握一個大的原則，就是根據糖類的
2017-03-17 31 -
鹹鴨蛋的營養價值有哪些
鹹鴨蛋的蛋殼呈青色，外觀圓潤光滑，又叫“青果”。不少人喜歡吃鹹蛋黃，不僅松沙可口，而且香氣濃郁。可大家也納悶，鹹鴨蛋是醃制的，到底能不能多吃，有啥營養？吃鹹鴨蛋有三種好處1、多吃鹹鴨蛋，能補鈣和鐵鴨蛋醃制後，依舊有較好的營養。鹹蛋黃的營養
2017-03-17 48 -
紫薯適合在什麼季節吃
紫薯是許多甜點裡面不可少的食材，因其口感香甜，特別深愛大家的喜愛。紫薯又叫黑薯（紫紅薯），薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，發展前景非常廣闊。紫薯營養豐富，具
2017-03-17 90 -
最適合春季吃的食物
春天吃什麼尤為講究，其實春季養生食物非常多，根據自身的情況吃一些養生食物可以幫助自身調節健康狀況，比起藥物要更加健康無傷害。最適合的口味：少酸增甘初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽。所以在春季應該增甘減酸。因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多
2017-03-16 48 -
山藥是一寶，養胃控糖味道好
越是胃腸不好的人，選擇雜糧薯類食材越要仔細。常吃的雜糧薯類，如玉米、紅薯、紫薯，因為澱粉和膳食纖維含量較高，不太容易消化，易引起胃脹、甚至胃痛。如果把部分主食換成質地緊實的鐵棍山藥，能很好地解決這個問題。首先，山藥澱粉顆粒比較小，有利於消
2017-03-16 61 -
蒲公英泡水的好處和搭配秘笈！（收藏留用）
蒲公英泡水喝的功效有很多，但是日常在服用的時候一定要注意適量，同時弄清楚自己的身體情況，避免胡亂使用。不同身體情況食用蒲公英搭配講究，這些你都知道嗎？來看看小編為您推薦！搭配一：【金蒲菊茶】——蒲公英，胎菊，金銀花俗稱下火三劍客，消炎去火
2017-03-16 249 -
兒童厭食症的治療方法，這7種見效快!
孩子是家長的寶，出現一點異常都擔心不已，可是在精心的呵護也一樣會出現不良反應，厭食症就是最常見的一種。面對這種情況家長們要積極治療原發疾病，讓寶寶養成良好的飲食習慣。1.積極治療原發疾病：對軀體疾病或胃腸道疾病及時進行治療，去除病因。2.
2017-03-16 58 -
雞蛋怎樣吃最有營養
一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。一、補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其
2017-03-16 54 -
香菜的營養價值有哪些
香菜不只是調味品，一般我們在家做菜、做湯時都會放一點兒香菜進去調味兒。但好些人接受不了香菜的味道，就像很多人接受不了榴槤一樣。其實你可能不知道，吃點香菜可好處可是特別多呢！香菜的營養價值1、維生素C香菜中豐富的維生素C和鉀等物質具有降血脂
2017-03-16 39 -
魚湯的營養價值有哪些
魚的營養十分豐富，食療功效不可小視，而且不同種類的魚保健功能也不盡相同，所以常常成為諸多靚湯的主料。舉個簡單例子，鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫症狀;而若是與少許川貝合煮，便可以
2017-03-16 149 -
春季養生，這些食物最養陽氣
春天來了，萬物生髮，這個季節養生要注意養陽，那麼，春天養陽吃什麼好呢？春季養生11種食物養陽氣。 春季養生 11種食物養陽氣 1、韭菜 韭菜富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分，且有調味和殺菌作
2017-03-14 59 -
女人在春季補氣吃什麼效果好?
春季是女人最適合也是最需要補氣的季節，那春季補氣有什麼食物是好幫手呢？趕緊一起來看一下吧。 土豆 因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和
2017-03-14 39 -
這樣喝牛奶，補鈣效果最佳
營養師說：“牛奶營養齊全，是個補鈣小能手，每天攝入300毫升牛奶及乳製品，骨骼棒棒的。” 雖說蔬菜的鈣含量高，不少綠葉蔬菜（如油菜、莧菜）的鈣含量甚至超過牛奶，但蔬菜含有阻礙鈣吸收的草酸、膳食纖維等，鈣吸收率遠不及牛奶。牛奶含有促進鈣吸收
2017-03-11 42 -
睡前吃這些水果可以提高睡眠品質
睡覺是我們每天必做的事情，每個人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，中醫也一直提倡睡覺是一種非常好的養生方式，所以睡覺這件看似平常的事情對我們的身體健康其實有著很好的幫助。然而生活中不少人都有一定的睡眠障礙，在晚上該睡覺的時候無法入睡，
2017-03-09 50 -
夜宵可以吃什麼水果
水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要為大家介紹的是晚上不能吃的水果種類，千萬別錯過了。這些水果睡前不能吃！1、榴槤蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但
2017-03-09 37 -
雞湯都有哪些功效？
雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，"補虛"的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀，提高人體的免疫功能的作用。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和
2017-03-09 64 -
銀耳紅棗羹的功效有哪些
紅棗銀耳羹，用紅棗、白木耳、冰糖燜燒而成。起到提高人體免疫力、保肝作用。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，
2017-03-09 60 -
經常吃花生，吃多了知道會怎樣嗎
花生又名落花生、雙子葉植物，葉脈為網狀脈，種子有花生果皮包被。歷史上曾叫長生果、地豆、落花參、落地松、成壽果、番豆、無花果、地果、唐人豆。花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱“長生果”，並且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷
2017-03-08 186 -
一天吃幾個鵪鶉蛋最好，初中生吃有益哦
俗話說:"要吃飛禽，鴿子鵪鶉。"鵪鶉肉和蛋，味鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，有 "卵中佳品"、"動物中的人參"之稱，它橢圓形的模樣，個體很小，一般只有5g左右。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有護膚、美膚等作用
2017-03-08 45
