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補血吃什麼好？女人補血常吃4種乾果
女性是最易貧血的人群，如果不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。對於很多女性朋友們來說，都是喜歡吃零食的，而乾果就是一個非常理想的零食選擇。下面就為女性朋友們推薦4種補血乾果，讓女人補足氣血
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口腔潰瘍如何食療應對？
口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數是由於上火等原因造成的，但是西醫的觀點是95%的口腔潰瘍都是由於病毒引起來的。口腔潰瘍一般多發於季節交換的時候，一般免疫力低下的人由於季節的變化，而體內的環境不能及時調整，發生免疫低下，造成潰瘍。那
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老年人養生保健 穀物杏仁可多吃
老年人養生保健吃些什麼食物好呢？老年人養生保健要有規律的作息時間，飲食習慣也要科學，這對身體健康才是最有好處的。下面不如就一起來瞭解瞭解老年人要怎麼吃最有好處吧。老年人多吃哪些食物好穀物。穀物製品主要有甜麵醬及米醋等食品，它們當中富含蘇氨
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消化不良影響老人健康 怎麼飲食解決消化不良
消化不良的危害對每個人來說都是很嚴重的，老年人也不例外。老年人是最容易出現消化不良的人群，有什麼辦法可以避免呢？在這裡，就來教教老年朋友們，日常生活中要如何預防消化不良吧。老年人怎樣預防消化不良修補好牙齒，養成細嚼慢嚥的習慣。老年人多有牙
2017-04-14 10 -
女性更年期要怎麼辦？更年期必吃的食物
無論是男性還是女性都會有更年期，而女性更年期會比男性更早一些。女性更年期不僅心理上會有所變化，身體也會容易出現不適症狀。今天，就來為大家介紹一下更年期要怎麼吃最好吧。女性更年期要吃哪些食物茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素
2017-04-13 23 -
只喝湯不吃湯料營養吸收更好？喝湯的幾大誤區
“喝湯進補”是迷信還是真理？喝湯對我們人體有很多的好處，現代人似乎也都進入了一個“湯補”的階段，但有部分的認為喝湯僅是個人的一些習慣，沒有什麼大的學問，其實不然，喝湯也是有不少的誤區。有人說，煲湯喝根本不能滋補，蛋白質和鐵都在肉裡，必須要
2017-04-13 13 -
食物自帶毒素致癌？這些食物要少吃
很多人應該知道，我們的日常飲食會影響癌症，兩者有著挺深的關聯，甚至有些食物是自帶毒素致癌的，那麼這些食物都有哪些呢？哪些食物是有致癌的風險呢？自帶毒素致癌的食物鮮扁豆有毒位置：尖尖的兩頭毒：皂甙和生物鹼。中毒症狀：人體會出現噁心，嘔吐的症
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老人吃鈣片便秘？多吃這5種食物補鈣更安全
老人隨著年紀的增長，身體中的鈣慢慢流失掉。不少老人每天吃鈣片來補鈣，結果不少人吃出了便秘。老人應該如何補鈣？補鈣需要注意哪些原則？老人補鈣要遵循這些原則老人補鈣不可隨意，要注意一些補鈣的原則，如注意食物中鈣磷的比例、補鈣時莫忘吃醋等。1、
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產後立刻吃老母雞易回奶？推薦月子公雞發奶湯
很多人生了孩子以後，家裡的老人立馬燉上老母雞來給產婦補充營養。其實這樣做不可取，因為產後吃母雞容易使催乳素的功能減弱，影響乳汁的分泌。相反，產後吃公雞能起到很好的下奶功效。產後立刻吃老母雞？小心奶水不足在民間傳統習俗中，產婦產後經常吃燉老
2017-04-14 10 -
綠茶配荷葉減肥 月瘦15斤很輕鬆
綠茶可以減肥嗎？答案當然是可以的，綠茶對於消化和降低脂肪的重要功效。茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪。如果你想要健康減肥，不妨多喝點綠茶。可是綠茶應該怎麼喝減肥效果才好？別急
2017-04-13 11 -
醋泡葡萄乾的養生功效：補血保護肝臟
葡萄乾是人們生活中常見的一種健康零食，經常吃可以預防心臟病、補血、防癌症。而葡萄乾如果搭配醋可以獲得更好的養生效果。究竟醋泡葡萄乾有哪些功效？如何自製醋泡葡萄乾？醋泡葡萄乾 養生功效翻幾倍葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，使花色素更趨
2017-04-14 22 -
檸檬皮有何妙用？教你用檸檬皮去腥味除鍋垢
檸檬是人們生活中常見的一種水果，富含大量的維生素C，檸檬泡水喝可以起到抗菌消炎、排毒養顏等作用。其實，檸檬除了可以食用外，檸檬皮還有很多妙用，如除廚具餐具腥味、除鍋垢等等。檸檬的功效與作用檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維
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春季踏青曬黑？多吃這些食物可快速美白
春季萬物復蘇，陽光和煦，是踏青的好時機，可是春天的紫外線也比較強，稍微不注意就被曬黑了。春季踏青後曬黑如何快速美白？別著急，下面就為大家介紹一些快速美白的好方法。快速美白的3個技巧其實，只要用對方法，即使被曬黑了，也可以快速白回來。1、產
2017-04-14 17 -
吃生薑的禁忌 這7類人不宜吃生薑
7類人不要多吃姜1陰虛體質的人陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口幹、眼幹、鼻幹、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的症狀。2內熱較重者如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛
2017-04-12 11 -
高血壓患者10種食物不能碰
高血壓患者10種食物不能碰1高熱能食物高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。2肉類這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸
2017-04-13 12 -
產後盜汗是為什麼?喝3種茶飲防盜汗
產後盜汗也是身體在進行自我調節的另一隻能夠表現，並不是有疾病的原因，因此剛生完孩子的媽媽們不必過於擔心，這是一種非常正常的生理現象。一般產後盜汗在生完孩子的半個月以後就能有所好轉。下面我們看看其具體的原因。產後盜汗是為什麼激素多在女性懷孕
2017-04-14 29 -
芹菜怎麼食用比較好
用法用量 1、芹菜可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心。 2、俗話說：“家廚眼中無廢料”.很多人只吃芹菜杆，其實芹菜葉的降壓效果很好，營養成分很高，而且滋味爽口。擇下的芹菜葉可以涼拌，增加個下酒小菜。芹菜葉中所含的維生素C比莖多，含有的
2017-04-14 14 -
如何正確食用檸檬片
如何正確食用檸檬片 檸檬片蜂蜜泡水的比例？自製檸檬蜂蜜水有兩種方法，將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍2小時，取出後切片（每個檸檬切15~20片） 第一種方法：將檸檬洗淨、切片後放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然後慢慢注入溫水，攪拌均勻
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春季健康養生小常識
春季健康養生小常識 養肝為先不同季節養生的重點不同，春天應該以“養肝”為先。因為春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，到夏季就會
2017-04-14 13 -
哪些人要多食用木瓜
預防大腸癌的人 木瓜中的beta-隱黃素具有很強效的抵抗氧化作用，有研究發現它還能有效防範身體的大腸癌症發生。而且，木瓜所含的纖維素不低，能減少致癌的一些物質，存在在大腸中的時間，在我們的中醫的觀念裡，木瓜具潤腸排便的功效。若有大腸癌
2017-04-14 12
