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9大食物可誘導睡眠
蜂蜜 往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。 睡眠" alt="9大食物可誘導睡眠(2)"> 土豆 它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起
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憂鬱時多吃魚 10種平民食物越吃越開心
不少白領在朝九晚五的工作中或生活裡，常常會感到莫名的鬱悶煩躁，眼睛疲勞，無法集中精神做事或無法入睡、經常便秘、消化不良。怎麼辦呢？那不妨多吃吃優酪乳、芹菜、雞蛋等平民食物吧。這些熟知的食物不僅美味益健康，且還散發出療愈的魔力。下面，小編就
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胡蘿蔔的功效多 胡蘿蔔怎麼吃最有營養？
大家都說吃胡蘿蔔對身體好，但你知道胡蘿蔔有哪些營養價值嗎？如何吃才更加有營養呢？今天小編帶你重新認識胡蘿蔔的營養功效，告訴你胡蘿蔔怎麼吃最有營養。胡蘿蔔的營養價值營養素含量（每100克）熱量（大卡）37.00碳水化合物（克）8.80脂肪（
2013-10-10 10 -
血小板減少吃什麼
疾病是很常見的疾病，不同的疾病在治療上，方法選擇都是不同，想要能夠很好的治療自身疾病，方法選擇是很關鍵的，那血小板減少是問題，是很容易產生的，一些在飲食不當的時候，都是會引發血小板這樣問題，所以對血小板減少吃什麼呢，也是有著一些不錯之選
2014-05-15 26 -
血壓高的人吃什麼好
生活中常見的疾病種類有很多，不人群在患有的疾病上，也是有著不同，年輕人很容易患有頸椎病，中老年很容易患有高血壓、糖尿病，所以對人群不通，在疾病預防上，也是不一樣，不過在出現疾病後，也是需要及時的治療，這樣對疾病才會有很好的改善，那血壓高
2014-05-15 17 -
早餐忌吃3種食物 推薦營養早餐6個搭配
早餐吃什麼最有營養？一日三餐早餐最重要，吃對食物，不僅可以補充營養和能量，還能hold住一天的健康。小編告訴你早餐別吃3種傷胃食物，推薦6個營養早餐的搭配，一起看看吧。早餐是一日三餐中很重要的一環。很多上班族一大早起來，喝一大杯牛奶，煎一
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咽炎吃什麼好
生活中常見的疾病種類比較多，在對疾病治療上，一定要根據患者疾病症狀、病因疾病，這樣對疾病改善，才會有很好效果，咽炎是很常見的疾病，這樣的對人體健康損害不是很大，但是這樣疾病發現後，也是需要及時的治療，否則對嗓子的影響是很大的，那咽炎吃什
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藥流後吃什麼好
流產是現在很常見的事情，這樣的做法每天都有很多，女性在意外懷孕後，因為不要想要孩子，就會選擇這樣的方法，不同流產也是分為藥流和手術人流，這兩種方法在使用上，也是不同的，那現在有很多人依然會選擇藥物流產，這樣的方法也是比較簡單，藥流後吃什
2014-05-15 55 -
6個貼士教你如何健康吃辣 巧選配菜降火氣
天氣漸漸轉涼了，大家除了要添衣保暖，在飲食的選擇上也會有所變化。比如冷飲沒那麼有吸引力，相反辣的食物可能開始要受寵了。辣椒可以開胃消食、暖胃驅寒，是秋冬季節人們熱愛的食物。到底辣椒該如何健康吃？辣椒辣營養高對於大多數人來說，辣椒的辣度僅僅
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一歲三個月寶寶食譜
寶寶在小的時候，在食物選擇上，也不是隨意的就可以進行選擇，這樣對寶寶成長是沒有任何幫助的，那對寶寶一歲三個月寶寶食譜中，都是有著一些不錯的食物是寶寶可以選擇的，不過對這些食物，很多家長都不是很瞭解，因此對這樣食譜選擇之前，也是需要進行很
2014-05-15 22 -
十大食物 呵護人體各個部位
護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於 “還原食物”呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心
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最牛早餐媽 創意營養讓孩子愛上早餐
孩子不喜歡吃早餐？嫌棄早餐太單調？小編今天就介紹3款既美味又營養又好看可愛的早餐，讓你輕鬆成為最牛早餐媽，從此讓孩子愛上吃早餐。可愛南瓜豆沙包材料：南瓜400克、糯米粉500克、豆沙500克、綠茶粉2克、細砂糖10克。做法：1、南瓜去皮切
2013-10-21 12 -
罐頭的做法
很多朋友並不愛吃水果，但是對於水果罐頭這種是確實很喜歡，生活中我們在超市里經常見到各種各樣的水果罐頭因為水果罐頭能夠長時間地進行妥善的保存就不會失去原來的味道，還有水果應有的營養成分那，即便不是水果應季的時期也能嘗到很甜美的水果，那麼我
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這些關於打豆漿的基本常識你知道嗎？
豆漿，是廣大朋友餐桌上的一道美味，食物營養非常豐富，尤其頗受早餐的垂青。的確，衛生的豆漿是補充人體營養，很好進行減肥飲食計畫的重要飲食。但是，對於如何打豆漿，怎樣打豆漿最營養的這些小常識，朋友們你是否知道呢，不要緊，接下來一起跟隨我們的
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常見五種不同姜湯的不同營養功效!
生薑具有化痰止咳、驅寒等功效。姜湯更是百姓日常驅寒，止咳的必備健康飲食。快到冬季，想必很多家庭都會有喝姜湯的習慣。姜湯的食物營養不僅能治病，用姜湯來泡腳還可以幫助促進血液迴圈，驅寒的同時還能去除腳臭的煩惱。下面，我們就來給大家詳細介紹一
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荷蓮幫你補腎去火又養顏！
河蓮多生長在夏季，不僅形態優美，也是我們的一道健康飲食。其中，荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物鹼及維生素C、多糖，食物營養及其豐富，對人的身體健康也是非常有幫助的。吃河蓮的好處就在於有清熱解毒、涼血、止血的作用。下面，我們就來給
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４款簡單易做營養餐 讓寶寶贏在起跑線
家長們都想讓寶寶有個好身體的，這樣寶寶就必須有合理的飲食，必須吃些營養的飲食，給寶寶補充鈣和維生素，讓寶寶能夠發育的更好。可是有哪些營養的美食才能給寶寶補充足夠的營養呢？下面我們來給寶寶介紹營養美食大全。一、木瓜燉奶營養提示：每100g新
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七種排毒果蔬汁，排除毒素一身輕鬆！
若人沒有及時排毒，毒素堆積的在體內的話，就會造成膽固醇過高，導致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源。被重吸收的毒素會重新侵入身體，降低人體免疫力，非常危害身體。在健康飲食上，我們可以通過具有排毒功效的果汁來進行排毒，這些果蔬
2016-02-01 11 -
上班族美女想苗條 11個早餐建議
女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳
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讓你越吃越開心的七大食物
世界衛生組織曾經指出，未來人類將受到三大慢性病的威脅,分別是癌症、心臟病和抑鬱症.你憂鬱嗎？那麼，看看什麼食物可以讓你快樂起來吧。有些食物有助於保持身體心靈的平衡，吃下它們，你會變得心情開朗，因為他們所含的物質，都有抗憂鬱的功效哦。1、葡
