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運動後如何飲食？運動後飲食有什麼講究？
在劇烈的體育運動後，特別是在長途跋涉或長距離跑步之後，人們往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，也許還有饑渴難耐之感。飲食和運動健身有很密切的關係，合理的安排飲食才能使運動健身更加有益身體健康。那麼，運動後如何飲食？運動後飲食有什麼講究呢
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宮寒吃什麼好？4款食譜讓你暖宮又促孕
夏季來臨，女性也紛紛換上清涼著裝，“歎”起空調，但需要提醒各位美女的是，若不注意腹部保暖，宮寒就會在不經意間纏上你。下面為大家介紹4款暖宮食譜，讓你暖宮又促孕。紅花暖宮蛋材料：雞蛋1枚，紅花1.5克。做法：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1
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枸杞補腎怎麼吃最好？
枸杞是人們都比較熟悉的食材，枸杞的作用有很多，可以補腎，提高免疫力，抗疲勞，增強人體的造血功能等等的作用。那麼，枸杞補腎怎麼吃最好？直接咀嚼直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，
2017-05-12 12 -
老人消化不良怎麼辦？9大飲食妙招助消化
生活中很多的老人都會有消化不良的毛病，稍微吃點東西就很難受。老人為什麼會消化不良？有什麼辦法緩解老人消化不良？老人為什麼消化不良？進入老年期後，消化系統的生理功能和身體其它系統一樣，要發生衰退性變化，吸收功能也逐漸減弱，故容易發生消化不良
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燕窩究竟補什麼？細數燕窩的食療功效
眾所周知，燕窩是名貴的補品，可是燕窩究竟補什麼卻是鮮為人知的。並且，燕窩還是會有優劣之分的，要怎麼挑選也是很多人不瞭解的。今天，就來為大家介紹一下燕窩的功效和挑選方法吧。燕窩究竟補什麼補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘
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夏天拉肚子要吃哪些食物？夏天腹瀉的飲食建議
夏天拉肚子吃什麼好呢？夏天腹瀉是常常見到的狀況，有什麼方法可以預防和治療呢？由於，夏天腹瀉是飲食造成的，所以想要預防和治療拉肚子也可以通過飲食。下面就來一起看看哪些食物對夏天腹瀉會有幫助吧。夏天腹瀉怎麼吃水果。患有拉肚子的情況時這個時候不
2017-05-12 18 -
扁桃體發炎飲食如何安排？扁桃體發炎的食療方
扁桃體發炎應該怎麼吃呢？扁桃體發炎在治療的過程中，飲食也是很重要的。需要特別注意的是扁桃體發炎哪些食物能吃，哪些食物不能吃。今天，為大家總結一下扁桃體發炎的飲食安排，快來一起看看吧。扁桃體發炎的食療方蘿蔔青果茶：鮮白蘿蔔1個，青果（橄欖）
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經常清嗓子傷聲帶 保護嗓子試試5款食療方
嗓子其實很脆弱，稍微不注意，就容易失聲，並且很難痊癒。應該如何保護嗓子？今天就為大家介紹一些保護嗓子的妙招，讓大家遠離咽喉疾病的困擾。健康護嗓小妙招保護嗓子的健康也是每個人生活中重要的一部分，以下妙招能幫助大家保護好嗓子：1、注意保暖。夏
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妊娠期糖尿病應該如何健康飲食？健康食譜推薦
近年來，隨著飲的飲食的多樣化，妊娠期糖尿病的准媽媽日益增多，其主要分為兩種，一種是妊娠前已經有糖尿病，一種是妊娠期間才出現或者發現，基於飲食治療是所有糖尿病的治療基礎，是糖尿病自然病程中任何階段預防和控制糖尿病手段中不可缺少的組成部分，我
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女人愛睡覺提示氣血不足 推薦5款食療方補氣血
生活中很多女性都容易氣血不足，可是應該如何知道自己是否氣血有問題呢？其實氣血不足有很多徵兆，如嚴重脫髮、手冰冷、入睡困難易驚易醒等。女人氣血不足怎麼辦？調理氣血不足吃什麼好？下面一起來瞭解下！如何判斷女人氣血不足？氣和血可以在人體的一些細
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饑餓感可能是高血糖徵兆 糖友控制血糖注意8點
很多糖尿病患者出現饑餓感的時候誤以為血糖低，就大量進食提升血糖，其實這樣做是不科學的。其實，糖友感到饑餓，也有可能是血糖升高的徵兆，此時，糖尿病患者就不要盲目進食了，而應該及時監測血糖、控制血糖。饑餓感可能是高血糖徵兆正常健康人進食後，血
2017-05-10 34 -
腎結石能吃什麼？
對於腎結石來說，主要形成的原因就是飲食中含有草酸食物種類比較多，所以腎結石患者在飲食上需要格外的注意，以下就來介紹一些腎結石患者應該吃的食物。 1、合理補鈣：尤其飲食上補鈣，腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結石的元兇是
2017-05-12 12 -
吃什麼能排出膽結石？
在日常的生活中膽結石往往會形成腹部疼痛，有些人甚至將其認為是胃病導致的一些症狀，然而通過仔細檢查後才發現存在結石，所以都錯過了最佳的治療時機，而膽結石和日常飲食不無關係，其實也能通過食療來排石。 首先，檸檬汁、蘋果汁：現在的膽
2017-05-12 23 -
便秘吃什麼水果好，遠離便秘有方法
日常飲食不規律就很容易引起便秘，特別是小寶寶，治療便秘最好的方法就是食療，多吃水果蔬菜，例如香蕉，火龍果，獼猴桃，柚子等，平時也要給寶寶多喝水。 1、香蕉 香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。其碳水化合物(糖類)含量很高，每10o克水
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迷迭香茶的功效與作用，你是這樣泡的嗎？
之所以被稱為迷迭香茶是因為它真的擁有一種迷人的香氣，會讓你不自覺的迷戀上。另外，迷迭香茶的功效和作用也極為強大，比如能增強記憶、改善現有的脫髮現象、在一定程度上減少頭皮屑等等，經常進行腦力勞動的人可以適當飲用。 一、作用功效
2017-05-12 32 -
肉桂茶的功效與作用，這些禁忌需謹記
肉桂茶是一種比較出名的花色品種之一，又被稱為武夷茶。此茶具有極強的功效與作用，堅持長期服用你會發現不可驚人的秘密，比如膚色越來越好了、消化功能越來越好了等等，但是在飲用過程中還需要掌握一些禁忌，比如陰虛火旺的人要慎服。 一、肉
2017-05-12 57 -
孕婦吃芝麻好嗎？育兒專家這麼回答
芝麻的營養是非常豐富的，比如富含蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素以及多種微量元素，所以孕婦吃芝麻有很多好處，比如補充葉酸等等，但孕婦吃芝麻也要懂得相關事項。 一、孕婦能吃芝麻嗎 芝麻富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素E、維生素B以及
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口幹吃什麼水果好，擺脫口乾舌燥
大家是不是都有過口乾舌燥的現象，特別是到了秋季，這也就是常說的秋燥的症狀，出現口乾舌燥的現象可以食療調理，多吃蘋果，柑橘，蓮霧，不僅能夠緩解口幹的現象還對身體更有利。 1、蓮霧 蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是最好
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枸杞芽茶的功效與作用，營養價值竟如此高
枸杞芽茶並不是大家平時食用的枸杞，而是一種嫩葉。大家千萬不要小看了這種小葉葉，功效極其強大，能降壓保肝、治療眼病、治療腰膝酸痛，陽氣衰弱等。其食用方法也很多，涼拌、清炒、煲湯等都是可以的，味道很美哦！ 一、枸杞芽的功效介紹
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丹參茶的功效與作用，真的這麼強大嗎？
丹參是一種常見藥材，不僅能用來熬制中藥，還能泡水喝，功效和作用也極為強大，其一可以促進血液迴圈，改善患者胸悶、心悸、頭暈等不良現象；其二還能淨化血液，對血脂稠等疾病具有極好的調理作用。 1、臨床證實，丹參茶對適用人群的有效率超
2017-05-12 35
