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告別失眠身體4種營養素缺一不可 吃這些全補充
如今,一覺睡到天亮對很多人來說是個奢望。很多人存在很失眠問題,睡眠品質差讓人的身體出現很多毛病。那麼,怎麼改善這個問題呢?我們可以通過飲食來調理,其實很多營養素與睡眠密切相關。以下就來看看哪些營養素可以改善我們的睡眠。 四種營
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吃出來的水嫩肌膚 夏天不能錯過的5種護膚美食
很多女性現在出門離不開化妝品,其實完美肌膚不是用化妝品畫出來的,而是吃出來的。那麼,我們如何吃出水嫩肌膚呢?吃當季水果很重要,通過食物來調節身體機能,才能讓美麗由內而外地煥發出來。 5款護膚美食 鱷梨:對抗紫外線 鱷梨
2017-05-19 12 -
夏天怎麼防曬?這五種食物必不可少
酷暑來臨,熱辣的陽光和強烈的紫外線極為容易曬傷皮膚。擔心曬黑長斑的你,撐起陽傘、戴上墨鏡,仔細塗抹有SPF係數的防曬乳。其實,想要徹底做好防曬工作,不妨多吃下面幾種食物。檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細
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5月應季的水果有哪些?它們都是天然的美容佳品
我們要根據不同季節,吃不同水果。水果不僅鮮甜多汁,清爽解渴,而且還富含營養。那麼五月當季水果有哪些呢?吃哪些水果能起到美容的效果呢?為什麼要吃應季水果?應季水果是指水果按照本身的生長季節成熟的當季果實,水果都有各自的生長週期,按照本該成熟
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孕期能喝茶嗎?孕婦喝茶注意什麼?
茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。經常飲用,能生津止渴,消脂減肥,對人體有一定的好處。但孕婦的體質較為特殊,稍有不慎,便會對胎兒的生長發育產生一些影響。那麼,孕期能喝茶嗎?有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好,常
2017-05-19 10 -
睡前吃火龍果是好的嗎
火龍果是我們都比較熟悉的一種水果,很多人都喜歡吃,因為火龍果的營養保健價值較高,但是要注意掌握火龍果的科學吃法,在睡覺之前不適宜吃火龍果,因為會產生尿液影響睡眠。 1、睡前吃火龍果好嗎 火龍果睡前吃不好。從健康的角度來看,
2017-05-19 308 -
男性內分泌失調怎麼調理
生活中內分泌失調不僅僅出現在女性的身體上,男性也會造成內分泌失調,常見的如痤瘡、失眠、便秘等等,長期對身體的影響非常的大,那麼怎麼調理好呢? 1、要養成良好的飲食習慣、多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物、多喝水、補充身體所需的水分。
2017-05-19 20 -
玫瑰花茶的功效與禁忌有什麼?
花茶是我們生活中常見的一種茶類,也是很多養生人士經常飲用的,玫瑰花茶就是其中一種、玫瑰花茶具有和血散瘀、清熱消火、美顏等功效。本款茶飲對於胃寒的朋友是不能飲用的。 作用與功效 1.理氣解鬱、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新
2017-05-19 10 -
百香果的籽能吃嗎?要嚴格控制好量
百香果具有很高的營養價值,是人們非常喜歡的食物,值得一提的是,百香果的籽一樣可以吃,同樣營養也非常豐富,但大家不要吃得太多了,吃多了可能對腸胃健康不好。 一、百香果的籽可以吃嗎 百香果這種水果在生活中食用過它,就知道這種水
2017-05-19 19 -
掉頭發吃維生素b2和b6有用嗎
頭髮掉的情況比較嚴重的話,其實是一些維生素b2和b6是有效果的,但是確定是因為缺乏這些維生素而引起的掉發,因為掉發的原因有很多種,所以我們只能夠明確原因之後才能夠有效的解決。 1、對於脫髮病的病因有很多,內分泌失衡、藥物引起、
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番茄小米粥的功效有哪些
番茄小米粥是比較營養的一種搭配,因為這兩種食物的營養價值都比較高,而番茄對防治前列腺疾病前列腺癌有很好的效果,小米粥也可以更好的幫助我們養胃保健。 1、番茄富含番茄紅素,西對防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌、胃癌、乳癌有奇效,還
2017-05-19 59 -
用有機咖啡灌腸好嗎
咖啡灌腸可以說是一種排毒療法,但是咖啡灌腸也存在一定隱患,可能出現細菌感染。很多人想知道有機咖啡灌腸好嗎,這種情況並不能說完全好。有機咖啡灌腸的效果是有利有弊的,並不絕對。 1.有機咖啡灌腸這個方法已經作為養生的一種方式,從醫
2017-05-19 52 -
晚上睡不著?4個藥膳幫你來助眠
天氣轉熱,失眠的人也多了起來。有的很晚睡不著,有的睡不踏實、一晚上都是夢,有的睡了像沒睡一樣、早上起來還是覺得累等,以上都是睡眠品質差的表現。這與現代社會節奏加快、生活工作壓力大密切相關,人們焦慮、煩躁,進而引發了不同程度的睡眠障礙。
2017-05-19 14 -
親近五種食物,保護肝臟一輩子
肝臟的健康和飲食有密切的關聯,如果飲食不合理就會使肝臟受到傷害。相反,有很多食物具有養護肝臟的作用,是可以多吃的。下面就來一起看看保養肝臟飲食的宜與忌是怎樣的吧。 4種食物危害肝臟健康 酒:酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者
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長期高血壓有4大危害 降血壓多喝芹菜粥
如今生活條件好了,很多人都有高血壓這個毛病。不少人覺得血壓高其實沒什麼大礙,不用專門治療,實則不然。因為長期高血壓會對各個臟器造成損傷,嚴重者會引發急性腦出血、增加冠心病的風險,造成對腎臟不可逆的損害。那麼高血壓怎麼辦?吃什麼降血壓效果好
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胃病不治小心癌變 多吃9大食物遠離胃病
如今越來越多人年輕人也患上胃病,尤其是哪些飲食不規律,經常熬夜加班的人。如果發現胃病是治還是等?很多人採取的是不管不顧的態度,其實這樣做不可取,因為嚴重的胃病有癌變的可能。正確的做法是積極治療胃病,平時多吃些養胃食物。胃病不治小心癌變有這
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排尿異常提示腎功能下降 養腎護腎多吃黑芝麻
腎者主水,受五臟六腑之精而藏之。腎有問題不容忽視,因為腎與全身各個器官都有聯繫。因此,如果身體出現一些腎功能下降的信號,大家最好要及早應對,爭取早護腎護腎。腎功能下降的5個信號那麼如何才能知道自己腎功能下降了呢?其實,精神不振、排尿異常等
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坐月子多喝湯補營養?小心坐月子4飲食誤區
通常女性在生完寶寶後,身體虛弱,都需要坐月子調理身體。可是很多人對於坐月子並不是非常瞭解,甚至存在很多誤區,認為坐月子要大補,多吃雞蛋,多喝湯,其實這些做法非常不可取,很可能會對產婦和胎兒帶來一些傷害。坐月子要大補?女人生孩子是痛苦的,它
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吃肉多易得到糖尿病 糖友吃肉需注意3點
很多人認為,糖尿病是因為吃糖多、吃水果多而得的。事實並非如此。除了遺傳以外,肥胖和超重是導致糖尿病的主要原因,因此糖尿病與吃糖多幾乎沒關係,反而是吃肉多更容易得糖尿病。吃肉多易得到糖尿病肉、蛋、魚雖然含糖量不高,但卻富含蛋白質和脂肪,長期
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常做噩夢小心3種疾病 安神好眠試試6款藥膳
很多人上了年紀睡眠就成問題,有的難以入睡;而有的老人則經常做噩夢。其實,經常做惡夢不僅影響休息,而且還暗示著一些疾病。噩夢可能預示著3種疾病對於那些經常做噩夢的人來說可就要當心了,因為這噩夢可能預示著這3種疾病。而為什麼會做噩夢呢?我們來
2017-05-19 10
