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告別失眠身體4種營養素缺一不可 吃這些全補充
如今，一覺睡到天亮對很多人來說是個奢望。很多人存在很失眠問題，睡眠品質差讓人的身體出現很多毛病。那麼，怎麼改善這個問題呢？我們可以通過飲食來調理，其實很多營養素與睡眠密切相關。以下就來看看哪些營養素可以改善我們的睡眠。 四種營
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吃出來的水嫩肌膚 夏天不能錯過的5種護膚美食
很多女性現在出門離不開化妝品，其實完美肌膚不是用化妝品畫出來的，而是吃出來的。那麼，我們如何吃出水嫩肌膚呢？吃當季水果很重要，通過食物來調節身體機能，才能讓美麗由內而外地煥發出來。 5款護膚美食 鱷梨：對抗紫外線 鱷梨
2017-05-19 12 -
夏天怎麼防曬？這五種食物必不可少
酷暑來臨，熱辣的陽光和強烈的紫外線極為容易曬傷皮膚。擔心曬黑長斑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，仔細塗抹有SPF係數的防曬乳。其實，想要徹底做好防曬工作，不妨多吃下面幾種食物。檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細
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5月應季的水果有哪些？它們都是天然的美容佳品
我們要根據不同季節，吃不同水果。水果不僅鮮甜多汁，清爽解渴，而且還富含營養。那麼五月當季水果有哪些呢？吃哪些水果能起到美容的效果呢？為什麼要吃應季水果？應季水果是指水果按照本身的生長季節成熟的當季果實，水果都有各自的生長週期，按照本該成熟
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孕期能喝茶嗎？孕婦喝茶注意什麼？
茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。經常飲用，能生津止渴，消脂減肥，對人體有一定的好處。但孕婦的體質較為特殊，稍有不慎，便會對胎兒的生長發育產生一些影響。那麼，孕期能喝茶嗎？有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好，常
2017-05-19 10 -
睡前吃火龍果是好的嗎
火龍果是我們都比較熟悉的一種水果，很多人都喜歡吃，因為火龍果的營養保健價值較高，但是要注意掌握火龍果的科學吃法，在睡覺之前不適宜吃火龍果，因為會產生尿液影響睡眠。 1、睡前吃火龍果好嗎 火龍果睡前吃不好。從健康的角度來看，
2017-05-19 308 -
男性內分泌失調怎麼調理
生活中內分泌失調不僅僅出現在女性的身體上，男性也會造成內分泌失調，常見的如痤瘡、失眠、便秘等等，長期對身體的影響非常的大，那麼怎麼調理好呢？ 1、要養成良好的飲食習慣、多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物、多喝水、補充身體所需的水分。
2017-05-19 20 -
玫瑰花茶的功效與禁忌有什麼?
花茶是我們生活中常見的一種茶類，也是很多養生人士經常飲用的，玫瑰花茶就是其中一種、玫瑰花茶具有和血散瘀、清熱消火、美顏等功效。本款茶飲對於胃寒的朋友是不能飲用的。 作用與功效 1.理氣解鬱、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新
2017-05-19 10 -
百香果的籽能吃嗎？要嚴格控制好量
百香果具有很高的營養價值，是人們非常喜歡的食物，值得一提的是，百香果的籽一樣可以吃，同樣營養也非常豐富，但大家不要吃得太多了，吃多了可能對腸胃健康不好。 一、百香果的籽可以吃嗎 百香果這種水果在生活中食用過它，就知道這種水
2017-05-19 19 -
掉頭發吃維生素b2和b6有用嗎
頭髮掉的情況比較嚴重的話，其實是一些維生素b2和b6是有效果的，但是確定是因為缺乏這些維生素而引起的掉發，因為掉發的原因有很多種，所以我們只能夠明確原因之後才能夠有效的解決。 1、對於脫髮病的病因有很多，內分泌失衡、藥物引起、
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番茄小米粥的功效有哪些
番茄小米粥是比較營養的一種搭配，因為這兩種食物的營養價值都比較高，而番茄對防治前列腺疾病前列腺癌有很好的效果，小米粥也可以更好的幫助我們養胃保健。 1、番茄富含番茄紅素，西對防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌、胃癌、乳癌有奇效，還
2017-05-19 59 -
用有機咖啡灌腸好嗎
咖啡灌腸可以說是一種排毒療法，但是咖啡灌腸也存在一定隱患，可能出現細菌感染。很多人想知道有機咖啡灌腸好嗎，這種情況並不能說完全好。有機咖啡灌腸的效果是有利有弊的，並不絕對。 1.有機咖啡灌腸這個方法已經作為養生的一種方式,從醫
2017-05-19 52 -
晚上睡不著？4個藥膳幫你來助眠
天氣轉熱，失眠的人也多了起來。有的很晚睡不著，有的睡不踏實、一晚上都是夢，有的睡了像沒睡一樣、早上起來還是覺得累等，以上都是睡眠品質差的表現。這與現代社會節奏加快、生活工作壓力大密切相關，人們焦慮、煩躁，進而引發了不同程度的睡眠障礙。
2017-05-19 14 -
親近五種食物，保護肝臟一輩子
肝臟的健康和飲食有密切的關聯，如果飲食不合理就會使肝臟受到傷害。相反，有很多食物具有養護肝臟的作用，是可以多吃的。下面就來一起看看保養肝臟飲食的宜與忌是怎樣的吧。 4種食物危害肝臟健康 酒：酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者
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長期高血壓有4大危害 降血壓多喝芹菜粥
如今生活條件好了，很多人都有高血壓這個毛病。不少人覺得血壓高其實沒什麼大礙，不用專門治療，實則不然。因為長期高血壓會對各個臟器造成損傷，嚴重者會引發急性腦出血、增加冠心病的風險，造成對腎臟不可逆的損害。那麼高血壓怎麼辦？吃什麼降血壓效果好
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胃病不治小心癌變 多吃9大食物遠離胃病
如今越來越多人年輕人也患上胃病，尤其是哪些飲食不規律，經常熬夜加班的人。如果發現胃病是治還是等？很多人採取的是不管不顧的態度，其實這樣做不可取，因為嚴重的胃病有癌變的可能。正確的做法是積極治療胃病，平時多吃些養胃食物。胃病不治小心癌變有這
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排尿異常提示腎功能下降 養腎護腎多吃黑芝麻
腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。腎有問題不容忽視，因為腎與全身各個器官都有聯繫。因此，如果身體出現一些腎功能下降的信號，大家最好要及早應對，爭取早護腎護腎。腎功能下降的5個信號那麼如何才能知道自己腎功能下降了呢？其實，精神不振、排尿異常等
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坐月子多喝湯補營養？小心坐月子4飲食誤區
通常女性在生完寶寶後，身體虛弱，都需要坐月子調理身體。可是很多人對於坐月子並不是非常瞭解，甚至存在很多誤區，認為坐月子要大補，多吃雞蛋，多喝湯，其實這些做法非常不可取，很可能會對產婦和胎兒帶來一些傷害。坐月子要大補？女人生孩子是痛苦的，它
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吃肉多易得到糖尿病 糖友吃肉需注意3點
很多人認為，糖尿病是因為吃糖多、吃水果多而得的。事實並非如此。除了遺傳以外，肥胖和超重是導致糖尿病的主要原因，因此糖尿病與吃糖多幾乎沒關係，反而是吃肉多更容易得糖尿病。吃肉多易得到糖尿病肉、蛋、魚雖然含糖量不高，但卻富含蛋白質和脂肪，長期
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常做噩夢小心3種疾病 安神好眠試試6款藥膳
很多人上了年紀睡眠就成問題，有的難以入睡；而有的老人則經常做噩夢。其實，經常做惡夢不僅影響休息，而且還暗示著一些疾病。噩夢可能預示著3種疾病對於那些經常做噩夢的人來說可就要當心了，因為這噩夢可能預示著這3種疾病。而為什麼會做噩夢呢？我們來
2017-05-19 10
