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如何做清蒸魚
魚是很多人最愛，魚的種類很多，不同的魚在製作方法上不同，但是魚總體含有的營養元素都差不多，都是以蛋白質、脂肪、氨基酸為主，這些也是人體所需的營養元素，所以長期吃魚，對身體營養補充都是有著很好幫助，而且對提高人體體質效果也是很不錯的，那如
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潤腸通便的食物
食物是生活中很常見的，食物的種類很多，所以在對食物選擇上，也不能隨意的進行，尤其是對一些營養過剩的人，都是要適量的補充人體營養元素，使得身體可以健康發展，那一些人因為各種原因，導致有排便困難的現象，所以對潤腸通便的食物都有什麼呢，該如何
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當歸生薑羊肉湯可有效對抗痛經
痛經是很多女性每個月都要面臨的煩惱，如何緩解痛經是她們很想知道的問題。女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行
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夏天吃西瓜怎樣才美味又健康？
在天氣炎熱的夏天，不少人都樂意成為一個“吃瓜群眾”，感覺沒有什麼比貪坐在空調房的沙發啃西瓜更爽的事情了。西瓜是夏天消暑的必備水果，然而要怎樣才能吃西瓜吃得美味又健康卻並非買瓜、切開、啃那麼簡單的事情。下面快跟小編一起瞭解一下吧！西瓜有什麼
2016-07-20 10 -
什麼食物含硒多
食物當中很好的營養元素豐富，所以對食物選擇上，也是根據自身需要進行選擇，這樣對人體各方面，都是有著很好的幫助作用，尤其是對維生素、蛋白質、氨基酸的攝取，都是可以從蔬菜、水果、魚類進行，這樣對身體各方面提高，也是有著很好的幫助作用，啊什麼
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夏天喝水注意6個重點問題
“多喝熱水”是一句讓人生氣但又似乎是萬試萬靈的話，在炎熱的夏天，多喝水也成了每個人迫切的需求。然而，多喝水雖然是每天，尤其是夏天的必須，但喝水也的確有著不少講究。要想在夏天喝水喝得健康，大家需要關注以下6個重點問題：少喝涼水夏天很多人都喜
2016-07-20 10 -
女人補血可喝銀耳南瓜湯
貧血是女性常見的疾病，由於每個月的月經，或是體質問題，女性患貧血的幾率要比男性高很多。因此補血成了不少女性的關注重點。如果貧血情況不太嚴重，一般可以通過日常調理來改善。女性補血很多時候都會從飲食入手，下面我們就給大家介紹一款補血湯：推薦一
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怎樣醃鹹雞蛋
雞蛋是很多人最喜愛的食物，這樣的食物含有獨特的營養價值，例如蛋白質、維生素都是人體所需，那雞蛋當中也是豐富的含有這樣元素，同時雞蛋對提高人體膽固醇也是有著很好效果，所以在對雞蛋選擇的時候，都是要適量的吃最佳，使得不會讓自身膽固醇過高，那
2014-04-21 10 -
吃黃瓜也有這麼多好處，趕緊來學學!
黃瓜，(學名Cucumis sativus Linn，英文名Cucumber)，葫蘆科黃瓜屬植物。也稱胡瓜、青瓜。果實顏色呈油綠或翠綠，表面有柔軟的小刺。黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜誌最新載文，刊出“常吃黃瓜的1
2016-06-20 12 -
女性常吃魚竟有這多好處！
現代人的生活水準不斷提高，大家非常的重視生活品質，健康養生也是我們追求的目標。女性健康是社會關注的焦點，女性的健康與否關係著家庭的幸福和諧，你們都瞭解哪些健康知識呢?生活中大家都知道該怎麼樣保養嗎，趕緊來看看下文的介紹吧! 魚肉
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夏季這物喝的太多，血糖高到儀器測不出！
記者醫院獲悉，該院收治了一名21歲的小夥子，家人以為他是中暑，結果診斷發現是酮症酸中毒，血糖數值高到儀器無法測出來。經過搶救，小夥子情況有所好轉，不過胰島功能很難恢復正常，確診為糖尿病，需要終身帶胰島素泵。 不能接受“沒有味道的
2016-06-20 13 -
桑拿天累累的？教你吃出精氣神！
“桑拿天”的時候，空氣濕度過高，人體出汗量非常大，而汗液蒸發慢，體溫調節更為艱難。營養素和水分損失大，消化系統功能變差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢？ 煮粥放蓮心 在早、晚餐時，喝點粥是大有好處
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飲食太精細容易長“雙層牙”嗎？
乳牙未退同時恒牙生出造成“雙層牙”的這種現象叫乳牙滯留，那麼，飲食過於緊致會造成“雙層牙嗎？ 一般情況下，孩子6、7歲時，乳牙就完成使命，自動脫落，隨後恒牙逐漸萌出，成為孩子一輩子的好夥伴。但是，有些孩子恒牙已經長出來了，而相應的乳
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專家解釋吃芹菜容易曬黑是謬論！
為了抵抗病蟲的侵襲，有些蔬果會產生一類叫做"呋喃香豆素"的物質。其中，最有名的一種叫做"補骨脂素".這種物質是小分子物質，可以直接作用於皮膚。而且，它不會被烹飪破壞，不用經過消化也能被直接吸收。然後，它會隨著血液運送到皮膚。 因為補
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女性內分泌失調必吃這些食物！
女性內分泌失調吃什麼好呢?內分泌失調對女性的危害雖然不明顯但是很大的，所以需要及時的緩解才行。在這裡菜譜網小編要為大家介紹的是女性內分泌失調必吃的食物和食療方，快來一起學兩招吧。 女性內分泌失調吃什麼 黃豆： 黃豆天生是
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常吃一種瓜女人再也不痛經！
絲瓜性涼，冬季吃的時候最好做成絲瓜湯，這樣吃了身體暖洋洋的對身體也很好，而對女性來說，常吃一種瓜女人再也不痛經，指的就是絲瓜，除此之外絲瓜還有很多別的功效，一起來看看吧。 絲瓜的養生功效： 1、治腳汗過多 將老絲瓜燒成炭
2016-06-21 11 -
這些食物美容賽過護膚品！
幾乎所有女性每天都擦塗各種美白、抗皺、祛斑的化妝品來保養皮膚，雖然護膚品一定的效果，但是其價格高，副作用大，常常讓人得不償失，因此不妨在日常飲食中多吃些以下美容護膚的好食物吧。 1.石榴 專家表示，石榴富含維生素C，有助於防
2016-06-21 11 -
8種肉類的好搭檔讓營養翻倍！
雖然我們天天吃肉，但是我們卻不知道吃肉的奧秘。每種肉類都有自己的“好搭檔”，這些“好搭檔”會讓肉類更好地發揮營養價值。下面我們來看看各種肉類的“好搭檔”。 1.豬肉配大蒜 民間素有“吃肉不加蒜，營養減一半”之說，確有科學道理
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睡前這麼吃不僅助眠還能養顏！
對於很多女生來說，睡前肚子餓可謂說是最難熬的了。如果睡前吃點東西又害怕會發胖，可是餓著肚子又很難睡得著。那麼睡前肚子餓到底該怎麼辦呢?其實，睡前吃這些食物就可以排毒養顏助睡眠。 1、牛奶 可能很多人不知道，在牛奶當中，是含有
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常吃這物竟讓身上的疾病全好了！
番茄是我們日常生活中最常見，也最廉價的食物，但是番茄的營養價值卻很高，能夠治療多種疾病，有很高的養生保健功效。想美容？想治療高血壓？想防癌症？吃番茄就能輕鬆搞定。 1.防癌： 因番茄不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功
