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燕麥片的作用
食物是生活中很常見的，常見的食物種類比較多，尤其是蔬菜、水果、肉類、豆製品都是生活中很常見的食物，這些食物對人體蛋白質、維生素、氨基酸、纖維素、碳水化合物的補充，都是有著很好的幫助作用，因此對這些食物選擇，也是可以很放心進行，那燕麥片的
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夏天吃這些蔬果更容易被曬傷
都說“一白遮百醜，一黑毀所有”，在陽光猛烈的夏天，如何避免被曬傷就顯得更為重要了。要想避免曬黑曬傷，除了平時要注意做好防曬工作以外，飲食上也有不少注意事項，比如說下面這些蔬果就要盡可能少吃了。柑橘和檸檬兩種都屬於感光水果，多吃會降低皮膚的
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用眼過度怎麼辦？四款菜式吃出明眸
上班族每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊……電眼魅力不再。久坐傷的不僅只有脊椎，眼睛的健康分值也在流逝。下面，小編為你介紹幾款具有保護眼睛功效的菜式：胡蘿蔔木瓜牛奶羹材料：胡蘿蔔半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。做法
2016-07-15 14 -
每天兩杯咖啡會帶來七大好處
有人覺得喝咖啡不健康，其實是一天喝太多咖啡才不健康，每天適當的喝一些咖啡，比如一天兩杯咖啡，你就可以得到以下好處。恢復好心情咖啡能夠在早上提升你的精神，而且咖啡還能夠對抗抑鬱，一項研究發現，每天和4杯咖啡的女性比每天只喝一杯的女性要更活潑
2016-07-15 13 -
羊肉燉蘿蔔的做法
食物是生活中很常見的，不同的食物在製作方法上都是有著很大區別，例如對蔬菜、肉的製作方法，蔬菜可以直接炒著吃和生著吃都是可以的，那對肉就可以燉、炒，當然生著吃是不可能是，所以這兩種食物的吃法也是有著很大區別，那羊肉燉蘿蔔的做法如何呢?也是
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美容養顏 分享三款蜂蜜食療
很多人就會認為蜂蜜就是一種飲食的措施，經常的飲食蜂蜜就會有很好的排毒效果。進行蜂蜜的外用塗抹也會有有很好的美容效果。但是，不瞭解你蜂蜜的健康養生功效嗎？飲食蜂蜜不僅僅是會調節我們的身體，尤其是女性的飲食，也會有很好的美容功效的。那麼，蜂蜜
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清熱解暑 分享4款健康綠豆湯做法
夏天炎熱，很多人都想要通過食物消暑，通常都會喝綠豆湯和吃苦瓜。它們都有消暑清熱的作用。在不少人看來，綠豆湯就是把綠豆煮成粥調味就能吃了。但其實，綠豆湯並沒有那麼簡單，搭配其他食物還會有不一樣的奇效哦，快來看看吧~綠豆湯的功效綠豆湯有獨特的
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羊肉湯怎麼做
湯是很多對人最愛，尤其是女性在美容養顏的時候，都是會以湯為主，湯中含有的營養元素豐富，而且湯可以直接補充人體所需要的營養，所以對它的選擇，是一個放心之選，對人體健康，都是沒有任何損害，那羊肉湯怎麼做呢，這類湯的製作方法也是比較多，可以根
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女人喝豆漿好處多 花樣豆漿好喝養顏
女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏季飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬季飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。此外，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣
2016-07-16 11 -
清蒸石斑魚是哪裡的菜
魚是生活中很常見的，魚含有的營養元素豐富，而且它對人體體質改善都是有著很好幫助，這也是因為魚含有的脂肪、蛋白質、氨基酸都是人體所需，所以長期吃魚，對人體都是有著很多好處，魚的種類也是比較多，在製作上，也是可以根據喜愛進行，清蒸石斑魚是哪
2014-04-21 37 -
每天吃多少才健康？可用手去丈量
民以食為天，我們每天都離不開吃。當然了，要想身體健康，在吃方面除了要保證美味以外，營養搭配也十分重要。不少營養專家都給出了不同人群每天攝入不同營養元素的分量表，但這些數字看起來十分抽象讓人很難捉摸，小編下面就教大家用手來丈量，簡單又直觀哦
2016-07-18 20 -
魚片粥的做法
粥是很多人最愛，粥的種類很多，蔬菜粥、魚粥、排骨粥，這些粥對人體健康，都是有著很好的幫助作用，而且這些粥中，含有的維生素、氨基酸、蛋白質都是很豐富，對人體調理也是有著很好的效果，是不錯選擇，那魚片粥的做法如何呢，對這類粥的製作方法，也是
2014-04-21 31 -
痛經吃什麼？黑色黃色食物有滋補奇效
不少女性都會伴有不同程度的痛經，出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，症狀嚴重的時候還會影響到正常的工作生活，有些人甚至連班都沒法上只能躺在床上打滾。那麼痛經的時候吃什麼能夠緩解不適？以下介紹的黑色和黃色食物有滋補的奇效哦~黑色：黑糖
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魚丸湯的做法
湯是很多人最愛，湯含有的營養元素豐富，而且不同的湯在製作上，都是有著一些區別，因此想要能夠很好的製作一個湯品，對它的製作方法都是要進行很好，魚丸湯也是現在很多人最喜愛，它的口感獨特，而且含有的蛋白質、維生素含量很高，在對人體營養補充上，
2014-04-21 20 -
清蒸魚頭的做法
清蒸魚頭的做法如何呢，對魚頭的製作方法，也是有著很多種類，在對它製作的時候，也是要先進行瞭解，這樣製作過程中，才不會出現問題，魚頭的營養價值很高，它對補腦效果非常不錯，而且它含有的蛋白質、脂肪和其他微量元素，都是人體每日所需，所以對魚頭
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吃榴槤竟然可以緩解痛經？
痛經是不少女性每個月都要面臨的煩惱。當疼痛難忍的時候，女性們都想找到有用的方法來解決痛經給自己帶來的痛苦。傳統的方法有熱水袋、紅糖水甚至止痛藥等。但你有沒有想過，吃榴槤竟然也有緩解痛經的作用？快來看看吧！生吃榴槤榴槤營養價值高，所以生吃榴
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盛夏喝三豆湯清熱解暑又健康
進入七月中旬，我們不覺已經來到了全年最熱的三伏天時節。在這段時間裡，太陽毒辣氣溫高居不下，讓人一離開空調房就有要融化的感覺。在這樣的天氣裡面，清熱解暑無疑成了日常飲食養生的重中之重。下面小編就給大家介紹一款夏天的養生三豆湯。材料和做法：綠
2016-07-19 10 -
玉米蘿蔔排骨湯
湯是很多人最愛，湯不僅擁有補充身體營養元素功效，而且湯對美容養顏上，也是有著很好的幫助，因此對湯的選擇，都是可以放心進行，但是湯的種類也是比較多，不同的湯含有的營養成分也是不同，例如蔬菜湯、雞蛋湯，他們含有的維生素、蛋白質量都是有著一些
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五個錯誤烹飪習慣讓全家人長胖
民以食為天，飲食除了要美味以外，健康無疑也十分重要。為了吃得美味又健康，很多人會選擇自己在家烹飪。然而，烹飪卻是一門高深的學問，裡面有著許多技巧需要注意，像下面5個錯誤的習慣最好就要避免了，否則可能會讓全家人都長胖哦~錯誤習慣1：隨便用油
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清蒸魚怎麼做
魚是很常見的，魚有不同的種類，例如鯽魚、鯉魚、帶魚、海魚，這些魚是口感和製作方法上，都是有著很大差距，但是魚含有的蛋白質、脂肪、氨基酸都是差不多，所以對魚的選擇，也是一個放心之選，它在改善人體體質上，都是有著很好的幫助作用，是一個放心選
2014-04-21 12
