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你真的會喝水嗎？健康飲水注意4個禁忌
水是生命之源，為了保證人體的正常生理活動，我們每天都要喝大量的水，在炎熱的夏天，多喝水更是成了每個人迫切的需求。事實上，喝水可不是在於量的多少，而是在於會不會喝。怎麼才能健康又科學地喝水？大家需要注意以下4個禁忌：少喝碳酸飲料碳酸飲料是經
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皮膚暗黃怎麼辦？5個妙招告別黃臉婆
自古以來社會普遍的審美都是以白為美，大部分的女性都希望自己的皮膚白裡透紅吹彈可破。然而，事與願違的是，不少女性的肌膚卻是暗淡無光，早早就成了“黃臉婆”。那麼到底要如何解決這個問題呢？下面讓我們一起來瞭解。早睡早起連領導人都說年輕人不要熬夜
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女人補腎推薦5款食譜
腎虛被很多人認為是男性的“專利”，但隨著人們知識面的不斷放大，女性腎虛這個問題越來越被人們所重視。女人要吃什麼才補腎，女性腎虛的朋友要怎麼要調養呢女人補腎不一定要吃一大把一大把的藥，小編介紹6種中醫上十分推崇的補腎食物，讓你補腎一步到位！
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女人老掉頭發咋辦？6款食療可緩解
不少女性都有這樣的體會：人走到哪頭髮就掉到哪，不管是公司還是家裡都總是掉得滿地都是頭髮。女性掉頭發大多都是因為精神上的原因，另外女性的體質一般都比較虛弱，這也決定了女性身體比較容易受到外部環境因素的影響，因此更容易出現掉發的問題。下面家庭
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無糖不歡？甜食或會帶來5大危害
不少女性都是甜食愛好者，不管心情好不好都想吃點甜的。的確甜食很美味，吃了還能讓人心情變好。但過量進食甜食對身體可是只壞不好，除了大家都知道的長胖以外，還可能帶來5大危害。下面我們就來一起瞭解一下：發胖這是最直觀的。人體所無法消耗的糖分，大
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七種食物讓你遠離脫髮
一頭烏黑的秀髮，不僅僅是健康的表現，也是能展現出身體的美感，然而一些人，經常是受到掉發的困擾，經常掉發導致家裡的日常清潔，也是較為的困難。那麼經常的脫髮，應該要怎麼辦呢？遇到掉發，不要慌張，就從日常簡單的飲食習慣開始吧！一、全穀類食物吃一
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四種食物趕走夏天壞脾氣
夏季天氣炎熱，人也變得十分敏感。稍微遇到一點小事就想發火，雖然煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣也無需過於擔心，但是如果天天如此，就難免會影響到工作效率。下面，就為大家推薦4種食物助你緩解夏季煩躁情緒，讓這個夏天不再煩惱。1、多吃蛋白質豐
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失眠多夢吃什麼？4種食物可緩解
睡眠是我們在忙了一天工作和生活以後休養生息的時間，良好的睡眠才能保證第二天工作和生活的精力。然而，卻有不少人被失眠多夢的情況所困擾。失眠多夢可能生活和工作的壓力有關，當出現這樣的情況時，除了放鬆身心外，多吃以下4種食物也可以起到緩解的作用
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7款清熱食物讓上火遠離你
清熱降火的食物都有哪些呢？如果知道了清熱降火的食物就可以合理安排飲食，讓上火遠離我們。都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜（蔬菜食品）都含有什麼樣的營養？早中
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夏季喝涼茶如何做到對症？
夏季驕陽烈日，是一年之中溫度最高的時節。《黃帝內經·四氣調神大論篇》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”，此時陽氣最為隆盛，亦是暑熱之邪最易致病的季節。為避暑降溫，人們有各種各樣的方法，飲用涼茶便是其中之一。溫熱寒涼？對症選好茶！
2016-08-08 12 -
美白防曬如何才能吃出來
夏日的陽光逐漸的照進了我們的生活，在溫暖的同時，也給我們的美白帶來很多的健康隱患。曬黑就是夏天的專屬，只要是夏天已過，我們就會感覺自己的身體又黑了一圈。其實，想要美白和防曬，不僅僅是需要各種化妝品的使用，也是需要健康的飲食説明的。那麼，在
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曬黑了怎麼辦？5種食物讓你吃著白回來！
夏季陽光猛烈，同時又是出遊的黃金季節，不少妹子即便做足了防曬工作還是難免在玩瘋的同時曬成了黑妹。雖然小麥色是健康膚色，但對很多覺得不白就不美的妹子來說曬黑自然是不可接受的。曬黑了其實也不用愁，多吃以下5種食物能讓你白回來哦~番茄番茄具有止
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八種滋陰美食助女人補血養腎
女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋陰補腎的效果，以下就為大家推薦幾種有效的滋陰補腎食物。黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調
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減肥就一點脂肪都不能吃嗎？
在很多人看來，脂肪=肥肉，脂肪讓很多愛美的女性如臨大敵，當她們需要減肥時，更是把脂肪視作洪水猛獸。在她們看來，當需要減肥時，最好一點脂肪都不要吃。但其實，脂肪是人體的必須元素，即便是減肥，也需要攝取一些來維持正常的新陳代謝。不吃脂肪反而吃
2016-08-10 10 -
不到12點不想睡？4種食譜改善晚睡強迫症
睡不夠是很多現代都市人的通病。這或許因為工作繁忙，或許因為被生活瑣事所困，但更多時候，都是自己作出來的。你是否有這樣的經歷，明明沒什麼重要的事情要做，也知道自己睡不夠應該早點睡，但就硬是拖到12點才慢吞吞去睡覺，覺得睡得太早總有哪裡不對…
2016-08-11 10 -
夏季清暑祛濕推薦六款食療
夏季時節氣溫較高，而且雨水也隨之增多，以至於濕熱、暑熱天氣到處彌漫，而身體也在倍受濕熱之氣的侵擾與煎熬。那麼對於炎夏時節又該如何有效的清暑熱、健脾胃、祛濕氣呢？不用擔憂，今天小編為大家奉上夏季能夠有效清暑祛濕的食療方，讓你在享受美味的同時
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5款滋補湯水可有效緩解痛經
不少女性一到經期前就又緊張又苦惱，因為“大姨媽”降臨的同時，痛經症狀也會如期而至。痛經作為女性的經期一大困擾，相信很多人都為此感到困擾。其實在平時的生活中，我們可以通過飲食調理來緩解痛經的情況。比如說下麵5款滋補湯水：山楂姜糖湯取15克山
2016-08-11 13 -
加班熬夜 推薦5款養生藥膳
現在人們工作壓力比較大，熬夜加班也是經常出現的事情，但是我們都知道熬夜是非常傷害身體健康的，所以我們需要注意多多的調理身體，下面小編推薦5款補身藥膳，希望可以幫助到大家！熬夜之後多吃這些水果能養身蘋果當我們熬夜的時候，我們可以適當的吃一些
2016-08-13 13 -
口味變重或是身體不適的表現
現代都市人的口味是越來越重了，可能是因為經常外出就餐，許多人都偏好吃味道重的食物，或是嗜鹹，或是甜食愛好者，或是無辣不歡。這樣的飲食嗜好自然對身體沒有什麼好處，但你知道嗎，口味變重可能是你的身體在向你發出不同的求救信號。嗜鹹不少人都吃得比
2016-08-13 14 -
來月經還能吃巧克力嗎
來月經還能吃巧克力嗎？月經時可以吃巧克力，但是不能多吃，因為巧克力含糖量很高，吃多的可能會在月經期，引發糖尿病，月經期是最脆弱的，大家一定要注意身體。但是月經期間不可以喝茶。經期處於女性的特殊時期，隨意飲茶是不恰當的。專家表示，女性在行經
