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痛經吃什麼 4個食譜緩解痛經
青春期到更年期的女性都要每個月應對月經，而痛經是不少女性都會有的煩惱，困擾著很多女性朋友的健康，導致痛經的原因有很多，要想改善需要比較長的時間對症調理。如果痛經實在難受有什麼方法可以快速緩解？下面家庭醫生線上編輯給大家介紹4個食譜藏紅花雞
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生氣催人老 吃6種食物幫你消氣
由於現代社會生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，造成了現代女性脾氣越來越大，生氣成了家常便飯。喜怒哀樂是正常的情緒，但如果女性老是生氣，不僅對身體有不良影響，還可能會加速老化！生氣怎麼辦？不妨化悲憤為食量，以下6種食物可以幫你消消氣哦
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月經期間可吃三款湯粥
例假期間吃什麼？一般在月經期間，女性朋友都要戒口，注意飲食。如果吃了不該吃的東西不僅會造成身體不適還影響日後的身體健康。女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不
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夏天老咳嗽可吃這5種水果
咳嗽是一種十分常見的疾病併發症及後遺症，有時並不是大病，甚至只是稍有不慎著了涼都可能讓我們斷斷續續咳嗽大半個月都好不了，很是煩人。因此，家庭醫生線上編輯專門給大家介紹5款水果，夏天老咳嗽不妨試試多吃一點哦~柳丁橙皮中的橙皮甙，能降低毛細血
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感覺身體被掏空要怎麼食補？
現代生活壓力大，但很多問題也不全是壓力引起的，不正常的生活習慣和突發奇想的錯誤養生方法往往才是健康問題背後的原因，而更糟糕的就是你已經患有某些疾病。下面就讓我們一起看看需要注意的問題，為我們疲勞的身體與精神找一條出路。生活中常見的養生問題
2016-08-16 10 -
氣虛體質如何調理？推薦補氣食物
氣虛體質表現為免疫力低下、易乏易感冒、氣短自汗，那麼氣虛的人如何調理比較好呢？快來看看吃什麼食物可以補氣吧！氣虛的人會四肢乏力、臉色蒼白、容易感冒，那麼應該怎麼調理呢？今天，愛小編推薦14種補氣食物以及3款食療，幫助調理氣虛體質。氣虛的人
2016-08-16 10 -
夏天喝什麼？4款自製健康飲品讓你清涼一夏
夏天天氣炎熱，人體大量出汗，伴隨汗液排出的不僅僅有水分，還有鉀、鈉、鈣等礦物質，維生素A、B族維生素和蛋白質等，因此，夏季除了要大量飲水以外，還要注意補充其他營養物質。與其買外面糖分添加劑都偏高的飲料，我們不如學學如何自製健康好喝的飲品吧
2016-08-17 17 -
多吃這些食物抵禦病毒侵襲
生活中發生感冒就是很經常的事情，尤其是發生之後，那種難受的感覺，就是很痛苦的。打噴嚏，流鼻涕就是很多感冒朋友的常態。面對這樣的情況，真是希望自己的感冒快些好起來。那麼，在生活中除了要正常的吃藥，在生活中進行怎樣的飲食才能促進感冒的健康呢？
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六種排毒食物清除腎臟毒素
俗語說藥補不如食補，對於腎臟排毒，食物顯然是更加健康的方式。一些常見的食物是具有排毒功效的，能夠清除體內毒素，掃清體內的垃圾。讓身體能更加的健康的。一些常見的食物，就能夠搞定腎臟排毒，一起看看到底有哪些食物吧！1、排毒食品吃些冬瓜，能夠排
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8款補氣血食譜吃出好氣色
補氣補血吃什麼？氣血對於女人來說非常重要，常常聽人說，氣血好不好，其實補氣血需要適量的運動，最重要的是食補，分享8款補氣血的健康食譜，簡單易學，吃出好氣色哦！女性健康並非身體沒有疾病就可以認為是健康的表現，有些女性面色紅潤，氣色充盈，有的
2016-08-19 10 -
夏季防曬可多吃7種健康食品
夏季陽光燦爛紫外線也格外兇殘，為了避免肌膚受到傷害，防曬成了女性夏季護膚的第一要務。出門要撐傘塗抹防曬霜這個大家都知道，其實內在調養也很重要哦。下面推薦7種夏天不妨多吃的“防曬”食物，這些不但可以阻擋黑色素，還能清除自由基，達到抗衰老的作
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4款茶飲助你趕走抑鬱情緒
做人最重要是開心，但日常生活中，總有這樣那樣的事情影響我們的情緒，讓我們不僅開心不了，甚至還鬱鬱寡歡。長期沉浸在抑鬱的情緒裡面對身體自然沒有好處，鬱悶的時候，除了自我排解以外，家庭醫生線上編輯建議大家還可以喝以下4種茶飲：合歡花茶制法：合
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九種食物幫你擺脫腎虛困擾
日常的生活中，不單單是男性，很多的女性也是有著腎虧的毛病，其實補腎不是男性獨有的，很多的女性也是需要補腎，對於女性補腎，日常的健康飲食是有著一定效果的，也是較為重要的，下面就一起來看看吧！1、黑豆吃一些黑豆，是有助於健康的。有助於補腎的。
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3種食物會加劇體內毒素積聚
都說養顏首先要排毒，如果毒素在體內積聚過多，不僅容易導致疾病的侵襲，還會讓女性臉色暗黃、滿臉痘痘，同時影響女性的健康和美麗。其實，做好排毒的同時，更重要的是要避免體內毒素過度積聚。女性在日常生活中，應盡可能少吃以下3種食物：燒烤夏天很多人
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大棗補血養肝 吃錯讓你上火
大棗在你們印象中一直是補血佳品，女人沒事吃幾顆能補血，對月經有好處，男人沒事也可以吃幾顆，營養很高，可是大棗的功效僅僅如此嗎？大棗是人人都能吃的嗎？你只知道打造好，殊不知大棗的講究也不少。大棗的營養保健作用，在遠古時期就被人們發現並利用。
2016-08-22 13 -
女性經期喝5款糖水滋補養顏
月經時期是女性一月一度的敏感時期和特殊時期，由於體內激素的波動，不少女性在經期會出現皮膚敏感或是長痘等的情況，讓她們很是煩惱。其實，女性經期也能好好護膚養顏，家庭醫生線上編輯這就給大家推薦5款滋補糖水：薑棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各3
2016-08-23 26 -
女人補腎補血氣試試四紅養生粥
“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。四紅養生粥食材：紅豆50克、花生20克、紅棗30克、大米100克、紅糖適量步驟：1。 準備
2016-08-24 12 -
6道健康小菜清走腸胃負擔
假期中連續的大魚大肉，讓腸胃首當其衝受到傷害。專家提醒，假期中飲食不節對人體胃腸道造成了負擔，假期後應注意調整飲食、清理腸胃，讓“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。這些清腸菜，雖然很清淡，但是味道很贊哦！為了保持最好的狀態，是時候要清清腸減
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6種女性要特別加強補鈣
根據營養學家要求，每人每天應攝入800毫克的鈣。目前我們的膳食結構很難達到這個指標。女子多在400毫克左右，因此平時在飲食中必須注意增加含鈣量高的食品或鈣製劑。 女性對於鈣的需要量略高於男性，應達到每天1000毫克，妊娠期每天1500毫克
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子宮肌瘤患者可多喝3款滋補湯
子宮肌瘤是在子宮各處生長的良性腫瘤，也是人體中最常見的腫瘤之一，又稱為纖維肌瘤、子宮纖維瘤，雖然不會危及生命，但會導致經血過多、經痛、不正常出現、腰痛、尿頻等症狀。要想治療子宮肌瘤，飲食的配合也十分重要，下面家庭醫生線上編輯給大家介紹3款
2016-08-26 10
