膳食第9649頁 - 天天健康

男人冬季離不開10類蔬菜

冬季飲食養生調理多吃十種蔬菜冬季的蔬菜很多，對於適合男人吃的養生蔬菜通常有小白菜、菜花、芹菜、包心菜、豆芽菜、萵筍、胡蘿蔔、蘿蔔、芋頭等。這些食物補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效，不僅應對冬季常見消化不良、風熱型

2014-12-23 8

核桃的營養和價值

【導讀】核桃的營養和價值，核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。每100克中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，我們一起來瞭解下核桃的營養和價值吧。核桃的營養和價值 1

2014-12-23 9

西瓜的營養和價值

【導讀】西瓜的營養和價值，西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經；具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅，滿悶不舒，我們一起來瞭解下西瓜的營養和價值吧。西瓜的營養和價值營養價值一西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有

2014-12-23 6

橘子的營養和價值

【導讀】橘子的營養和價值，橘子，俗稱“桔子”,為香科，柑桔屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。我們一起來瞭解下橘子的營養和價值吧。橘子的營養

2014-12-23 11

中醫講述胃竇炎吃什麼好

【導讀】在我們發現自己要是患有慢性胃炎的話，建議我們在平時的生活之中，自己必須要有一個合理的飲食規律性，在日常的生活之內，胃竇炎也是需要做到少吃多餐的飲食原則，於此同時，我們也是需要很好的去避免一些嚴重且十分不良的飲食習慣，比如像暴飲暴

2014-12-23 9

香蕉的營養和價值

【導讀】香蕉的營養和價值，在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素，那麼我們一起來瞭解下香蕉的營養和價值吧。香蕉的營養

2014-12-23 6

香菜的營養和價值

【導讀】香菜的營養和價值，香菜，又稱芫荽、胡荽、香荽等，屬傘形科植物。是一種帶有辛辣清香氣味、能祛腥解膩的蔬菜，大者用於涼菜的點綴或湯菜的調味，亦可醃漬食用或當作香料，接下來我們一起來瞭解下香菜的營養和價值吧。香菜的營養和價值

2014-12-23 9

玉米這樣煮才有營養和價值

【導讀】玉米這樣煮才有營養和價值，每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍；鉀為238~300毫克，是大米的2.45~3倍；鎂為96毫克，是大米的3倍；並含有谷胱甘肽因此，玉米具有多種保健作用，那麼我們一起來瞭解下玉米這樣煮才有營養和價值

2014-12-23 10

中醫講述高血壓如何飲食

【導讀】高血壓這樣的疾病對人體健康危害很大那高血壓的飲食如何進行最佳，下面就詳細的介紹中醫講述高血壓如何飲食，使得對這樣問題，都是有著很好的瞭解，在患者飲食上，也都知道該如何進行，使得人體各方面，都是很好改善。中醫講述高血壓如何飲食

2014-12-23 5

優酪乳的營養和價值

【導讀】優酪乳的營養和價值，據有關資料介紹，優酪乳的營養價值頗高，比鮮奶更易於消化吸收，這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌，能增強消化。促進食欲。加強腸的蠕動和機體的物質代謝，那麼我們一起來瞭解下優酪乳的營養和價值吧。優酪乳的營養和價

2014-12-23 6

苦蕎營養豐富全身都是寶

【導讀】苦蕎營養豐富全身都是寶。苦蕎是營養豐富的糧食作物，易被人體吸收，是深受人們歡迎的食物。苦蕎的食用方法很多，而且風味各異。苦蕎營養豐富全身都是寶，現簡略介紹幾種。 1、苦蕎健茶苦蕎營養豐富全身都是寶。苦蕎茶是以苦蕎為原料，經

2014-12-23 4

中醫講述咽炎的食療方法

【導讀】對咽炎在生活才也是很常見的疾病，那麼對咽炎的食療方法都有什麼呢，也是很多人不太瞭解的，所以對咽炎的食療方法選擇的時候，也是要注意對這些治療方法進行瞭解，使得選擇的時候，也是可以放心進行，利於疾病穩定。中醫講述咽炎的食療方法

2014-12-23 9

黃豆的營養和價值

【導讀】黃豆的營養和價值現代醫學研究認為，黃豆不含膽固醇，並可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保

2014-12-15 7

芹菜的營養和價值

【導讀】芹菜的營養和價值，具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用，那麼你對芹菜的營養

2014-12-15 9

合理補充鐵改善寶寶營養性貧血

【導讀】合理補充鐵改善寶寶營養性貧血是個怎麼樣的補充法。平時大人患有貧血我們到不是很擔心，要是孩子得了貧血的話，一些媽媽們變成焦頭爛額。小孩子發生了營養性貧血治療起來要隔外的小心。因為小孩子的貧血與大人不一樣，補血的方式也不同，但是如果

2014-12-16 9

兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼

【導讀】兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼，能增加維生素A.品種有青菜，菠菜，西蘭花等。是因為寒冷氣候使人體所需能量加強，增加攝入維生素A,可以增強人體的耐寒能力，並對血管具有良好的保護作用，所以兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼。兒童應多吃深色蔬

2014-12-16 10

荸薺的營養和價值

【導讀】荸薺的營養和價值，俗稱馬蹄，又稱地栗，因它形如馬蹄，又像栗子而得名。稱它馬蹄，僅指其外表；說它像栗子，不僅是形狀，連性味、成分、功用都與栗子相似，又因它是在泥中結果，所以有地栗之稱。荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自

2014-12-16 7

金銀花泡水喝的功效與作用

【導讀】金銀花在生活中很常見它的作用效果可以下火，對金銀花泡水喝的功效也是有著很多方面，而且對金銀花泡水，也是要有一個方式方法，這樣才能夠達到很好疾病治療效果，同時對使用後，出現一些異常現象，也是需要立即停止使用，想知道金銀花泡水喝的功

2014-12-16 15

蜂蜜的營養和價值

【導讀】蜂蜜的營養和價值，對於蜂蜜，很多人都知道它有著豐富的營養成分，每天適量喝上蜂蜜對人體是用很大好處的，它護膚美容的功效令許多女性把它視若珍寶，當然了，蜂蜜的用途並非只有這一種，它還可以起到抗菌消化、促進消化等多種作用，那麼蜂蜜的營

2014-12-16 9

煲仔飯暗含的健康問題

【導讀】煲仔飯暗含的健康問題，冬季正當時，在寒冷記得季節，我們最喜歡吃的食物就是熱氣騰騰的沙煲飯。砂煲，焦香入味的米粒，再加上臘香四溢的臘味。在這個寒冷的冬天，還有什麼比吃個熱氣騰騰的煲仔飯更誘人呢？一人一碗的煲仔飯，並算不上大魚大肉。

2014-12-15 6