膳食第9646頁 - 天天健康

紅小豆的營養和價值

【導讀】紅小豆的營養和價值，紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。那

2014-12-20 7

蠶豆的營養和價值

【導讀】蠶豆的營養和價值，蠶豆中含有調節蠶豆大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石堿，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育，那麼你對蠶豆的營養和價值瞭解嗎？

2014-12-20 4

黑苦蕎茶的營養和價值

【導讀】黑苦蕎茶的營養和價值，古代醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦、性平寒，有“實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，能練五臟滓穢”,“降氣寬腸，磨積滯，消熱腫風痛。那麼你黑苦蕎茶的營養和價值瞭解嗎？黑苦蕎茶的營養和價值主要營養價值：

2014-12-20 16

中醫講述吃核桃對腎好嗎

【導讀】按照中醫五行學說，冬季屬黑，是補腎養腎的季節，因此冬季應當多食用一些有益腎氣、補腎強腎的食物，核桃就是其中一種不錯的選擇。核桃有入肺、腎、大腸三經。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白髮早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏

2014-12-21 15

三色菜譜女性荷爾蒙“吃”出來

女人每月頭暈身熱、情緒起伏、皮膚變差、體重上升等問題，都會歸咎荷爾蒙，荷爾蒙是決定女性魅力的“話事者”，那這麼神聖的寶物能不能通過食物吃出來呢？下面小編給你詳細介紹一下吧！調節荷爾蒙，黃色食物為動力健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣

女性荷爾蒙

2012-12-01 19

減肥刮油必吃八種食物

【導讀】：減肥刮油必吃八種食物，營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。專家向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。讓你怎麼吃都吃不胖，想要減肥的MM們必須吃。減肥刮油必吃八種食物，有哪八種？現

2014-12-21 4

被扔掉的這些蔬果部分更有價值

【導讀】如今人們的生活越來越好，吃的食物種類越來越多，人們更加注重吃什麼有營養，對身體好。但是我們在吃一些蔬菜水果的時候，常常會把皮、葉、籽這些扔掉，而被扔掉的這些蔬果部分更有價值，那麼到底這些被丟掉的不起眼的部分到底有何神奇功效呢，下

2014-12-21 6

饅頭的營養價值比米飯高

【導讀】饅頭的營養價值比米飯高，對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部

2014-12-21 7

紅花籽油的功效與作用效果

【導讀】紅花籽油之中含有大量的亞油酸，這是別的植物所不可比你的。紅花籽油的功效和作用主要是對人們的保健有著明顯的效果，因為在紅花籽油之中，其中的營養元素亞油酸的含量一般都會大於百分之六十七，所以，根據相關的統計可以得知，紅花籽油之內的亞

2014-12-21 9

雪蓮果的營養和價值

【導讀】雪蓮果的營養和價值，國際馬鈴薯中心的資料表明，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。那麼你對雪蓮果的營養和價值瞭解多少呢？雪蓮果的營養和價值營養價值

2014-12-21 6

喝雜糧粥吃十谷米的益處

【導讀】喝雜糧粥吃十谷米的益處，在這個寒冷的冬天裡，如果回家喝上熱乎乎的一碗粥絕對要比你啃著大塊肉吃更有幸福感，那你冬天喝什麼粥好呢，其實無論是冬天還是夏天，我們在喝粥的時候儘量喝一些雜糧粥，吃點十谷米對身體都是有很大的好處的。那麼我們

2014-12-21 27

麥片的營養和價值

【導讀】麥片的營養和價值，說起燕麥，大多數人不會陌生，它不但營養成分高，而且品質優。原英國首相柴契爾夫人多年來一直堅持早餐食用燕麥麵包。那麼你對麥片的營養和價值瞭解多少呢。麥片的營養和價值麥片的介紹：麥片是以燕麥、大麥、小

2014-12-17 4

燕窩的營養和價值

【導讀】燕窩的營養和價值，燕窩作為古老的滋補珍品和養顏聖品，具有滋陰潤肺，滋補養顏的作用，同時能促進人體新陳代謝，長期食用，讓女人由內而外煥發美麗光彩。燕窩性質平和，每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統能力較強的最佳時機，可拌牛奶、燕麥、

2014-12-17 7

影響兒童健康的十大垃圾食物

【導讀】影響兒童健康的十大垃圾食物：即指“空熱量食品”（含有高熱量，卻少有其它營養素的食品）；而垃圾食品正是阻礙小孩健康成長的障礙物。為了您小孩的健康成長，避免吃到影響兒童健康的十大垃圾食物，建議讓孩子儘量遠離以下的垃圾食品！影響兒

2014-12-17 68

藕粉的營養和價值

【導讀】藕粉的營養和價值，藕粉是的傳統滋養食品，蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好，老少皆宜。藕粉是一種不帶麩質的粉未，用乾燥的蓮根（藕）磨成，藕的營養豐富，含澱粉、蛋白質、碳水化合物、鞣質和多種維生素、礦物質，對人體有滋補作用，那麼你對藕

2014-12-17 15

楊梅的營養和價值

【導讀】楊梅的營養和價值，楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪

2014-12-17 9

螃蟹的營養價值和相克的食物

【導讀】螃蟹的營養價值和相克的食物：吃螃蟹的味道比較鮮美，在生活之中各種不同的螃蟹作法也很多，但是你是否瞭解螃蟹的營養價值呢，有時候可以吃螃蟹，但是有的時候，並不可以吃，究竟螃蟹的營養價值包含哪些呢，可能不少朋友並不是那麼瞭解，就讓我們

2014-12-17 11

生薑的營養和價值

【導讀】生薑的營養和價值，生薑指薑屬植物的塊根莖，別名紫薑，生薑，鮮姜，老薑。性溫，其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜。使胃腸道充血，消化能力增強。能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等，接下來我們去瞭解更多關於生薑的