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吃瓜子不光消遣竟有這些好處！
高血壓="text-indent:2em;"> 當好友聚會在一起的時候，除了聊一些感興趣的話題之外，還會吃一些小零食來消磨時間，而這時候瓜子花生等就是首選零食。其實從健康飲食方面來說，吃瓜子還會給人體帶來很多好處，下面小編就把這些吃瓜子的
2016-08-22 20 -
這樣吃魚骨頭超養生 3種海魚的多種吃法
很多營養學家做過充分的研究，認為經常吃魚骨頭對身體是非常有好處的。 這樣吃魚骨頭超養生 魚骨裡含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對於處於生長期的青少年和骨骼開始衰老的中老年人來講，都非常有益處。而且，經過適當軟化處理的魚
2017-03-08 49 -
盤點八種不能空腹吃的水果
人們都知道水果含有豐富的維生素，多吃有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的，到底是哪些水果呢？下面就和小編一起去看一下吧！ 番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容
2015-02-03 12 -
醋泡葡萄乾，它的養生價值高不可估！
葡萄乾是健康小零食，常吃葡萄乾對健康有益。健康飲食專家發生葡萄乾的吃法有很多，用醋泡葡萄乾，它的食物營養價值更高。究竟，常吃醋泡葡萄乾會有哪些養生好處呢?接下來，專家就具體分析了醋泡葡萄乾的營養價值，讓我們一起看看吃醋泡葡萄乾會有怎樣的
2016-08-22 10 -
孕晚期媽媽四補提高免疫
現在正是寒冬時節，如果正處在孕晚期，那麼准媽媽就要多注意飲食方面的事項了，既能補身，又能增強身體的免疫力。現在就和小編一起來瞭解孕晚期食補知識吧！ 一、補胃 寒冷的冬天，孕媽咪為了讓寶寶更加健康要保護好自己不被寒冷“襲擊”,因此吃一
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這些食物的營養最容易流失！
我們都知道食物營養豐富，對人體健康有好處，所以，我們會喜歡吃一些營養豐富的食物、健康飲食專家提示由於加工等多方面問題，有一些食物會流失大量營養，導致食物本身的營養價值變低。食物最容易流失哪些營養?下文是專家的解讀。 鈣 提起鈣，
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一粒開心果竟會有五種營養！
現在乾果的種類有不少，其中就包括了開心果。健康飲食專家發現開心果含有豐富食物營養，可以給健康帶來不少養生好處。今天，小編我就為你解讀一粒開心果的五種營養價值，讓你對開心果的營養有更多瞭解。 油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以
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藜麥+山藥，補腎壯陽效果翻倍你知道嗎？
山藥是一種平補脾胃的藥材。很多男性有遺精的疾病，都喜歡買來吃，但是大多數人吃山藥的方法都不正確，今天就我們就介紹幾種山藥的吃法，一起來看看吧! 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論
2017-03-08 70 -
孕期這些小零食幫你輕鬆趕走孕吐
孕媽咪總是在享受孕育寶寶的幸福的同時，也要忍受孕前期孕吐的折磨。絕大多數的孕媽媽都有這樣的經歷，雖然手邊零食一籮筐，但是什麼零食才能緩解孕吐呢。下面和小編一起去看一下吧！ 1高蛋白食物 高蛋白食物有利於預防孕吐，比如乳酪、牛奶、優酪
2015-02-03 11 -
簡單烹製藜麥,輕鬆收穫健康
目前美國人吃藜麥通常是四杯水對一杯有機藜麥，再加入其他的有機五穀雜糧，和蔬菜沙拉一起拌著吃。早上吃，則加上蜂蜜，杏仁和果莓等營養和口味調配。此外，有機藜麥也很適合搭配略有苦味的蔬菜，如甘藍菜等。 中式吃法一般都是像煮大米一樣，煮熟才能吃
2017-03-08 10 -
這些家常菜千萬別亂給孩子吃！
家常小菜竟然會是孩子健康殺手！雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。 家常小菜竟然會是孩子健康殺手
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藜麥美食----咖喱藜麥甜蝦飯
看到這麼多美食，您是否覺得肚子有點兒不滿了?沒關係，接下來我們為您推薦一種藜麥美食!保證您的五臟廟滿意! 咖喱藜麥甜蝦飯 準備材料： 北極蝦 50只 藜麥 200克 薑 適量 蒜 適量 咖喱 1盒 洋蔥 0.5個 黃油 10克 尖紅椒
2017-03-08 26 -
這些食物竟是營養全能王！
從健康飲食的角度分析，越吃營養價值高的食物，你的健康越能得到多重保護。所以，在日常飲食中，你應該瞭解誰才是營養全能王。下文從食物營養的角度，盤點了兩種營養全能王，它們名副其實，值得你經常吃。 蘑 菇 美國人把蘑菇譽為“上帝的食物
2016-08-22 11 -
不可不知的補腎養腎方法
隨著社會的發展，生活節奏的加快，社會競爭的增加，亞健康人群迅速增加，尤其是中青年人群，大多數都有疲勞、失眠、腰酸腿沉、頭昏腦漲、力不從心等一系列不適的主訴。他們常常顯得異常疲憊，喪失了應有的活力，甚至是未老先衰，他們在激烈的競爭狀態下，
2015-02-04 11 -
藜麥營養成分對比
藜麥小檔案 藜麥(藜 發音：Li 二聲) 藜麥分類：紅藜、白藜、黑藜 藜麥別稱：南美藜、印第安麥、奎藜、灰米、藜谷 藜麥發源地：原產地主要分佈於南美洲的玻利維亞、厄瓜多爾和秘魯，已有5000多年的種植歷史，是當地印加土著居民的主要食物。
2017-03-08 71 -
餛飩的花樣包法，1分鐘就學會了！
雖然餛飩和餃子一樣都帶有餡料，但餛飩一般都帶湯，所以吃起來特別鮮美。餛飩造型也是多種多樣，常見的有：蓮花式，元寶式，廣式雲吞……不會的，收著包起來~~~ 1、鮮蝦雞湯餛飩 做法： 1)準備原料。雞腿焯水，加一半蔥薑煮開後轉小火燉雞湯。肉
2017-03-08 17 -
解讀食物營養搭配知識，正確搭配吃的更營養！
要想吃健康飲食，你就需要對食物營養搭配有正確瞭解和認識，這樣才能把最合適的食材放在一起，發揮它們最大的養生功效。小編提示任何一種食物的搭配都是有講究的，所以，我們應該學習一些食物營養搭配知識。下文具體介紹了一些食物營養搭配知識，是你平時
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吃發酵豆製品營養價值不可不知！
現在在健康飲食界，人們開始流行發酵豆製品。我們知道發酵豆製品有很多種類，例如納豆、味增等等，那麼，吃這些發酵豆製品有什麼好處呢?下面，小編我就為你介紹這些發酵豆製品的食物營養，告訴你吃發酵豆製品會有哪些好處。讓我們一起來瞭解這些發酵豆製
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健康飲食：冬季涮火鍋怎麼吃不發胖？
天氣變得越來越寒冷了，火鍋便越來越受大家的歡迎了，但是在吃火鍋的時候，很多美眉們又擔心自己會發胖。那麼在美食和身材兩者之間該如何抉擇呢？不用擔心，下面小編就給大家介紹一下吃火鍋不發胖的方法，一起去看一下吧！ 涮火鍋也不怕變胖的方法
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蝦仁小餛飩
功效：補鈣鐵鋅硒 益智補腦 原料：大蝦10只;小餛飩皮15張;蔥;薑; 調料：料酒一小湯匙;鹽少許; 步驟與做法： 1、大蝦取蝦仁洗淨，加蔥薑料酒醃制10分鐘去腥。 2、撇去蔥薑，用刀背將蝦仁跺成蝦泥。 3、蝦泥加入鹽攪勻上勁。 4、取
