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大白菜 小白菜 娃娃菜 營養大比拼
都說：“百菜不如白菜。”不過，如今除了大白菜，比它袖珍精巧的娃娃菜越來越多見，而綠色的小白菜跟大白菜僅一字之差。看似很像的三種菜，在吃法和營養價值上，有什麼分別? 大白菜維生素C含量略勝一籌：大白菜營養不比其他兩種高，主要優勢在於維C含
2017-03-08 18 -
飽腹又營養的簡單家常湯【娃娃菜疙瘩湯】
娃娃菜疙瘩湯 主料(1人份)：麵粉50g，娃娃菜1/4棵，雞蛋1個 輔料：蔥花適量 調料：鹽1/2小勺，雞精一點點 娃娃菜疙瘩湯的做法 1、娃娃菜洗淨，菜幫和菜葉分別切成小丁 2、鍋內放油，放入蔥花炒香 3、放入娃娃菜幫翻炒出香味 4、
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黃花菜的營養和價值
【導讀】黃花菜的營養和價值，黃花菜是比較普遍的一種食材，因其花瓣肥厚、色澤金黃、味美質嫩，營養豐富，具有健胃、利尿、安神、生津的功效，我們一起來看看黃花菜的營養和價值有那些吧。 黃花菜的營養和價值 每100克幹黃花菜中含蛋白質10.
2014-12-04 11 -
榛子的營養和價值
【導讀】榛子的營養和價值，榛子有堅果之王的稱號，營養價值極高。果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E含量也很豐富；榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠遠高過核桃；榛子中各種微量元素如鈣、磷
2014-12-04 10 -
九層塔炒花蛤的做法
九層塔炒花蛤的主料： 花蛤(半斤) 九層塔(一小把) 九層塔炒花蛤的調料： 蒜瓣(2個) 生薑片(2片) 生抽(一大勺) 耗油(一大勺) 生粉(一小勺) 做九層塔炒花蛤所需廚具： 炒鍋 九層塔炒花蛤的做法圖解步驟 1、燒一鍋開水，倒入花
2017-03-08 26 -
神奇！常吃5種食物可以讓皺紋消失
皺紋是每個女人的天敵，一個愛美的女性怎麼可以容忍得了滿臉小皺紋?健康安全的食材來去皺紋才是最好的方法。一起來看看吧，如何去皺! 雞骨熬湯去皺紋 對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬
2014-03-20 13 -
明目養肝效果好的草莓
【導讀】草莓這種水果大家都很熟悉，草莓的營養價值很高對人體很好，成熟的草莓顏色為鮮紅食用方法既簡單只用洗乾淨就可以吃，但是你知道養肝的草莓怎麼樣吃嗎？想知道就和小編一起來瞭解。 明目養肝效果好的草莓 成熟的草莓顏色鮮紅，直接洗乾淨就
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泥鰍的營養和價值
【導讀】泥鰍的營養和價值，泥鰍的營養價值非常的高，是生活中比較比常見的食物，具有極高的食療價值。泥鰍肉質細嫩鮮美，營養豐富，富含蛋白質多種維生素。下面一起來看看具體的泥鰍的營養和價值。 泥鰍的營養和價值 泥鰍體內還含有豐富的核苷，核
2014-12-04 22 -
補腎護髮食療方
一個人的頭髮有10萬到15萬根，每根頭髮都有個毛囊，從毛囊裡又生成毛球，長出頭髮。頭髮從長出到脫落，要經過3個週期，即成長期(約2~7年)、退縮期(約1個月)和休止期(約4個月)。 頭髮的生長速度和密度隨年齡而變化，年齡增加，成長期
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春季養肝多吃六食物
肝臟的健康對於人體來說是非常重要的，中醫認為四季之中，春天屬木，而人體的肝臟也是木性，所以春季的養生重點在於養肝，而養生最好的方法是通過食療來進行調理。春季養肝吃什麼最好呢?推薦以下的食物，一起來學習最有效的養生之道吧。 中醫認為，
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養生有一種水果被稱為百果之宗
【導讀】養生有一種水果被稱為百果之宗，梨既可生食，也可蒸煮後食用。一直被人們所喜愛。人們吃梨不僅有很好的口感而且還具有很好的保健功效。在醫療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對心血管也有好處。梨子具有養肺的作用：吃較多梨的人
2014-12-04 13 -
花蛤要這樣吃，這你知道麼？
花蛤在烹飪中適宜於熗拌，白水煮，清炒等多種方法.最好的吃法還是炭火燒烤為妙。將加工好的無沙花蛤放於炭火之上。紅彤彤的炭火，黃燦燦的蜆殼，熱騰騰的水汽，讓人垂涎欲滴，片刻，當花蛤被烤張了殼就要從炭火上小心地取出，用筷子搛起熱乎乎的蜆肉往嘴
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藕的營養價值效果及功效
【導讀】藕是一種蔬菜，不僅美味而且營養價值很高，藕可以當做蔬菜食用也可以當做藥材食用，想知道藕的營養價值效果及功效的秘密嗎？那麼就跟著小編一起來瞭解藕的營養價值效果及功效吧。 藕的營養價值效果及功效 藕的營養價值而且食用方法非常的多
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十胃九病？護胃的11個好習慣，你有幾個？
胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易“受傷”。幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性。這與男人的不良的生活習慣有關，稍不留神，它就可以輕易“倒下”。因此有“十胃九病
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蔥薑炒花蛤的做法
健康功效： 蔥白：通陽、解毒、發汗 食材用料： 花蛤1斤 鹽少許 蔥白切段 蔥綠切蔥花 薑蒜切片 料酒2勺 油一勺 菜譜做法： 1.花蛤事先泡淡鹽水、吐去沙粒。之後拿牙刷細細刷淨表面 2.9檔熱鍋後倒入2勺料酒，薑片 3.倒入洗淨的蛤蜊
2017-03-08 24 -
熬夜後幫助皮膚補水的水果
【導讀】熬夜無疑是健康殺手，特別是熬夜的白領族，它讓皮膚鬆弛，有黑眼圈，有皺紋等，所以，熬夜應該多吃些蔬菜，水果這些清淡的食物，對女性健康是有幫助的！小編介紹熬夜後幫助皮膚補水的水果。那麼讓我們看看熬夜後幫助皮膚補水的水果有那些。 第
2014-12-04 11 -
辣炒花蛤的做法
辣炒花蛤的做法 原料：蛤蜊，青紅椒，蔥，薑，蒜，生抽，料酒，糖，香油。 做法： 1.活蛤過水，開口立即撈出。 2.熱油鍋，放入蔥薑蒜煸香。 3.放入青紅椒翻炒，烹入料酒，生抽，鹽，少許糖。 4.倒入蛤蜊快速翻炒。 5.關火，淋香油，裝盤
2017-03-08 10 -
四大飲食調養熬夜加班族
喝咖啡�體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要! 加班熬夜族的飲食原則 1、熬夜應多吃的維生素 整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生
2014-03-21 10 -
你不知道的，關於我的宵夜——花蛤的4種做法！
爆炒花蛤 用料花蛤400克洋蔥半個黑胡椒粉少許白酒少許薑絲少許香蔥適量鹽適量糖適量生抽適量蠔油適量 爆炒花蛤的做法 花蛤價廉味鮮，熱量低。買回來後在涼水裡撒入少許鹽，放入花蛤，震盪一下水盆，為了讓花蛤儘快吐沙。浸泡半小時以上。 用牙刷或
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冬季必吃的營養抗寒食物
【導讀】有很多手腳冰涼者在冬季經常是被凍的發白，所以在日常飲食中要注意多選擇滋陰養陽的食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅果，多吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食物，下面就由冬季必吃的營養抗寒食物，為你講解冬季的營養抗寒食物。 冬季必吃的
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