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消水腫就喝薏仁白木耳湯
【導讀】冬季氣候趨寒，身體基礎代謝率下降，久坐的上班族容易臉部、小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也容易造成水腫，而給人精神不佳、皮膚不好，甚至肥胖的印象，想要消水腫就喝薏仁白木耳湯，下面就為你介紹消水腫就喝薏仁白木耳
2015-03-30 24 -
上火吃梨皮降火
【導讀】羅漢果和甘草都是宣肺止咳的好東西，紅梨也是潤肺的好水果，適合秋冬季食用，這三樣原料的藥性都很平和，不傷肝胃，當茶飲最好不過。元旦前後，不少朋友都會和親朋好友相聚一番，大吃大喝之下難免上火，上火吃梨皮降火，在且煮一壺羅漢果甘草梨皮
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盤點早餐不該吃的5種食物 麵包火腿上榜
早餐的重要性想必大家都知道，古語有雲：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。那麼怎麼樣才算是吃好呢？什麼樣的早餐才是有營養的呢？早餐都吃什麼？有的人選擇西式早餐麵包牛奶；有的人選擇傳統早餐豆漿油條；有的人乾脆為了減肥只吃水果。這樣的早餐究竟健康
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7種食物讓你吃出魔鬼身材
擁有魔鬼身材是女人一生的願望，所以減肥就是女人一生的事業。下面就給大家介紹幾款神奇食物，讓你越吃越瘦，吃出魔鬼身材！ 1、吃死都不胖的食物：魔芋 不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻（又稱魔芋），是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉
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養生:6種營養食品越吃越瘦 養顏抗衰老
為了追求美麗和苗條，大多數美眉就天天嚷著減肥，對每一頓飯都有嚴格的要求，不吃主食和肉類。其實減肥也要有一定的科學依據，下面就要推薦最適合減肥的美眉們吃的6種營養食品，不僅讓你越吃越瘦，還可以抗衰老，越吃越漂亮！ 抗衰老抗癌食品--西蘭
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出你意料 這6種食物越新鮮竟越有毒
一般來講，食物越新鮮營養價值越高，但這一原則並不適合所有食物，有的食物越新鮮反而越含有毒素！究竟是哪些食物呢，小編帶大家一起去看一看吧！ 新鮮牛奶 有報導稱，某市農民牽著奶牛上街現擠現售，頗受市民歡迎。但是這種做法並不可取。因為現擠
2014-08-29 10 -
吃大蒜必知7件事 搗碎後放10分鐘
大蒜性溫，味辛平，是日常飲食不可或缺的調味品。從養生學的角度看，大蒜還具有一定的保健作用，下面我們就一起去看一下怎麼吃才能發揮其保健效果。 搗碎吃有保健作用。 大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作
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番茄可防癌 這樣吃抗癌效果加倍
流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機會的問題，曾做過大量研究。根據這些研究成果，美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議：平時每天至少要吃400~500克蔬菜或水果來預防癌症。當一些水果搭配食用時，還可能增強防癌效果，如番
2014-08-30 11 -
小心10種早餐毀掉你的健康
一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的飲食內容，只有補全營養才能有一天好精力。然而，很多人卻對早餐馬虎待之，甚至貪圖方便一直遵循錯誤的早餐方式。小編提醒，下面10種常見的早餐其實最不健康，甚至可能會讓你惹病！ 1、豆漿配油條 豆漿油條
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減肥：12種飽腹感超強的食物
飽腹感就是雖然沒有吃很多的東西，在吃完某些特定食物後，你的大腦會受到你吃飽了的信號，停止食欲，但是感覺不到餓，還是有飽的感覺。 1 蘋果 在就餐前一個半小時吃一個蘋果，可以補充纖維和水，所以你會吃得更少。 2 鱷梨 營養雜誌上
2014-08-07 25 -
胎兒眼發育必不可少7大營養素
很多文學作品在形容某人的眼睛好看時都說“如嬰兒般清澈明亮的眼睛”，可見兒童的眼睛是一生中最純淨的時期，同時這個階段也是視力發育最為關鍵的時期，所以要保證寶寶眼睛發育所需營養素的充足。 眼睛發育需要7大營養素 1.維生素A 維持體內
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孕期促進眼睛發育的營養食譜
孕期 【腰果西蘭花】 材料：西蘭花100克、原味腰果10克、亞麻籽油5克、適量大蒜 DIY：西蘭花焯水備用、原味腰果烘烤至微微變色備用；炒鍋預熱後倒入亞麻籽油，稍稍加熱後放入西蘭花、腰果翻炒，時間不宜過長，避免破壞其中的營養物質；
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孕期營養過剩的危害更大
孕婦營養過剩危害大 孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，不利於胎兒成長，在分娩時，也會有困難。產後還會使孕婦難以恢復，體形過肥。營養過剩還可能導致巨大兒出生，增加難產的可能性，容易出
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淘米水的7種妙用
工具/原料 淘米水 水盆、瓶子。 方法/步驟 我雖然不懂很多科學道理，但是我知道：米粒的表面有米糠和塵土雜質，米糠中含有豐富的維生素B,洗米的過程去除了塵土雜質，也有很多營養物質流失溶進了淘米水。 經常用淘米水洗臉，然後再用
2014-08-22 12 -
細數洋蔥的5大功效 怎樣吃能防癌
洋蔥又名蔥頭，味辣中微帶甜味。是營養價值極高且很好烹飪的食材，深受人們喜愛。其實洋蔥除了可以作為美味食材之外，還具有一定的養生功效，下面和小編一起去看一下吧： 1、預防癌症 在這個談癌色變的社會裡，有一種食物能夠預防癌症，這真是一個
2014-08-28 21 -
久坐上班族專用的減肥食譜
人人都知道運動是最健康有效的減肥方式，可作為一名辦公室白領，壓力巨大的工作和繁瑣的家務事，都足以填滿了所有的時間，運動便成了一件奢侈的時期。不少白領在入職幾年後，紛紛抱怨屁股大了，腰粗了，身材變得慘不忍睹了。那麼我們該怎麼辦呢？不用著急
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梅子和西洋菜可以抗癌
【導讀】新的一年即將到來，許多新穎的食材逐漸醞釀出一波波健康食材新旋風！根據美國Yahoo整理報導，知名營養師克莉絲汀·克派崔克（Kristin Kirkpatrick）預測，2015年值得注意的梅子和西洋菜可以抗癌！下面就為你介紹梅子
2015-03-30 14 -
白菜有四種吃法
【導讀】冬季去火，大白菜是首選，既便宜又應季。這段時間的大白菜都“水靈靈”的，咬一口菜幫子，水分很足、涼爽清甜，而且用白菜底部很硬的幫子煮水喝，對緩解咳嗽有幫助，白菜有四種吃法是真實的，下面就為你介紹白菜有四種吃法。 白菜有四種吃法
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巧妙用牛奶可以治療痔瘡！
在醫學上，皮膚病是有關皮膚的疾病，是嚴重影響人民健康的常見病、多發病之一。牛奶不僅可以補鈣，還可以美白，更可以治療生活中常見的一些小疾病哦。牛奶外用也是一種“良藥”，可以治療某些皮膚疾患。例如，牛奶小火煮開3分鐘後，將奶倒出，將鍋壁上一
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春季推薦的三款養肝食譜
肝臟是人體重要的代謝解毒器官，需要儘早做好養肝護肝才能促進肝臟健康。春季養肝吃什麼？進入春季，肝氣旺盛，肝氣生髮太過或是肝氣鬱結都容易引起疾病的發生，所以春季養生首先要預防疾病，其次要注意保護肝臟，同時還要滋陰潤肺，所以以下三款食譜是春
2015-03-31 11
