膳食第9738頁 - 天天健康

身體排毒要把握三個飲食要素

【導讀】年關到了，你是否在期待新一年的到來呢？別急，先跟小編學學幾招身體排毒要把握三個飲食要素，為新一年的到來養好身體吧。下面就為你介紹身體排毒要把握三個飲食要素。身體排毒要把握三個飲食要素絕招一：補充維生素A、C、E 要身體

2015-03-29 9

六大排毒養顏食物

【導讀】下面六大排毒養顏食物的功效非常好，而且還能幫助瘦身，是瘦身美容的佳品，平時多吃點，輕鬆養出好身材好氣色，下面就一起來瞭解六大排毒養顏食物吧。六大排毒養顏食物 1、黃瓜黃瓜中所含的黃瓜酸，能有效促進人體的新陳代謝，幫助毒

2015-03-29 10

秋季羊肉最溫補吃羊肉的5個禁忌

原標題：養生警惕：吃羊肉有五大禁忌 1.忌與茶同食茶水是羊肉的“剋星”.這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。 2.不宜與醋同食酸味

2014-10-09 9

大蒜蜂蜜堅果這九種食物最抗肺癌！

原標題：大蒜蜂蜜堅果這九種食物最抗肺癌！曾演繹《追夢人》的鳳飛飛去世，病因是肺癌。鳳飛飛的去世，給人們敲響了健康警鐘。怎樣預防肺癌呢？研究表明，肺癌與飲食密切相關，有9種食物具有抗癌養生功效。大蒜許多研究都證實大蒜具有防癌抗

2014-10-09 21

千萬不能吃的7種有毒蔬菜

現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為“第七營養素”.傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處，但也不可偏食。正確的飲食原則是：減少

2014-10-09 10

檸檬水雖好不可貪杯

檸檬是一種營養非常豐富的水果，檸檬的維生素C含量是所有水果之中最高的，而且檸檬的酸性最強。因為檸檬的酸性，所以大家非常難以直接食用，多數人都使用檸檬泡水喝，但是天天喝檸檬水好嗎？這就成了很多人的疑問，多喝檸檬對於身體是非常有好處的，而且

2014-10-09 11

警惕！吃油多會帶來健康隱患

老話常說“油多不壞菜”.人們炒菜時，常以為油放得越多越好。近年來很多人意識到，油脂攝入過多會帶來“肥胖、三高”等一系列健康問題，於是又開始節制吃油，相信少油、無油飲食才健康。其實，“不吃、少吃、多吃脂肪會對身體造成傷害，吃錯脂肪傷害更大

2014-10-09 9

早餐太豐盛反而會引起疾病

俗話說的好，一天之計在於晨，人體排毒的最佳時間也是在早上，所以早餐的選擇顯得尤為重要。因為，早餐的好壞是決定脂肪燃燒的關鍵環節，當人體處於睡眠時，新陳代謝、身體機能都在緩慢運行著，隨著清晨的蘇醒，新陳代謝等也會逐漸恢復正常。大家都知道吃

2014-10-09 7

牛肉的營養價值和功能有哪些

牛肉的營養價值和保健功效牛肉富含蛋白質、礦物質和維他命B群包括煙酸，維生素B1和核黃素，且是鐵的最佳來源。此外，牛肉脂肪含量較低，精牛肉平均脂肪含量僅為6%,.適量的脂肪是健康均衡飲食的基本組成部分，熱衷減肥的人可以適量食用牛肉以保持體

2014-10-09 12

小甜品大作為

不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。大腦每天需要100~150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血

2014-10-09 5

長假過後調理腸胃首選白蘿蔔湯

愜意的長假結束了，上班的第一天，你是不是也飽受長假綜合征的困擾？長假期間，人們沒少出去旅遊，大吃大喝過後，腸胃或多或少都有一些不調，上班的第一天，不妨回家用白蘿蔔煮一碗清爽可口的白蘿蔔湯，促進消化整腸胃哦！主題：白蘿蔔香菜湯食材

2014-10-09 27

含鈣高的食物排行榜

一些患有風濕病的老人一到多雨的秋季，經常風濕病症就會復發，而此時一定要選擇一些含鈣高的食物來補充，下面達人分享秋季養生小常識，推薦含鈣高的食物排行榜教你如何避免復發。牛奶、乳酪不管是女性也還是老人，家中都需要備上一些補充維生素

2014-10-09 32

中醫養生，養出女性健康好氣色

女人是一種很需要保養的人，因為女人身體裡需要的養分比男人多，所以說女人一旦不保養，就會老的很快。那麼在中醫上有哪些女性養生的方法呢？女性養生有哪些注意點呢-經期綜合症怎麼解決呢-如果大家不是太瞭解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。

2014-09-28 11

中醫養生：秋季多吃養肝護胃的青菜

秋季氣候乾燥，很容易就肝火旺盛從而導致人心煩氣躁，而且溫差變化大，更容易使人得感冒等病狀，所以秋季飲食養肝護肝就變得尤為重要了。秋天肝臟易受傷為什麼秋季肝臟容易受到傷害呢？秋季氣候由熱漸寒，人體的生理活動也由外向活動轉為內斂

2014-10-08 11

解除帶飯煩惱的七種營養搭配美食！

現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衛生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編就給大家介紹幾款適合便帶飯的上班族菜譜

2014-10-08 10

秋季防脫髮食療方法

秋季很多人都有這樣的煩惱，每次只要梳頭發，很多頭髮都開始掉落，看著自己的頭髮越來越少這怎麼不讓你揪心呢？那麼到底該怎樣預防脫髮呢？有哪些食療方呢？下面就一起去瞭解下吧。 1、多吃富含鐵的食物頭髮的生長過程中需要鐵的合成，頭髮健康的

2014-10-08 13

海鮮和水果是否犯忌？

我們在生活中，其實在食用海鮮的時候我們需要注意很多的一些食物搭配問題，有的時候搭配不正確的話，而會給身體帶來更多的不利影響而在吃海鮮的時候，有些水果可以吃有些水果是不可以吃的這個是需要去別區認識。那麼下面就隨小編一起去瞭解下吧。食海

2014-10-08 11

吃早餐3大注意 7道最完美早餐大推薦

3、降血糖牛奶麥片把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。 4、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。豆沙包：麵粉、赤豆沙、果脯、芹菜豆腐乾：芹菜、