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蓮藕的各種營養做法
【導讀】蓮藕的各種營養做法，可以說，蓮藕以前一直是南方人的專屬食品，但是隨著物流的發達，蓮藕也走進了北方家庭的餐桌，但是對於蓮藕的營養一級常見做法，很多人還是不得而知，這就需要大家多多瞭解，為此，我們來瞭解下蓮藕的各種營養做法吧。 蓮
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蓮藕的不同食物搭配
【導讀】蓮藕的不同食物搭配，蓮藕可以說是一種十分有營養的食物，當然對於不同的人群來講，蓮藕的營養價值不同，所以它在產生的作用也是不同的，其實很多營養學家對於蓮藕的評價都是非常不錯的，而且它裡面本來就含有豐富的物質，同時，它具有較高的含糖
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哪些食物能緩解心理壓力
都市生活節奏快速，都市人們常常面臨種種壓力，為了更好地生活和工作，不僅要保證營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶 牛奶有“返老還童”的功效。西方醫學之父阿爾西波夫把牛奶讚譽為“最接近完善的食物”和“人類的保
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七種黃色食物男人最愛
為何許多男人都喜歡黃色食物？因為黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養，是能量的主要來源。因此“脾胃為後天之本”這句，說的可是一點也不假。接下來要為你介紹健脾益胃
2014-10-17 14 -
蘋果6種不為人知的神奇功效
如今人們越來越追求養生，茶餘飯後，很多人願意吃一些水果。而蘋果自然是最常見的。那麼蘋果到底有哪些功效呢？讓我們一起來看看吧。 1、生吃蘋果可解酒 做法：蘋果1只（約300~400克），生食或榨汁飲用。每天1~2次。 2、脾虛久瀉
2014-10-17 14 -
8種食物竟是秋季腹瀉元兇
進入秋季，人的腸胃非常的脆弱，吃的不好或者搭配不當，就易患秋季腹瀉，食物雖然有營養，但是在吃這些食物時應該注意哪些？有哪些禁忌？一起來學習一下哪些食物搭配易患秋季腹瀉吧。 1、葡萄+牛奶 葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄裡含有果酸，會使
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十六種家常菜竟然是“健康殺手”
雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。親們平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。 1、蔥菇雞塊（雞肉+芝麻）：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉
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每月吃這三種抗老食物 年年18歲
衰老是每個人都必須面對的事實，但如何讓自己看起來更年輕如何有效的抗老呢？只要你每個月都吃以下這三種食物，你也就可能永遠年輕了！ 蘑菇 營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也
2014-10-17 21 -
秋季養生正當時，不可缺少的營養蔬果
【導讀】秋季到了，氣候乾燥，很多人會選擇煲湯來滋養，如果沒時間煲湯怎麼辦呢？其實水果也是很好的選擇哦，它們不僅富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生的最佳輔助食品。秋季養生正當時，秋季不可缺少的七種營養蔬果
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蘋果——全方位的健康水果
霜降前後，正好也是各種水果上市的好季節，大棗就是其中很常見的一種，還有就是，柑橘、葡萄、梨、蘋果、獼猴桃、橄欖等等，然而很多人也知道吃水果吃時令水果是最好的，但有些水果是不宜多吃的。 上相對於班族和學生族正是年富力強的身體最佳時刻，
2014-10-21 12 -
女性初冬四款養生抗老湯
女人上了年紀皺紋都出來了，容顏顯老怎麼辦？不怕！有空多做做運動促進血液迴圈、調節內分泌，在家的時候也可以嘗試一下小編推薦的4款養生抗衰老的湯飲，保你容顏煥發青春的氣息！ 1、木瓜花膠魚尾湯 材料：木瓜一個（400克）、鯇魚尾一條（2
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風寒感冒食療偏方推薦
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，其起因通常因勞累，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。風寒感冒吃什麼好？下面為大家介紹風寒感冒食療偏方。 風寒感冒食療偏方 姜絲蘿蔔湯 配方：生薑25克，蘿蔔50克。制法：生薑切絲，
2014-10-16 12 -
煮養生粥注意食材搭配
粥雖是我們生活中經常能吃到的食物，但其正確食用方法以及如何搭配你知道嗎？下面介紹簡單的粥有不簡單的做法和很棒的養生功效。 吃粥養生，也是有講究的 首先，吃粥需因人、因時、因地制宜。 因人者，除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不
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鹽在生活中的妙用
如今，大家都知道“限鹽”的重要性，讓鹽似乎沒那麼招人喜歡了。但鹽的作用可不僅調味那麼簡單，下面幾個用鹽的技巧大家不妨一試。 焯菜時加點鹽保護營養。焯菜時，蔬菜中的部分營養素會流失，如水溶性的維生素C、B族維生素等。但如果在沸水中加入1
2014-10-17 11 -
冬季養生十種菜 小白菜通暢利胃
冬季要養生，有哪些冬季養生菜可以吃呢？今天中醫向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。 冬季養生菜1：小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 還有洋白
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五種飲品助你遠離上火
【導讀】越到年底，越是忙碌的時候，每個人都是風風火火，身體也容易跟著上火，更是給煩躁焦慮的心情火上澆油。五種飲品助你遠離上火，滅火是最重要，讓自己過個清清爽爽的新年！下面就為你介紹五種飲品助你遠離上火。 五種飲品助你遠離上火 嘴唇起
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月經不調吃什麼好
【導讀】月經不調吃什麼好，很多女性為月經所困擾，每次來月經時間不准，量少，還伴有痛經，使很多人痛苦不已，大多數人知道月經來時不該吃冷的，不該吃辛辣食物，然而月經不調也可以吃一些食物來調節，通過吃這些食物可以讓女性月經來臨時不再那麼痛苦，
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多吃豆腐可預防多種癌症
【導讀】要說到煉丹狂魔劉安對中華民族做出的最大貢獻，那莫過於創造出了豆腐這種食物。豆腐素來被稱為“豆腐肉”,不但含有優質的蛋白質，根據不同的做法還能為人體補充大量的鈣、鎂等重要礦物質，加上價格便宜，做法多樣，深受人民的喜愛，而且多吃豆腐
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紅椒富含的營養可防乳腺癌
【導讀】有不少保健品廠商都會宣稱女性多吃紅椒富含的營養可防乳腺癌，然而科學證實，並不是所有的維生素都對預防乳腺癌有效，只有維生素A對預防乳腺癌有一定的效果。今天小編為大家推薦紅椒富含的營養可防乳腺癌。 紅椒富含的營養可防乳腺癌 紅椒
2015-03-25 10 -
什麼食物是不能和羊肉一起吃的
【導讀】什麼食物是不能和羊肉一起吃的，羊肉是人們公認的一種對身體有著滋補作用的食物，現如今，隨著人們對吃豬肉會產生大量的脂肪讓自己變胖的現象，越來越多的人已經從對豬肉的喜愛轉而投向了對羊肉的青睞，但是在日常飲食中，羊肉並不像豬肉一樣可以
