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世間第一補 粳米荷葉粥開胃又消暑
芒種時節，“清補”吃什麼?唐代醫藥學家孫思邈曾提倡：“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。今天，39健康飲食編輯為大家推薦粳米荷葉粥，開胃消暑一舉兩得。我們說芒種時節的飲食調養，歷代養生家都認為“清補”是最佳的選擇。吃什麼清補呢?
2017-03-08 32 -
如何保護聽力 推薦5個日常習慣能讓聽力變得更好
聽力的這個大家都不陌生吧，人離不開聲音，如果沒有了聽力，你該怎麼辦？你無法像平時那樣打過話或者聽音樂了，那在日常生活中有哪些問題影響著聽力呢？什麼原因會造成聽力下降呢？下面小編就為大家一一解開難題 現在的人有的不良習慣是越來越多，不停
2014-11-13 43 -
錯過了5月長高季 就別再錯過中醫推薦的長高食譜
核心提示：5月更容易長高?很多家長看了之後很懊惱，錯過了錯過了!難道還要再等一年? 均衡飲食，葷素搭配，營養充足，可以幫助骨骼生長。下面就來看看為大家推薦的兩款中醫食療。 “現代醫學已經證明了這一點，一年四季中，春季青少年的身高增長最快
2017-03-08 26 -
24小時就醃制出酸豆角的好方法
將切好的肉丁放入碗中， 加入適量的鹽， 生粉， 生抽等調味料 攪拌均勻醃制幾分鐘 準備好其他的材料， 酸豆角， 新鮮辣椒末和蒜末 將鍋燒熱， 加入適量的油 下入肉丁翻炒 待肉丁翻炒變色後下入紅辣椒末和蒜末 翻炒出香味後加入酸豆角 一起翻
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如何醃出爽脆的酸豆角開胃酸豆角
說起酸豆角，大多家常醃制的方法都不同，看了很多用水泡，我家用的是最傳統最簡單的醃制法，用的是無水的醃制法，只要放點鹽攪拌醃制就可以，酸的時候直接拿出來就可以吃了，無需炒直接拌粥或拌面，簡單方便呢。 食材：嫩長豆角 辣椒 鹽 做法： 1.
2017-03-08 14 -
你瞭解自己的身體缺少哪種維生素嗎
人身體每天都會流失大量的維生素，對於經常出現疲勞，吃東西沒有味道，夜裡總是做夢等情況，都可能代表身體出現了缺乏維生素有關係，那我們如果判斷自己缺少哪種維生素呢？補充維生素的種類有哪些？在補充維生素的時候需要注意哪些事項呢？ 瞭解身體缺
2014-11-14 13 -
芒種清補用泥鰍 肉質肥美益氣祛濕
芒種清補，吃什麼好呢?芒種時節，泥鰍的肉質達到了最為肥美的時刻。來一份泥鰍蓮藕湯吧，清熱益氣，很是清補!芒種時節，是適合吃泥鰍的季節。因為經過一個春天的生長，到了芒種時節，泥鰍的肉質達到了最為肥美的時刻。芒種清補，吃泥鰍來補充人體的消耗
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大蒜的醃制方法
大蒜的醃制方法 大蒜生活中是一種常見的食材，特別是北方有陰曆臘月初八的這天來醃制大蒜的習俗，叫“臘八蒜”，大蒜的醃制方法在不同地方各不相同，農家，飯店的大蒜的醃制方法各不相同，但一般主要調料就是醋。下面就來看看大蒜的兩種常用的醃制方法吧
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糖醋蒜的功效和醃制方法
糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭檔。由於含有一種神奇物質——蒜素，大蒜成為降血脂的良方。研究發現新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇含量。大蒜粉劑製品可降低8%的膽固醇，而新鮮的大蒜或大蒜提取物則可降低膽固醇15%。實驗發現將幾滴
2017-03-08 17 -
如何煮粽子 煮粽子需要多長時間
很多人認為包粽子是個技術活，煮粽子就簡單多了。其實，煮粽子並不簡單，要煮得好吃，也需要一定的技術。現將煮粽子的方法與技巧介紹如下，供朋友們作為參考，希望大家都能學會如何煮粽子。 第一步：冷水下鍋 把包好的粽子冷水下鍋，整齊地碼入鍋中，水
2017-03-08 89 -
冬季養生多吃紅色食物禦寒
【導讀】冬季氣候寒冷，人體的生理機能處於抑制、收縮的狀態，抵抗力也慢慢下降，這時候是最需要營養補給的，冬季養生禦寒吃什麼好呢？是很多人關心的話題，冬季養生禦寒方法有很多，如何選擇呢？下面小編為你介紹，冬季養生禦寒吃什麼好呢，通過本文告訴
2014-11-15 11 -
護理小兒多動症患兒的方法有哪些
多動症是近幾年出現的新名詞，也漸漸的受孩子家長的重視了，現在小兒多動症的發病率還是很高的，很多小朋友在幼兒時都會很調皮，但調皮與多動症是兩種不同的情況，那大人們要多加瞭解一下多動症的知識，如果確認兒童是多動症，那應該怎樣護理呢？ 如果
2014-11-17 10 -
粽子怎麼煮你會嗎
第一步：冷水下鍋 把包好的粽子冷水下鍋，整齊地碼入鍋中，水要浸過粽子兩寸左右，待重新滾起以後再用旺火煮1個小時左右即可。這裡有幾點需要強調： 1.粽子一定要冷水下鍋，因為用冷水煮粽子比較好。隨著水溫的慢慢升高，粽葉的香味也會慢慢滲透到糯
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土豆的營養價值及功效
【導讀】很多人都很喜歡土豆炒出來的口感，而且土豆稍微保存不好就會產生毒素，一般發芽的土豆不能吃是有毒的，土豆一般的顏色都是淡黃色的，其他的顏色均不能吃的。那麼今天小編就為大家介紹一下土豆的營養價值吧。 1.和中養胃、健脾利濕： 土豆
2014-11-03 10 -
萵苣金鑲玉 營養美味還能防癌促消化
芒種“清補”吃什麼?飲食編輯推薦萵苣金鑲玉，不僅美味營養，而且還能夠防癌促消化。我們說芒種時節的飲食調養，歷代養生家都認為“清補”是最佳的選擇。飲食上需要選擇一些清熱的食材，適當要補充鉀的元素，吃一些含鉀的食物。 給大家推薦的清補菜品是
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豆腐與哪些食物搭配更有營養
【導讀】豆腐在生活中很常見，是很多人喜歡的營養品，味道鮮美，而且天然健康，是不可多得家常蔬菜。那惡魔今天小編就為大家介紹幾個豆腐的營養搭配吧。 豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可
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紅薯4種吃法讓抗癌效果翻倍
紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，怎麼吃效果更好呢？ 吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯
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堅持每天喝杯豆漿 悄悄治療五大疾病
【導讀】很多人都知道豆漿的營養價值非常好，經常喝豆漿不僅能補充身體所需的營養物質，還能防治一些常見的疾病，那麼常喝豆漿能治療什麼疾病呢？今天就為大家推薦每天喝杯豆漿防治五大疾病效果好。 喝豆漿治病 1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質
2014-11-10 13 -
冬季養生 飲食中的十個要點是哪些
立冬過後，已經代表進入了冬季，這時天氣漸漸的轉涼了，外面也會刮起小風，空氣也會變的十分乾燥起來，一些病菌很容易入侵的，這時我們在日常生活中要特別的注意了，多為身體儲存能量，好抵抗病菌，還能抵禦風寒，那在冬季養生應該注意哪些方面呢？在飲食
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吃蘿蔔養生有哪些飲食禁忌
【導讀】吃蘿蔔養生有哪些飲食禁忌，很多人都知道吃蘿蔔具有養生的功效，但是不知道的就是吃蘿蔔養生也有禁忌，其實白蘿蔔和胡蘿蔔是不能夠一起搭配，這是很常見的飲食禁忌，而且也是大家最容易觸碰的飲食禁忌，很多人煲湯的時候放胡蘿蔔和白蘿蔔一起煲湯
2015-03-24 11
