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靈芝的功效以及食用禁忌
靈芝也是屬於一種營養價值非常高的滋補品，從古至今，一直有著非常好的評價，對於人體的滋補效果也是非常好，現在生活中也是經常會看到，那麼你知道靈芝的主要營養有哪些嗎？你知道靈芝有哪些功效和作用嗎？接下來就小編一起瞭解一下吧！ 靈芝是屬於一
2015-08-06 39 -
女性經期吃這些讓你膚若凝脂
女性在經期由於生理結構發生變化，身體總會出現各種不適症狀。並且女性在經期，其體內的營養物質會流失，皮膚在這個時期就會變得暗淡沒有光澤。所以女性在經期通過吃一些食物來調節自己的身體是一件非常有必要的事情，而且在經期通過吃一些食物可以改善皮
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常吃這物讓女人不做“黃臉婆”
生老病死是我們每個人都必須經歷的事情，我們無法更改天理迴圈的結果，也無法祈求上蒼讓我們再活五百年，但是我們能做的就是將衰老的時間儘量推遲，所以我們經常關注如何對抗衰老的話題。對於女人來說，衰老意味著自己人老珠黃、魅力不再，所以會想方設法
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痔瘡患者 告訴你們正確的飲食
痔瘡的發病率是越來越高了，跟我們的長時間工作和坐著是有很大的關係的。大家不妨在空閒的時間裡試一下小編給整理的方法，還是相當可行的，讓你們能夠正常飲食的。那麼，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。 痔瘡飲食 飲食調節是痔瘡預防、減輕痔
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10種黑色食物越吃越營養
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上，“黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有更多的抗氧化劑”。是哪
2015-08-07 10 -
9種食物讓男人一輩子健康
你是否感覺一天下來非常疲憊，是否感覺到身體機能在走下坡路，在事業和家庭的雙重壓力下，中年男性衰老可能出現如下表現，針對衰老情況，我們吃什麼可以延緩衰老情況呢？ 1、吃豬肉時搭配豆類 男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增
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八種廉價早餐 堅持吃長壽又駐顏
不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃裡沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、
2015-08-07 12 -
晚上喝牛奶要避開養生誤區
. 牛奶的營養價值眾所周知，不過你知道牛奶什麼時候喝最好嗎？科學證明，晚上喝牛奶的好處是有很多的。除此以外，避免喝牛奶的誤區才能吸收牛奶的營養。下面就來一起看看晚上喝牛奶的好處吧。 晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含
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夏季防輻射吃什麼食物好
【導讀】白領族整天呆著辦公室裡，面對的不僅僅是電腦、手機等，而是各種電器帶來的輻射，輻射對人體帶來很多傷害，所以平時防輻射都是很重要的，那麼該如何防輻射呢？不妨從飲食下手，那麼有哪些食物可以防輻射呢？下面由小編為您帶來夏季防輻射吃什麼食
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高血壓吃什麼食物幫您降血壓
【導讀】高血壓是一種慢性疾病，治療高血壓可以通過食療方法改善的，今天就由小編為您介紹高血壓吃什麼食物幫您降血壓，希望高血壓吃什麼食物幫您降血壓能對您有所幫助。 高血壓吃什麼食物幫您降血壓 一、素炒芹菜： 芹菜適量洗淨切小段，放入沸
2015-08-07 15 -
夏季養生教你自製六款消暑涼茶
【導讀】天熱喝涼茶是很多人用來解暑的方式，其實，自己製作涼茶，不但能保證其清熱解暑功效，還可以根據個人口味和體質做出調整，今天小編就為您帶來夏季養生教你自製六款消暑涼茶，希望夏季養生教你自製六款消暑涼茶能對您有所幫助。 夏季養生教你自
2015-08-07 16 -
每個月吃什麼最好：月美食重點
如果你想盡情享受食物的美味，又要保證食物營養豐富的話，毫無疑問，你所享用的美食應該隨不同的季節、不同的月份而發生變化。可以借鑒一下英國的12位營養師給出的建議，也許個別推薦離我們較遠，但是我們依然可以嘗試享受這些健康美味的食品。推薦：1
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經常熬夜的人吃什麼對胃好
經常熬夜的人吃什麼對胃好呢？經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。 熬夜養胃食療方： ●食療方一：生地瘦肉湯 材料：生地15g、瘦肉250g 制法：煲湯飲用 適用：2-3人量 ●食療方
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女人抗衰老最有效的5種食物
女人怎麼抗衰老最有效？大自然具有神奇的身心健康力量，而這些好處存在于天然食物、陽光、新鮮空氣和森林草地當中，遠不是保健品和美容品所能完全替代的。來看看女人抗衰老最有效的5種食物。 花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物
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雨水節上火吃什麼好
雨水節吃什麼好？雨水節氣天氣乍寒乍暖，容易引起人的情緒波動，影響身心健康，對胃腸消化能力影響很大。因此，增加的能量可適當由糖供應，也就是傳統所說的“雨水節氣宜吃甜”。 雨水時節正值初春，氣候轉暖，又風大物燥，常會出現皮膚、口舌乾燥和嘴唇
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茶水可以煮飯嗎
茶水可以煮飯嗎？茶水能做飯。茶水燒飯、煮粥，不僅可使米飯色、香、味俱佳，而且還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。 據營養學家研究，常食茶水煮的米飯，可以防治四種疾病： （一）防治心血管疾病。茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的70
2012-09-29 10 -
維生素c的作用和副作用
補充維生素C並不是越多越好。在人們眼中，維生素C是人體必不可少的營養素，既然如此，身體中的維生素C含量當然越多就越好了!這種想法是錯誤的，維生素C也有副作用，特別是當人過量服用維生素C時，這種副作用更明顯。 維生素C的作用： 1、治療受
2012-09-29 25 -
女人缺鐵性貧血吃什麼
女人缺鐵性貧血吃什麼好呢?一說到缺鐵，很多人第一反應就是補鐵，那麼補鐵應該吃什麼呢?女性是缺鐵性貧血的多發人群，所以日常生活中應該多吃些富含鐵元素的食物。以下這些食物，缺鐵性貧血的女性應該多吃點。 女性缺鐵性貧血吃什麼好呢? 1.豬肝
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什麼食物富含維生素C
人體沒有合成維生素C的能力，所以，想補充維生素C必須通過飲食。日常生活中多吃些富含維生素C的食物能保證人體攝入足夠的維生素C。那麼，哪些食物富含維生素C呢? 第一層： 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 每100克中的維生素C含量超過100毫克
2012-09-29 65 -
缺鐵性貧血吃什麼最好？
缺鐵性貧血吃什麼好?缺鐵往往容易引起缺鐵性貧血，一般的缺鐵性貧血不需要藥物治療，合理的飲食調理就可以。缺鐵性貧血患者應該多吃些含鐵量高的食物，補充身體中鐵元素的不足。 缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型，是由於患者體內缺少鐵質影響血紅蛋白合
2012-09-29 10
