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上班族久坐 簡單3招輕鬆減贅肉
上班族長期久坐導致下半身血液迴圈不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要堅持一段時間的運動鍛煉就可以看到效果。但是很多人不喜歡運動，下面就教你不運動也能瘦肚子的方法! 久坐不動導致下
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隨地都能減肥 巧用地鐵資源做減肥瘦身操
怎樣才能健康快速減肥?很多MM都會這樣問,其實,在日常生活中時刻都有減肥的機會。地鐵是上班族每天都乘坐的交通工具。那你是否知道地鐵也是一個很好減肥資源哦。只要巧妙利用地鐵上的時間做些小範圍的運動，打發時間兼瘦身，何樂而不為。 三式地鐵瘦
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美腿瘦腿秘訣 大長腿輕鬆練出來
下半身肥胖的女生幾乎都是長期坐著的上班族，那麼沒有時間去鍛煉的你，該怎麼樣去改善這個問題呢?其實你可以在家做一些簡單的運動，減肥效果也是非常顯著的哦。今天小編和大家分享減肥達人推薦的美腿瘦腿秘訣與運動，讓大家大長腿輕鬆練出來。 美腿瑜伽
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蘋果酸奶減肥法 食材巧搭配減肥有奇效
蘋果減肥法是一種新的減肥方法了，蘋果和優酪乳都能促進排毒與代謝，對減肥有利。但利用蘋果酸奶減肥法的同時，還得搭配規律的運動，輔助瘦身產品效果會更棒。最近熱銷的Amywish，同樣可以促進體內代謝，幫助運動燃脂耗脂，高效瘦身，因此備受推崇，
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怎麼快速減肥 變瘦根本停不下來
都說現代人比較浮躁，動不動就詢問怎麼快速變美，怎麼快速長高，怎麼快速減肥，等等。小編表示不服，小編才不是這樣子的。等等……剛剛好像說了怎麼快速減肥？這個小編關心！這怎麼快速減肥，沒想到還真的有辦法呢，停不下來的變瘦，想知道嗎，那快跟著小編
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省時又省力 跳繩減肥妥妥的高效
減肥需要規律運動，相信很多人提到運動都很頭疼，一方面是沒有太多的時間詳細系統的運動，另一方面運動確實很辛苦，可是無運動不減肥嘛，那麼有沒有既省時又省力的運動呢？答案是肯定的，跳繩減肥就既省時又省力，而且跳繩減肥老少皆宜，方便易學快捷，在糾
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塑造S型曲線身材的動作 怎樣喝優酪乳快速減肥
很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化後，停滯在腸道內得不到排出，釋放出的毒素佈滿全身，形成脂肪塊。而患有肥胖症狀的人，有90%都是便秘引起的，所以，便秘是女性的大敵哦! 為什麼說
2015-03-24 10 -
簡單有效的瑜伽減肥法 快速甩去身上贅肉
運動是減肥最好的方式之一，而瑜伽是生活中許多女性都會選擇的一種鍛煉方法。那麼哪些瑜伽能幫助我們有效的減肥呢?下面給大家介紹簡單有效的瑜伽減肥法，供大家參考。 簡單有效的瑜伽減肥法 犁式 仰臥在地上，雙腿併攏伸直，雙手置於體側，掌心貼地。
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如何自我按摩減肥 想減肥按3個穴位最有效
按摩瘦身，怎樣按摩能減肥呢?按摩哪些穴位能有效減肥?想減肥試試這些按摩方法。 旋揉臍周減肥法 坐著或躺著，按摩者右手四指併攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。 環摸按摩減肥法 右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向
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減肥達人力證 怎麼才能減肥
怎麼才能減肥，一定是很多胖GG胖MM的心頭大事，胖子都是潛力股，每個瘦下來之後鏡子中的自己都是美麗的，那到底怎麼才能減肥，那你一定不能錯過本期達人分享，怎麼才能減肥，其實一點也不難。1、輔瘦+運動怎麼才能減肥，達人首推運動加輔瘦，近來持續
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節食減肥屢傳不止的減肥“秘方”
抓藥治病得有藥方，減肥也需要減肥方法主攻，節食減肥就是一個最常見的減肥方法，很多減肥方法傳的玄乎其玄，歸根結底，都逃不過節食減肥的範疇。這節食減肥，真的這麼神奇？有氧運動是減肥的根本之舉，可以促進身體內部代謝，促進消化，促進燃脂，搭配輔瘦
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針對3種易胖體質 教你三大中醫減肥法
中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如何減肥。 三種易胖體質：
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吃對食物 不僅不胖還能幫你消脂
時下，社會上出現了一種新的人群——“拼瘦族”。他們對於減肥樂“死”不疲，喜歡通過各種管道搜尋瘦身方法、交流減肥經驗。有些人儘管並不肥胖，還無止境地追求所謂“骨感”，不惜損害身體健康。 73.5%的受訪者確認身邊存在“拼瘦族”，34.9%
2015-03-31 10 -
早晨兩款粥 消脂減重
盛夏對於很多人來說都是減肥的好時節，在這樣天氣炎熱的時間，人體易出汗，而且食欲不振，新陳代謝加快等等這些都有助我們進行減肥，平常除了鍛煉之外，在日常的一些小事情上也不好懶惰，親自動作雖然是一些小動作，但是卻也可也幫助你燃燒脂肪，還應該配合
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不吃早餐易導致肥胖 少吃1口肉2個月減10磅
嚴重肥胖者身體素質較差，易患多種疾病已經成為人們的普遍認識。此外，根據最新研究結果表明，肥胖可引發糖尿病、心血管疾病等後果，使壽命相對普通人而言可減少至多8年，並且使健康生活縮短近20年，所以說遠離肥胖才能健康。導致肥胖的原因有哪些？如何
2015-04-10 11 -
怎樣減肥最快 Amywish教會的瘦身之道
減肥是一項持久的體力活，怎樣減肥最快就成了減肥人士最為關心的話題，減肥的根本要注意飲食堅持運動，需長期堅持才能見成效，所以怎樣減肥最快呢？Amywish是一款問世多年的瘦身產品，想知道怎樣減肥最快，就趕緊來看看Amywish教會我們的瘦身
2015-04-10 21 -
什麼運動減肥效果最好 你的運動選對了嗎？
有氧運動可以減肥是眾所周知的話題，運動減肥是不可撼動的最根本的減肥手段，可是運動方法那麼多，什麼運動減肥效果最好呢？掌握了什麼運動減肥效果最好可以快速精准的進行減肥計畫，絕對誘人哇！趕快跟著小編看看什麼運動減肥效果最好，看看自己的運動選對
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推薦3個神奇的減肥穴位
女人是生命不息，減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門，如：節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等，那到底這些減肥方法是否正確呢? 節食減肥靠譜嗎? 相信大部分的肥胖者，都曾
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荷葉茶能減肥嗎？應該怎麼喝
荷葉茶號稱最能減肥的茶，是否名不虛傳？荷葉茶能減肥嗎，又該怎麼喝呢。相信不少人關於荷葉茶能減肥嗎都有這個疑問，到底荷葉茶能減肥嗎，快跟著小編一起看看吧！荷葉茶能減肥嗎？答案是肯定的，中醫很早就把荷葉奉為瘦身的良藥，“荷葉減肥，令人瘦劣”，
2015-04-17 15 -
決明子減肥 絕對值得的減肥法
決明子減肥，在古醫書上有明確的說明，現代醫學也證明了決明子減肥的有效性與科學性，決明子有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功效，所以決明子減肥法確實是一個值得嘗試的減肥法。決明子是一種常見的中草藥，決明子減肥對大多數人來說還是一個陌生的減肥方
