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胖嘟嘟的女生如何減雙下巴 教你瘦下巴打造精緻輪廓小臉
導讀：儘管父輩們都喜歡胖嘟嘟的女生，最好還有個雙下巴，但是在現在以瘦為美的標準裡，雙下巴簡直成為了愛美MM們的夢魘，到底要如何減雙下巴呢？有雙下巴的女生總讓人看起來感覺胖嘟嘟的，並且連輪廓都不見了，想要恢復精緻小臉，趕緊來嘗試小編介紹的瘦
2015-09-07 10 -
學會減肥3個小妙招 應對秋老虎
夏天減肥季一過，妹子們開始焦急了，就想趁著秋老虎狠狠再瘦一把，但是秋老虎兇猛，減肥要當心啦! 秋季減肥別犯這些錯誤： 不流汗不痛快?小心脫水! 流汗可以排毒減肥，這是大家都聽信的說法。一些人就會用出汗多少來衡量自己運動的減肥效果，運動不
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辦公女性怎樣瘦肚子減贅肉 五個方法任君選擇
導讀：小肚子是每一個女人都不希望擁有的，但是卻幾乎所有女人都有。怎樣瘦肚子上的贅肉是她們每天的頭等煩惱。其實瘦肚怎樣瘦肚子：按摩如果你喜歡按摩，也能按走肚子的贅肉哦。每天都可以抽出一些時間來，洗澡完之後用海鹽按摩腹部。順時針按摩數圈，逆時
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怎麼瘦腿瘦臀
悠悠夏日最大的問題就是久坐，那麼怎麼瘦腿瘦臀呢？又有什麼好方法呢，下面一起看看吧。1。 坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要儘量拉開，上半身向後傾，手放身後作支撐。2。 上半身向前傾，抬起大腿，儘量將大腿貼向上半身，維持5秒。每天做3次，每次
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躺著也能減肚子！1式收腹瑜伽消滅肚腩
沒看錯!今天我們與你一道分享的2式減肥瑜伽動作真的能讓你躺著就能收腹減肚子，道具只需要一塊瑜伽磚，如沒有用毛巾或書本代替也可以，趕緊跟著來練習下面一個瑜伽動作，減掉肚子上的贅肉，消滅凸出的小腹吧! 脊椎扭轉式 在兩膝間夾磚，能加深腰部扭
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男人減肥運動如何做 把握好兩大訣竅
如同大多數的男性都比較喜歡身材苗條的女性一樣，女性也更加喜歡身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要進行減肥也就很好理解了。而許多男人都是採用運動的方式來進行減肥，你知道男人減肥運動需要注意什麼，又有沒有什麼減肥秘訣嗎？如果不知道的話
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肥胖分六大類型 減肥需要對症下藥
你現在用的減肥方法是哪種?你減肥成功了嗎?減肥是現在比較火熱的話題，很多MM為了能擁有苗條的身材可謂是用盡辦法，可效果卻很一般!中醫指出，可利用中草藥的保健功效，根據不同體質特徵，從減肥者內部進行調理，達到減肥的目的。 不減肥會引起其它
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小心肥胖讓你月經不調 排毒瘦腰有妙招
肥胖跟月經不調有什麼關係嗎?研究發現，過瘦的人因為缺少脂肪，雌激素的分泌和合成會減少，影響內分泌系統，引起月經不調。然而脂肪過多，同樣會月經不調。 肥胖引起月經不調的表現 臨床研究發現，肥胖的女性常常伴隨著月經不調，表現為月經過量，閉經
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喝啤酒卻容易長胖 快速減肥瘦身的五大方法
很多人都喜歡來點冰爽的啤酒解渴和解暑，雖然啤酒的熱量不高，一瓶啤酒的熱量約等於兩個蘋果，吃蘋果能減肥，喝啤酒卻容易長胖，這是為什麼? 喝啤酒卻容易長胖 啤酒是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”，可見啤酒
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揪出肥胖4大原因 用對瘦身方法
人和人長得各不相同，高矮胖瘦等等，導致肥胖的原因也就不同。有的人睡不夠會肥胖，但有的人卻是別的原因導致肥胖，你知道嗎？中醫減肥專家指出人導致肥胖的主要原因有四個。導致肥胖的四大主要原因一.吃得太多沒有消耗掉導致肥胖也就是從食物中所得到的熱
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十一國慶減肥方法 5妙方減脂不反彈
黃金周將至，八天的長假總會讓人少不了大吃大喝，可酒足飯飽之後你不得不考慮體重上升的問題。愛美的你不妨試試“世界5大減肥法”，讓你在長假也能快樂享瘦。 蔬果減重法 實施方法就是儘量少吃脂肪，多吃蔬菜與水果。營養師指出，增加蔬菜水果攝取、減
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中藥減肥會損害肝功能？六大中醫減肥藥方
一說到中醫減肥，大家都會想到是靠吃中藥就可以減輕體重，那真的是這樣嗎？中藥減肥還有什麼注意點呢？接下來，小編為你回答7個中醫減肥問答題，讓你對中醫減肥更加瞭解，從飲食和方法上找到正確的減肥真相！ 真的只要吃中藥就能變瘦嗎？ 光吃中藥就瘦
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四種方法助你週末也能排毒減肥
週末期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成“假後減肥熱”。下面是4種減肥方法推薦：特效仰臥起坐腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探
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深秋瘦身秘訣 對抗腹部肥胖
跟家人朋友聚餐，少不了要大吃大喝了，於是又悄悄地肥了幾斤。如何減肥呢？下面這篇文章為你介紹了科學減肥法，讓你躺著也能瘦， 輕輕鬆松減肥去 。科學減肥法：重點進行腹部減肥肥胖很多都是從腹部開始，趁著發胖的苗頭剛剛冒出，節後重點要鍛煉腹部肌肉
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蘋果醋減肥效果好嗎？怎麼喝效果翻倍
蘋果醋減肥法的功效：用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食欲的，同時還能提高您體內新陳代謝的速率。蘋果醋還可以減少多餘水的留存，降低膽固醇，調節循環系統和消化系統，抑制
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來看這經典的簡單健康減肥食譜
要說簡單健康減肥食譜，其實各種配合的方法多種多樣，對於運動減肥方面需要注意運動的適量和運動時的脂肪消耗是否合理，網路上有著特別多的總結，那麼，全天經典的簡單健康減肥食譜有哪些呢？簡單健康減肥食譜一：早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個；中
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減肥要喝蘋果醋？其實它的危害危害不可忽視
儘管蘋果醋有很多好處，但它確實對健康也存在一定負面影響。蘋果醋是一種酸，並且是發酵副產品。不建議喝蘋果醋的原因之一是它是醋，而不是蘋果。它是用腐爛發酵的蘋果製成的，這也是蘋果醋是酶和蘋果酸豐富來源的原因。很多人認為蘋果酸有幫助消化的作用，
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喝醋減肥小常識 稀釋後再喝效果好
醋的功效被人們推廣的越來越好，喝醋減肥成為瘦身界的新潮方式，除了吃飯時食用的醋外，還出現了醋飲料，例如蘋果醋、柿子醋等。醋之所以可以減肥，還要歸功於它的營養成分，下面就來瞭解下喝醋減肥的原理以及主要方法。醋的減肥原理醋的主要成分是醋酸，還
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教你藥浴減肥 警惕日常減肥5個誤區
減肥方法花樣繁多，但在現實生活中常常存在許多誤區。日常減肥5個誤區誤區一：吃辛辣食物可以減肥。這是很多人持有的觀點。認為吃辣容易流汗，吃一點點已令人有飽的感覺。吃辣是有一定的減肥作用，但是，若長久下去會影響胃部機能，嚴重者有胃痛甚至胃出血
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警惕開始發胖的五徵兆 4藥膳助你減肥
一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。下面就讓我一起看看發胖前的5大徵兆。發胖前
