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日常飲食中如何減肥瘦身
脫髮是很重正常的事情，每天你都會掉頭發，不過如果你在減肥特別是在節食減肥的時候就一定要注意了，因為專家說盲目的節食減肥會導致微量元素的缺乏更加容易掉發，所以千萬不能輕易節食。 過度節食減肥會脫髮 一般來說，正常人每天也會脫髮，但是最多一
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飲食減肥四竅門 瘦身大跳躍
身體是革命本錢，為了讓身體更加的完美就必須進行減肥。那麼健康有效的飲食減肥要怎樣做呢?想健康減肥，必得做到以下介紹的規律、平衡、科學搭配。那飲食減肥需要符合哪些守則呢，下面就一起來看看吧。 一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食的基本內容。
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呼啦圈瘦腰6大秘訣 打造纖細美腰
擁有絕佳的身材，纖細的腰身是必不可少的。多少女性都夢想著擁有纖細的腰肢，只是苦苦找不到讓瘦腰的方法。今天，小編就在這裡向大家介紹一下呼啦圈瘦腰的方法。想要瘦腰的美眉們記得跟著小編一起來學習下喲! 1、呼拉圈瘦腰需堅持 首先不可以三天打魚
2015-07-09 11 -
中醫點穴減肥 懶人最快的減肥方法
一聽到點穴減肥，大家都會充滿好奇，是不是就想武俠片一樣的神奇的?其實，點穴減肥並非電視上演的那樣，點穴只是中醫中的一種重要的手段，點穴減肥是在點穴的基礎上進行的，既然大家對點穴減肥這麼感興趣，那麼我就給大家介紹幾種方法讓大家瞭解點穴減肥
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減肥不需要節食
在減肥盛行的時代，想必大家都對按摩減肥有一定的瞭解，但是你們一定不會太瞭解腳底按摩減肥。腳底有著好多的穴位，他的減肥方法不需要節食，不需要運動。下面我為大家介紹4種腳底按摩減肥的方法。 一、敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除
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夏天宅在家裡也減肥
夏天到了，天氣很熱，很多人都不想通過運動減肥。那就只能選擇簡單又方便的居家減肥運動來保持身材了，下面一起來看看小編為各位宅男宅女們介紹的在家減肥的四個運動吧，讓你即使宅在家也能擁有好身材。 1.吻枕膝臥撐 器材：枕頭 目標功效區：肱三頭
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在辦公室如何減肥
很多白領MM抱怨平時工作太忙根本沒有時間去健身房運動，導致下半身水腫，水桶腰等肥胖問題。其實，在日常生活中我們就可以實現健身的目標，下面就小編一起來學習一下吧！Step1：休息期間，弓步扭腰多走走1、在公司走動時，不妨步伐跨大些，左腿往前
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十個技巧讓白領麗人一次瘦個夠
如今，辦公室的白領普遍存在下半身肥胖、身材走型的現象，為了幫助大家解決這些困擾，下面小編帶來10個實用的辦公室減肥小妙招，簡單方便，而且效果好，讓你不知不覺瘦下來，還能提升白領氣質哦。下面就來看看怎麼做吧！清晨的蜂蜜水和優酪乳早晨起床後的
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西麥燕麥片減肥嗎
西麥燕麥片減肥嗎?燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。小麥主要是製作麵粉用的，在加工的過程中最有營養的部分都已經被處理掉了。而燕麥片是由燕麥軋製而成，外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉，保留了最原始天然的營養成分。在日常食用的小麥、大米、
2015-07-10 12 -
埋線減肥效果好嗎?埋線減肥法最大優點
埋線減肥效果好嗎?中醫師表示，最近做穴位埋線或針灸減肥約增2-3成，最想瘦的部位依序是腹部、臀部和大腿，男女求診比例約3：7，不管穴位埋線或針灸，兩者皆是藉由刺激特定穴位，達到促進迴圈及加速脂肪分解作用;另可搭配服用科學中藥，幫助抑制食
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小粗腿怎麼辦？ 普拉提輕鬆瘦
想要塑造修長筆直的美腿，就要從大腿開始著手，首先，就要從調整大腿的肌肉狀況開始。狀況良好的肌肉是富有彈性，並且柔軟的。通過舒緩肌肉的練習，可以加快身體的血液迴圈，減輕深層肌肉的負擔，在保持體態勻稱的同時，讓你輕輕鬆松就能塑造苗條體型。
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三大習慣致小腿粗 兩個動作瘦小腿
每個女孩都想要有一雙細直的長腿，但是往往生活中的一些小習慣卻會讓小腿變粗，讓女孩的美腿夢落空。 3大習慣致小腿粗 習慣一：穿的鞋子不合腳 鞋子太擠腳，壓抑腳步神經及腿部的血液迴圈。另外，一些人覺得自己小腿線條不太完美，想通過細高跟鞋來拉
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怎樣輕鬆擺脫虎背？只需7步打造極致美背
虎背熊腰大概是眾多女生心中永遠的痛，這讓她無法小鳥依人的依偎在愛人的懷中，也無法展現出傲人的曲線，那麼該如何才能瘦背部，打造極致的美背了，以下就教大家四招清晨起床後美背的運動，讓你喚醒沉睡的身體，從此“背”受矚目! 只需7步打造極致美背
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如何瘦臉最快最有效?4種瘦臉食物輕鬆變V臉
美圖功能很強大，但是也很難拯救大餅臉。拍照要上鏡，上街要回頭率，還得靠一張精緻的小臉。那臉大要怎麼救？別著急，小編下面推薦幾個小動作，每天堅持3分鐘，只需一個月，你就發現自己圓圓的臉開始出現了明顯的輪廓啦。如何瘦臉最快最有效？動作一：將兩
2015-07-23 11 -
空調房呆久了也會胖 夏季減肥最快的方法
在夏天，喜愛穿短袖短褲的胖MM們為了秀出好身材，又開始尋找夏天最快的減肥方法了?什麼減肥方法在夏天減肥是最有效的呢?夏天怎麼減肥最快最好呢?夏天天氣悶熱，胃口變差，正是減肥的好時機，那麼夏天怎麼減肥最快你知道嗎?減肥專家提醒說，合理的作
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產後如何減肥 6個好方法助你恢復好身材
產後怎麼快速減肥?產後如何減肥是新媽媽們非常關心的話題，因為懷孕期間，各種補充營養，體重也跟著上升了。生完寶寶第一大問題就是減肥問題。 產後多久可以減肥 專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。
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騎自行車能減肥 但要注意這些事項
如今的交通便利，騎自行車上班的人很少了。但是還是有很多人會閒暇時間騎自行車來緩解壓力。而在健身房，騎自行車也是很受歡迎的一項健身方式。因為騎自行車好處多多，騎自行車能減肥嗎。當然，想騎自行車減肥，就需要掌握一定的技巧哦。現在就來學一學吧
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多吃檸檬可瘦身 這樣吃讓你3天瘦4斤
檸檬是女性的美容聖品，而檸檬水則是我們人體加強版的“萬金油”。雖然檸檬水的效用很高，但再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。檸檬主要目的是啟動身體
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學會這4招 輕鬆甩走拜拜肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱，本來夏天應該穿得很清爽，但為了遮住臂上的拜拜肉，把自己過得像粽子一樣，熱是一回事，還特別不好看。很多網友都呼喊著要瘦手臂的秘方。小編只能說，瘦手臂的最好秘方就是運動。 瘦臂動作：助力雙杠臂屈伸 具體動作：兩手
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如何消除雙下巴？
隨著年齡的增加，在下巴位置容易積累脂肪，形成難看的雙下巴。對於雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產生。在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的
