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如何減肥才有效?快速減肥瘦身5大方法
肥胖症是一種慢性病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。除人類外，許多寵物也會患肥胖症。 哺乳動物(包括人在內)儲藏脂肪過多，以至於健康受到影響。少年兒童進行體育鍛煉的原則是循序漸進、逐步加
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有雙下巴怎麼辦？教你瘦下巴打造精緻輪廓小臉
有雙下巴的女生總給人很臃腫的印象，不僅自己照鏡子的時候感覺下巴贅肉都要掉下來了，而且在自拍的時候簡直受不了自己那張肉呼呼的臉。和大家拍照也不斷地爭取靠後的位置，為的就是讓自己的雙下巴看不見，讓自己的臉看起來更小點，更小點…… 雙下巴肉肉生
2016-02-28 11 -
快速瘦大腿4妙招 助你告別大象腿
大腿贅肉過多，雙腿會顯得很短，如何瘦腿最快最有效呢。大腿最容易堆積贅肉的地方是內側，先減去大腿內側的贅肉，對於成功瘦臉，拉長腿部線條有很好的幫助。但是怎樣才能快速瘦腿拉伸內側的贅肉呢。 下面和大家分享一套減大腿內側贅肉的動作，幫助大家塑
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人氣荷葉減肥法 須注意荷葉茶的副作用
荷葉的減肥價值現在已被越來越多的人發現，荷葉減肥法的出現就有力證明了這一點，荷葉減肥法的原理在於荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物鹼，可以有效分解體內的脂肪，具有優秀的降脂保健功能。 那麼荷葉減肥法又有什麼是需要注意的呢? 類似荷葉減肥
2016-02-29 41 -
過午不食利減肥 下按式站樁減肥法
這個方法短期短期見效快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5-6小時要進食一次，所消耗的熱量都是吃進來的東西，而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。 過午不食，這是減
2016-03-01 32 -
吃什麼能減肥？推薦地瓜和糙米減肥法
如今，減肥的方法越來越多，安全健康的方法才是我們的首選，通過飲食來瘦身是一個理性的選擇。那麼哪些食材可以減肥呢?今天小編為大家帶來的是地瓜和糙米減肥法，地瓜和糙米減肥的原理是什麼呢?又有哪些減肥的食譜呢? 一、地瓜減肥 減肥的原理：黃色的
2016-03-07 11 -
包子臉？瘦臉勤按3大穴位變V臉
穴按摩減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的，是健康、安全、快速的減肥方法，人體擁有超過700多個穴位，每一個穴位都可以瘦不同的地方，下面就分享穴位按摩減肥瘦臉法! 瘦臉方法一：鹽水敷眼 急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪
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三個瑜伽小動作 改變你的大象腿
有不少女性都是發展極不平衡的身材：雙腿勻稱的時候胸部往往是癟小的，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩隻口袋，好不惱人。為了能夠自信地穿上迷你裙，就從現在開始進行腿部減肥吧
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兩招瘦臂妙方 輕鬆甩走拜拜肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱，為了遮住臂上的拜拜肉，把自己過得像粽子一樣，熱是一回事，還特別不好看。那麼我們該如何秀出纖細的手臂呢?下面就為大家介紹最快的瘦手臂妙方，一起來學學吧! 一、啞鈴瘦手臂 1、單臂側平舉 step1：兩手各持啞鈴
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過度節食減肥會脫髮 飲食減肥四竅門
身體是革命本錢，為了讓身體更加的完美就必須進行減肥。那麼健康有效的飲食減肥要怎樣做呢?想健康減肥，必得做到以下介紹的規律、平衡、科學搭配。那飲食減肥需要符合哪些守則呢，下面就一起來看看吧。 過度節食減肥會脫髮 一般來說，正常人每天也會脫
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瘦小腿不難辦 按摩瘦腿兩部曲
想要塑造修長筆直的美腿，就要從大腿開始著手，首先，就要從調整大腿的肌肉狀況開始。狀況良好的肌肉是富有彈性，並且柔軟的。通過舒緩肌肉的練習，可以加快身體的血液迴圈，減輕深層肌肉的負擔，在保持體態勻稱的同時，讓你輕輕鬆松就能塑造苗條體型。 瘦
2016-03-16 13 -
管住你的嘴 日常飲食中如何減肥瘦身
飲食與體型纖瘦與否息息相關。日常飲食得當，那麼人體就不會容易胖，還可以幫你減去贅肉呢，那麼日常飲食要怎樣做呢？日常飲食中如何快速減肥瘦身呢？1、快速減肥瘦身要巧取脂肪：完全不吃脂肪既不可能而且還會損壞身體的健康，興利除弊的唯一辦法就是巧妙
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懶人減肥法：中醫點穴減肥
一聽到點穴減肥，大家都會充滿好奇，是不是就想武俠片一樣的神奇的?其實，點穴減肥並非電視上演的那樣，點穴只是中醫中的一種重要的手段，點穴減肥是在點穴的基礎上進行的，既然大家對點穴減肥這麼感興趣，那麼我就給大家介紹幾種方法讓大家瞭解點穴減肥的
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老中醫拔罐減肥法 輕鬆瘦出“A4腰”
近來“A4腰”在網上也是風靡啊，是不是你也非常的羡慕呢，其實要想瘦腰，方法也有很多的，我們來看看中醫瘦腰有哪些妙招。下面就由小編給大家介紹下老中醫的拔罐減肥法吧，大家一起來看看吧。 拔罐減肥原理 通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上
2016-03-19 10 -
長肚子的4個"嫌疑犯" 吃什麼才瘦得快
“小肚腩”是很多人的煩惱，它不但影響形體美觀，還對健康有負面作用。要想減掉小肚腩，除加強運動外，還要限制以下4類食物的攝入。第一類食物是烹調油。調查表明，城市居民人均烹調油消費量達到推薦量的2倍。烹調油中含有的幾乎全是脂肪，被人體消化吸收
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關注開始發胖的五徵兆 4款減肥食譜專治小肚腩
一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。看看發胖前的5大徵兆徵兆一：愛吃愛喝只要不
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錯誤減肥方法多傷身 想"瘦"就動一動
愛美是女人的天性，現在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要麼瀉大腸，把體內的油脂、垃圾瀉出來；要麼瀉胃火，讓你食欲下降，不吃飯，不長肉。這麼上下左右一瀉，人就苗條了。可是有很多女性，試過很多減肥方法，或者用某些減肥產品，當時瀉的很痛快，
2016-03-30 12 -
4個生活習慣易讓體重反彈 如何恢復苗條
相對來說，減肥比維持體重容易。當你成功瘦身後陶醉在周圍的讚美聲中時，體重可能會因為你失去警惕心而回升。一篇發表在美國《預防醫學研究》雜誌中的研究總結了四種讓體重反彈的生活習慣。Miriam醫院的研究人員追隨了3000名病人長達10年的檔案
2016-04-03 10 -
上班族久坐會胖 想減肥按3個穴位最有效
上班族長期久坐導致下半身血液迴圈不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要堅持一段時間的運動鍛煉就可以看到效果。但是很多人不喜歡運動，下面就教你不運動也能瘦肚子的方法！久坐不動導致下半身
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生薑減肥法安全有效 推薦兩款藥浴方
減肥瘦身是我們女性朋友最關心的一個話題，減肥的方法有很多，不過我們現在最關心的是如何才能健康的減肥。如果減肥方法不當，那麼會傷害到身體的健康。今天小編為大家介紹的是——生薑減肥法，既安全，又有效。洗浴篇瘦身薑醋浴在盛滿溫水（水溫約40～4
