-
經期吃醋能減肥嗎？3個食醋方讓你瘦不停
有些女生在平常都喜歡吃男朋友的醋，但是有時候的吃“醋”卻是好的。為什麼這麼說呢？因為吃“醋”能減肥。而在“大姨媽”來的時候適當吃“醋”減肥效果更加明顯哦。經期吃醋能減肥嗎？經期喝醋減肥有很大的幾率引起子宮收縮，並且容易引起月經不調，因此，
2017-04-13 23 -
爬樓梯減肥當心惹來關節病 春季減肥適合做5運動
愛美是女人的天性，很多朋友希望保持苗條的身材，通過跑步、瑜伽、爬樓梯等方式進行鍛煉。尤其是辦公室白領，由於工作壓力大，缺少必要的體育運動，導致身體素質下降和肥胖的產生，於是很多白領選擇了最簡單的減肥和運動方法—爬樓梯。爬樓梯真的有作用嗎？
2017-04-13 12 -
哪些常見的水果有助於減肥
瘦身。 水果是低卡食物，所以多吃也不會發胖，是減肥瘦身的絕佳選擇，如果你不想採用複雜累人的運動，也不想控制飲食，那麼就多吃些減肥水果吧，一定會對你的瘦身計畫有幫助，另外還能保養嬌嫩的肌膚。 減肥水果：葡萄柚 卡路里：每100克約
-
節食減肥有哪些小細節
減肥瘦身需要少吃東西，這的確沒錯。但是這不是意味著我們就要挨餓。其實，只要我們選對了食材，我們不僅不用挨餓，還能夠在享受美食的同時減肥瘦身。今天小編就教給大家在減肥期間怎樣不挨餓。 減肥就是要少吃，這確實是一個真理，但是並不代表我們
-
秋季怎麼喝酒瘦身減肥方法
很多人都知道在瘦身期間是要儘量少飲酒的，因為酒精會促使脂肪形成，其實酒也能幫助脂肪燃燒，下面小編就要告訴大家一個靠酒就能減肥的方法，幫助大家快速的達到瘦身的目的。 搭配飲食（以葡萄酒為例） （白葡萄酒酒→白肉（如：雞肉、魚肉、海鮮
2012-10-05 10 -
秋季怎麼吃水果減肥方法
吃水果難道不會加劇肥胖？對滴~只要你吃對了水果，不僅不會為你增加贅肉，還會幫助你減肥，水果可是一個減肥好幫手哦！水果減肥法可是最近非常受歡迎的減肥方法呢。下面小編就教你怎樣吃水果減肥，輕鬆享受秋季不需要擔心秋膘！ 水果減肥怎麼做
-
怎麼步行瘦身方法
很想要運動減肥，卻沒有時間去健身房嗎？不用著急，其實我們完全可以通過其它的方式進行鍛煉，例如步行，而且這種性質溫和的有氧運動在戶外進行的效果要更好哦。下面，我們就來告訴大家從步行開始一直到結束，有哪些小訣竅會讓我們的運動效果更好吧。
-
哪些有氧運動可幫助瘦身
經常做運動，是維持好身材和身體健康的最佳方式之一，而燃脂效果最好的有氧運動也成為了我們的首選。在平時的生活中，我們可以選擇自己喜歡的運動項目，無論是游泳、跑步還是遠足等等，只要長期堅持，都能帶給我們瘦身的驚喜。 一，有氧操 練習有
-
為什麼有些人就是吃不胖
很多mm都在為吃不胖，顯得消瘦，為增肥而煩惱。下面就告訴你消瘦原因，看看你為什麼會吃不胖。同時也可以瞭解消瘦原因，針對性增肥。 您想過為何消瘦嗎？知道有幾種類型嗎？根本原因有以下幾種： 一、脾胃虛弱型消瘦 1、 胃強脾虛型“主要
-
怎樣應對生活遺傳引起的肥胖
①在3歲左右就已經開始發胖了。 ②從小至今吃飯一直都挑食。 ③家庭裡有家族肥胖史。 ④雖然性格活潑，但不喜歡運動。 支招：遺傳型肥胖者跟家族遺傳有很大關係，但近10～20年來肥胖症卻快速地增長，此現象表明肥胖並不是遺傳基因的變
-
缺少運動引起的肥胖有哪些共同點
①有電梯就絕不爬樓。 ②有車坐就絕不走著，也不願意騎自行車。 ③對任何體育運動都不感興趣，更不願意去參加。 ④走路的速度都會慢於別人。 支招：缺乏運動致胖型的肥胖者由於能量消耗的降低，讓每天的能量攝取量，超過了能量消耗量，最終
-
情緒致胖有多可怕
①常會以狂吃東西來緩解不安的情緒。 ②吃零食沒有節制。 ③常被別人說起很能吃。 ④在生活中，常萎靡不振、焦慮不安、無精打采。 小編支招：情緒致胖的人會通過餐桌上的美味，來補償日常生活中的不快樂，這樣就慢慢肥胖起來。 這樣的肥
-
怎樣應對吃太多引起的肥胖
①經常是一邊吃東西一邊做事情。 ②買食物只挑自己想吃的，而不管營養成份。 ③喜歡吃油多、味道重及奶油類的食物。 ④常常將食物全部吃完，一點不剩。 小編支招：進食過量的肥胖者，減肥要循序漸進，減少進食量，可在飯前吃一個水果或是喝
-
新陳代謝不足也是肥胖的重要原因
①夏天時，即使感覺很熱，但卻不怎麼流汗。 ②患有自主神經失調症，或荷爾蒙分泌失調症。 ③喜歡吃鹽份很重的食物、咖啡、紅茶或罐裝食品。 ④洗澡速度快，並且喜歡很熱的水。 小編支招：代謝不足的肥胖者要減肥，可嘗試一些醫療方法，在日
2012-10-10 23 -
非科學進食也會引起肥胖的
①進食無規律，並且經常不吃早飯。 ②進食速度快。 ③晚飯種類很豐盛，並且會吃得很撐。 ④常給自己吃東西找理由。 小編支招：非科學進食型肥胖者減肥，需要好好安排自己的飲食減肥計畫，要進食有規律。
-
怎麼打造營養瘦身餐方法
瘦身食譜並不是什麼熱量低，脂肪少就往裡面放。最佳的瘦身食品是那些低熱量而且含有足夠營養的食物。今天小編就給大家看看那些食物既能滿足瘦身需要，又能補充足夠的營養。 瘦身飲食的選擇不僅僅是只要熱量低就可以的，最佳的瘦身食品，不僅低熱量還
-
怎麼樣喝茶有利於減肥
茶飲具有非常好的瘦身效果，在減肥期間適量地飲用茶品，會讓你的減肥效果大增。今天小編就給大家說說，在減肥期間喝茶，要注意些什麼問題。這樣就能讓你的減肥效果只增不減。 茶具有非常好的瘦身減肥效果，在減肥期間適量的用茶飲來代替每日的飲水可
-
哪些零食不利於減肥
減肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是減肥餐在食物的選擇上也有許多需要注意的地方，如果減肥食物選擇不正確不僅不能幫你瘦下來，還會導致你越來越胖。下面小編就給大家列舉一些會讓你越吃越胖食物，你中招了嗎？ 有很多東西我們當作是減肥食品吃了
-
哪些營養食物有助於減肥
吃什麼東西最容易瘦下來？這可能是減肥人士們最最想知道的。想要瘦身又不想放棄美食的話，下面小編推薦的這些減肥食品你就一定不能錯過了，它們不僅吃了不發胖，而且還能為身體補充營養。 減肥吃什麼食物最享“瘦”？想輕鬆減肥還不用放棄美食的方法
-
怎麼吃番茄瘦身方法
番茄在夏秋季非常常見的食物，同時它也是一種減肥食品，番茄種富含的茄紅素不僅可以幫助身體脂肪燃燒，幫助胃腸排毒，還能起到養顏美容、防曬的功效，下面就來看看番茄減肥食譜吧，幫助大家快速的排除身體毒素。 番茄番茄的歷史 番茄的家鄉是在秘
